早上吃一个鸡蛋一瓶酸奶，中午吃一份减脂鸡胸肉一个水果，晚上吃黄瓜会有利于减脂且不会伤害身体吗？ 吃什么水果能养生又能减肥？
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可以的吧，只要你能忍住不吃碳水
长时间这么吃当然会损害身体。因为缺少碳水化物（糖分）、很多维生素和膳食纤维，和红肉（鸡肉属于白肉）中的矿物质、蛋白、微量元素，尤其会缺少红肉中的铁元素，长期摄入铁元素少可能导致贫血。
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