抑郁症患者最怕的话
抑郁症患者最怕的话
抑郁症患者最怕的话，现实生活中有不少抑郁症患者，当我们对待抑郁症患者时需要格外的注意，因为这些患者比起普通人会更加脆弱，那么抑郁症患者最怕的话有哪些呢？下面就一起来看看吧！
抑郁症患者最怕的话1
抑郁其实离我们很近。现实生活中，有很多抑郁状态的人，因为恐慌、羞耻自责、不敢求助，或者身边人的不理解，正在经历无助和痛苦。
如果你发现自己身边有人抑郁了（或是可能抑郁了），下面这个列表中，有你可以尝试去帮助 ta 的方法，也有你千万不能做的事情、不能说的话。
正确认识抑郁症
认真阅读了这篇文章的你，已经完成了一个很好的开端。但是，抑郁症很复杂，本文还没有介绍抑郁症到底是什么、可能的危害、可能的治疗方案、对患者短期和长期的影响等。这些讯息都能帮助你更好地理解亲友的感受和遭遇。
为此，你需要阅读专业的科普内容。
“人生有起有落，都会过去的”
—— 这种会害死人的话，千万别说！
对你而言，人生总会有低谷的，总会过去的，只要有希望，咬咬牙就会撑过去的……
但对抑郁者而言，我们上面就提到了，希望真的不在了，无助感充斥全身，“咬牙撑过去” 的精力也被魔鬼剥夺了……
真的.，你这样说，他们不仅不会像你期望的那样 “振作起来”，反而还会更加讨厌自己：“我怎么就做不到呢？怎么就好不起来呢？” 于是进一步厌恶自己（又一个抑郁症状），从而加剧病情。
下面有 10 句话，你来判断一下：哪几句话可以对 ta 说，而哪几句反而会伤害到 ta？
1、 你不是一个人。我就在这里。
2、我可能无法确切感受到你的感受，但我很关心你，我也想帮助你。
3、如果哪天你想放弃了、撑不下去了，请你告诉自己：“我还能再撑一天，或者哪怕一个小时、一分钟也好”。
4、你对我很重要。你的生命对我也很重要。
5、有什么我能为你做的，能帮助到你吗？
6、你现在的感觉存在于是你的头脑中，那是一种你可以控制的想法。相信我，你可以自主选择抹去它的！
7、我们都有难过的时候，我也一样，上周我还因为男朋友和我分手难过呢，哭得要死要活的，现在我不是也好了？那时候还是你安慰我的，记得吗？
8、阳光总在风雨后，不经历风雨，怎么见彩虹？你要朝前看！冬天到了，春天还会远吗？
9、活下去的理由有千千万万个，你能想出几个死的理由呢？想不出的话，那当然就要勇敢活下去！
10、世上比你惨的人多了去了，至少你还有你现在的工作啊、你有爱你的家人和朋友啊！还有好多人什么都没有呢！
答案揭晓：以上 10 句话中，①-⑤ 是你可以说的，⑥-⑩ 是你必须避免的。
抑郁症患者最怕的话2
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
产生抑郁症的人轻则会对任何事情失去兴趣，严重甚至会出现自杀念头，但很多时候没有患过的人是很难理解他们的内心。
有人说，抑郁症患者都是因为自己太善良，不忍心伤害别人，才逼疯了自己。
我想来一场猝不及防的意外，大到来不及抢救，来不及考虑对父母的愧疚和对死亡的恐惧，只是单纯地离开这个世界，离开这个，不需要我的世界。
到底是怎么样的不理解才让这些人如此厌恶这个世界，是否有些话真的不适合对抑郁症讲呢？今天我来给大家总结总结。
“你只是想太多了”
大概我从业四年，听到关于抑郁症最悲哀的一句话莫过于：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”
没错，这句话就是一个抑郁症内心最痛最无奈的呼唤。
面对生理疾病，无论多轻都会有人可以理解，但是发生在心理的痛苦，却很难得到他人的同情。
人们轻易的对别人的生活妄加揣测和指责，然后在轻飘飘的说一句，你就是想太多了。
我这里想说，抑郁症患者的确是想太多，可他们的想太多并不是自己选择的，是一种病态的表现。
在太多人的眼里，觉得抑郁症就是闲的发慌，就是矫情，就是没事找事，可是他们不知道，抑郁症真的是一种病，他们不是自己作，而是病了。
因为无数研究已经发现，抑郁症的大脑和普通人的大脑并不相同。
由于长时间的负面情绪影响，大脑的神经递质分泌早已紊乱，那些胡思乱想并非抑郁症主观所想，而是不得不面对的痛苦。
说通俗一些，这就是症状，他们也很无奈，所以别再说抑郁症就是想太多了。
你平时那么好，怎么可能抑郁？
有人觉得抑郁症是因为没钱导致的，所以面对那些不愁吃，不愁穿的人患上抑郁症总是不能理解。
记得去年，B站搞笑健身博主“杨老师”，因为看心理医生火了。
之所以可以火，是因为有人觉得，“你这种人还要看心理医生？”、“你每天都在讲免费笑话，怎么可能有心理问题？”
可现实情况却是无数演员和成功人士得抑郁症，甚至喜剧演员更容易被抑郁侵袭，每一种痛苦都有痛苦的理由，过得好绝不是一个人不能脆弱和患上抑郁症的理由。
你就是太脆弱了
知道吗，没人希望自己在痛苦的时候被他人来一句：“你就是太脆弱了”。
不知道什么时候起患上抑郁症好像就=脆弱？
后来针对这个问题，哥伦比亚大学一位心理学教授Helen Verdeli 在做研究的时候发现，那些来自中国的留学生，更容易面临心理健康问题。
她发现，中国文化有一种根深蒂固的价值观，认为人必须要承受痛苦，吃得住苦。
所以，人们更倾向于把自己的困难或情绪留在心里。
因为有心理问题，就等于脆弱，就等于人生的失败，这是社会不允许的，也是他们所不能承受的。
在这样的文化下很显然，我们是希望自己坚强，可坚强真的有助于减少痛苦吗？
《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表示，73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在不同程度心理问题，而心理健康的人数比例， 仅为10.3%。
好像并没有，你的坚强和掩盖并不能让你变得不那么抑郁和健康，反而更加容易将问题变得复杂。
之前看一个演讲，一位黑人女生讲述自己是如何被不能表达脆弱祸害的。
她从小也被教育，千万不能对别人展露脆弱。所以，在她被诊断为抑郁症后，她一度不承认这个事实，觉得自己脆弱，情绪低落，扛不住压力，是件十分羞耻的事。
直到有一天，妈妈给她打了一个电话说，她22岁的侄子自杀了。
和她在一起朝夕相处的侄子平时那么好，没想到也有抑郁症，她这才恍然大悟，不能再这样伪装下去，终于她鼓起勇气告诉大家“逞强”有多么可怕。
关于对待抑郁症上，我很羡慕一部电影《丈夫得了抑郁症》中，妻子帮助丈夫走出抑郁的故事。
小晴一直用自己的方式陪伴着丈夫。她不急着要丈夫马上康复，而是告诉他：
做自己想做的事，吃自己想吃的东西，如果痛苦的话，不努力也是可以的。
最让我感动的是，妻子陪伴抑郁的丈夫去工作单位时，发现过去丈夫那么痛苦还要乘坐如此拥挤的公交。当下表示理解和同情，这个时候丈夫因为妻子的理解而痛哭出来。
没错，抑郁症需要得到这个社会的理解，如果此刻你正遭受心理疾病的污名化，我希望你需要明白，该羞耻的不是你，是那些不了解你却肆意评判你的人。
我很喜欢的一句话是，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
在裂痕上追逐光芒的人，不应该被嘲笑。
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