经常喝茶叶,对身体都有哪些好处和坏处? 经常喝茶叶对身体有什么坏处?

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中国人喜欢喝茶是自古以来就流传下来的习惯,近年来,大家除了喝长长的茶叶,还会去喝一些花茶来养生。茶叶对于人体有非常多的好处和作用,它有非常多的营养物质,具有降血糖,预防老年痴呆助消化的作用。但是茶叶虽好,如果喝的不正确也会对身体健康产生不好的影响。

一、长期喝茶对身体的好处

1、降低血糖。患有高血糖或者糖尿病的人平时可以多喝茶叶来降血糖,因为茶叶中的一些物质能够减少血糖的来源,促进糖类的新陈代谢。

2、预防老年痴呆。现在的很多人都喜欢喝茶,中国人喝茶也有好几千年的历史了,经常喝茶能够有效的预防老年痴呆,能够改善老人的记忆力,并且还能够保护大脑的细胞,帮助延缓大脑的机能退化。

3、减肥。茶叶中含有咖啡碱这种物质,能够提高身体中胃液的分泌,帮助消化,并且还能够增强脂肪的分解,所以经常喝茶的人能够防止脂肪在体内沉积,有一定的减肥效果。

二、喝茶对身体的坏处

1、喝茶太多会引起胃病。有些人习惯性的喝茶,并且习惯性的喝浓茶,喝多了之后可能就会出现身体不舒服的情况。因为浓茶喝多了之后会稀释胃酸,让胃酸不能够消化正常的食材,从而导致患者出现消化不良和腹胀、腹痛的症状。

2、喝茶太多会使身体的营养流失。如果每天过量饮茶的话,会增加人体排泄的次数,从而导致身体里的营养也跟着一起流逝。

3、引起血压升高和心力衰竭。一般情况下高血压的患者是不适合喝茶的,因为浓茶中具有咖啡因会使人体的血压升高,并且浓茶进入了人体的血管之后,可能会加重心脏的负担,让人出现胸闷心悸的症状。



一、好处:

1、有助于降脂助消化;

2、有助于预防和治疗辐射伤害;

3、有助于提神醒脑;

4、有助于利尿解乏。

二、坏处:

1、导致胃部出现不适;

2、容易发生便秘;

3、影响身体对铁的吸收;

4、容易导致血压上升以及心脑血管疾病。

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扩展资料:

喝茶的注意事项:

1:孕妇不宜喝茶

怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意,不能吃这个不能吃那个,但是,却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用,这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且大部分茶叶中多数都是寒凉性的,这也对胎儿的发育很不利,因此要特别注意。

2:经期不要喝茶

冬天天气寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度,但是如果是在经期中本身失血过多,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血。同时,医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

3:老人冬季少喝茶

因为茶叶本身寒凉,老年人到了冬季,抵抗力下降,手脚容易出现冰凉的现象,如果此时再喝上一杯茶,那只会更加重寒气,从而导致疾病的入侵。因此,在冬天,老年人还是少喝茶为好。

4:喝茶就喝红茶+枣

红茶能暖胃、醒神,还能帮助消化,而且也比较温和,因此可以用红茶来代替平时喝的绿茶。还有,如果一定要喝绿茶的话,那么加入一些红枣是非常必要的。因为红枣也是属于较温暖的,它能够帮助去掉绿茶的寒性。

参考资料来源:

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/js.people.com.cn/n2/2019/0314/c360306-32738424.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-长期大量喝茶有什么副作用?



常喝茶叶水有很多好处,比如常见的有预防心脑血管疾病、抗衰老,还可以辅助治疗辐射伤害,可以抑制病毒、细菌感染、美容养颜,还有提神醒脑、利尿、降低血脂、减轻体重、助消化,还可以护齿明目、提高肌肉耐力、骨骼密度以及帮助人体降温,特别是体温高的时候可以通过喝茶水来使体温下降,再就是维持酸碱平衡、增强人体免疫力。喝茶水也有坏处主要体现在两点,第一点,长时间喝茶水对于消化道会产生刺激,比如出现消化不良、腹胀、腹痛、胃病甚至还有出现便秘和消化道结石的可能;第二点,喝茶水容易导致人体铁吸收障碍而出现贫血。

经常喝茶叶对身体有很多的好处,比如提神醒脑,使人精神振奋、增强记忆力。还可以增进食欲消除口臭,保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容的效果。

经常喝茶的好处:茶叶中含有茶多酚,茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性,经常喝茶能延缓衰老、抑制心血管疾病,有助于抑制抵抗预防和治疗辐射伤害,助于利尿、降脂助消化。
经常喝茶的坏处:喝茶太多容易引起胃病,还会阻碍人体对铁的吸收,容易产生便秘,可致龋齿,同时还会影响睡眠。

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