太冲穴—“降血压、赶走坏脾气”的要穴
日常生活中由于各种烦心事，一些脾气暴躁的人群便会动不动就 “大动肝火” ，面红耳赤；当然也有一些人群生气后表现为 “郁郁不闷” ，久而久之导致 “肝气郁结” 。 中医认为情绪和疾病的发生密切相关 ， “暴怒伤肝，忧思伤脾” 。长时间的大动肝火便会引起 “肝阳上亢” ，导致 “高血压病” ；长时间的 “肝气郁结” 引起女性 “甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤” 等疾病的发生，为此，保持良好的情绪对于防治疾病至关重要。 “气伤身” 这个道理大家都知道，但是很多人遇事往往无法很好的调节自己的情绪，那么今天我就给大家介绍一个 “号称出气筒” 的穴位 “太冲穴” 。那么这个穴位为什么可以调节情绪呢？
原穴 是储存元气的地方，它与人体的元气关系非常密。人体的十二经脉都有自己的原穴， “太冲穴” 是足厥阴肝经上的 原穴 ，也是“ 肝经的第一要穴” 。 肝主疏泄 ，具有极强的舒畅气机的作用，所以当我们“生闷气或者发脾气”， 感觉胸闷气短 或者 胁肋疼痛 时，就不妨找 “太冲穴” ，这个穴位能够有效 “化解心中的怒气” ，消除心胸的不适之感。
“太冲穴” 不仅可以“ 疏肝理气” ，还能 降血压 。当然高血压目前 最有效的方法是药物控制血压 ，另外就是低盐低脂饮食，保证充足的睡眠，从而维持血压每天处于一个平稳状态。有朋友会问除了药物治疗之外，有没有其他物理疗法呢？
确实有， 穴位按揉 是调节高血压的 重要补充 。 “太冲穴” ，太者大也，相当于皇帝的太子，而冲，指的就是气血的冲盛。人一旦血压升高，就会 “脸红脖子粗，头晕手抖” ，这是因为 “气血往上冲” 的原因，要想让气血冲下来，把血压降下来，就要按摩 “太冲穴” 。所以如果家里面有谁得了高血压，不妨也找 “太冲穴” 帮忙。 “太冲穴” 特别适合治疗 “肝阳上亢型高血压” ，该类型高血压主要表现为 “头晕耳鸣，头痛，心悸，失眠多梦” 。
1.穴位位置：
足背， 沿第1、第2趾间横纹向足背上推 ， 被1、2跖骨结合部位挡住了的前下方是太冲穴 ，可感有 一凹陷处 即是。
2.穴位功效：
①高血压：
②疏肝解郁（解除心中郁结之气）；
③头痛、失眠；
④更年期综合征；
3.按揉方法：
①手指按揉法：
从 太冲穴的位置用点按 的方法， 一直点按到大脚趾和二脚趾联合处 ，也就是从 上到下点 按，坚持一段时间就会有效果， 每次按揉3-5分钟 ，先左脚，后右脚，早晚各一次，有 特殊胀、酸、疼痛 的感觉。
②脚跟按揉法：
用一只脚的 脚跟 用力搓揉另一只脚从 脚背最高处到脚趾根部 的部分。左右脚各揉搓36次，或者搓揉3-5分钟。
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