脚底按摩按哪里脚底怎么按摩舒服

膀胱反射区

定位：足底内侧舟骨下方，跟骨内前方。

按摩手法：用食指中节由足内侧向足外侧呈扇形旋压3-5次。

注意：另一手扶足部，使其外展，便于操作;该区较敏感，用力不可过大，旋压时，旋转角度不超过60°。

功能主治：清热泻火，通利小便，解毒。主治膀胱炎，泌尿结石及泌尿系其他疾病。

定位：足跟内侧，自膀胱反射区直至内踝的后方的条带状区域。

按摩手法：用拇指指腹从膀胱区后下方推向内踝的后下方，将手腕内旋，用拇指桡侧峰向内踝后下方的骨缝挤压，以出现酸胀感为度，用力逐次加重，做3-5次。

功能主治：消炎解毒，通淋利尿。主治泌尿系感染，排尿障碍，会阴部病症及性功能不佳等。

定位：拇指顶端约1厘米的范围内。

按摩手法：用拇指自内向外做推法或食指压刮，做3-5次。

注意：另一手要扶持拇指或使第1,2趾分开。按摩时要随拇指顶端呈弧形做推法或压刮，受力均匀，逐次加力，以被按摩者感到舒适为度。

功能主治：清热疏风，通络止痛。主治前额痛，眼病，视物不清，三叉神经痛和耳部疾病等。

定位：脚拇趾末节外侧上中段，远侧与额窦反射区外侧重叠。

按摩手法：拇指指断扣压和推压法，先用拇指指断扣压额窦外侧趾甲远侧1/2处(上支)，以产生疼痛为度;再向脚拇趾外下方推压(中支)，以产生疼痛为度，然后拇指退回原处，向拇指外侧推压(下支)，重复做3-5遍。

注意：按摩时另一手要固定被按足部，该反射区较为敏感，用力逐次加大，但不宜过大，并应及时了解病人的反应，以适当调整力度。

功能主治：活血通络止痛，主治偏头痛，面神经麻痹，三叉神经痛，牙痛及五官科的病症。