总是失眠多梦是怎么回事？ 总失眠多梦是怎么回事？
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以下几种原因可以引起失眠多梦：
第一、压力过大，太大的压力会使人的精神紧张，引起焦虑，这种情况就会有失眠多梦的症状。
第二、身体原因，如果经常身体疲惫，很容易出现心血不足的情况，从而引起失眠多梦的情况，可以看下中医，或是吃点酸枣仁来进行调理，因为酸枣仁可以安神，但不可以吃太多，容易导致便秘。
第三、锻炼较少，人们不爱动的话身体的代谢就会变差，平时要多做一些强身运动，调整好机体的代谢循环，可以缓解失眠多梦的症状。
平时每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶有缓解失眠的作用或者是用山枣仁炒了，每天吃一些都具有缓解失眠的作用。平时要少食多餐，定时定量，然后要适当的活动。
可能是你平时的压力太大了，白天想的事情多了，晚上就会失眠睡不着。
总是失眠多梦。我个人觉得那是你的神经可能有点衰弱。
是因为思虑过度引起的
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