吃盐多了容易患高血压，因此很多老人不吃盐，这样做对身体有什么坏处？
身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽，因为盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害DNA的结构；缺盐是骨质疏松症的起因之一，血液中必须保证有一定量的盐分，钠离子同样是维持脑组织功能正常的重要电解质。体内缺钠轻者出现精神萎靡、头晕头痛，严重时可出现嗜睡、昏迷，脑水肿甚至脑疝形成，可危及生命。
盐不但改变了食物的味道，而且还逐步改善了人的体质。盐能维持神经和肌肉的兴奋，减少疲劳；增加身体的水分和皮肤的表面张力；增加胃液，提高人的食量和营养摄入量。最先发现盐的部落群体受益最多。吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生眩晕等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。人的血液当中是需要一定盐分的。那，如果日常摄入的盐不够，就只能从骨骼当中摄取，会使出现骨质疏松的可能性大大增加。
老年人长期不吃盐或者吃盐过少会导致心率减慢、全身浮肿，小便减少，视力减退，听力下降、骨质酥松、头发脱落、过早的老年痴呆以及四肢麻木无力、感觉减退等症状！现在有些患有高血压的老人，听说盐吃多了血压会高，就严格限盐，甚至几乎不吃盐。结果导致低钠血症，甚至发生昏迷才送入医院。这就得不偿失了。
建议还是多吃点盐,以保证你及时补充钠的流失! 另外,早上起来可以喝一杯淡盐水,据说这样对清洗肠胃有好处。因为这样有可能会降低高血压的发病风险，对身体还是具有一定好处的，并且相对完全不吃盐来说，也更容易实现些。
这样对身体非常的不好，身体也会缺少盐分，更加无法支持人一天的活动，会脱水的。
这样做容易导致四肢无力，食欲不振，头晕目眩，心慌气短，视力模糊的症状，不能多吃盐，但是也不能不吃。
完全不食用盐，对自己的甲状腺有着不好的影响，所以只要将盐的摄入量控制在合理范围内，就完全没有问题。
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