薏米可以打成豆浆喝吗 ？ 薏米可以直接打豆浆吗

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薏米健脾胃去湿气，和红豆还有黄豆一起打成豆浆的，既可以补充蛋白质，也有利于减肥。

薏米是可以和大豆混合在一块打成豆浆喝的，这样可以促进新陈代谢、健脾利湿。关于因内分泌障碍而导致的周身水肿现象有很好的辅佐治疗作用。又可以弥补丰富的维生素e、大豆异黄酮，在促进皮肤正常代谢的同时可以加快身体内废物的排出，关于腹胀现象有很好的改进作用。可是需求留意，假如喝了特别多之后，也可能会导致腹胀现象。薏米加黄豆可以一起打豆浆，有清热解毒之功,长期喝用，对平衡血压和血脂也有好处！

1、薏米打成浆可以喝。薏米直接打成浆食用的话，其营养价值没有受损，这样食用营养价值较高。但是生薏米的淀粉组织较硬，不煮熟就食用的话会增加消化难度。
2、薏米打豆浆可以不泡，但建议泡后再打更合适。薏米较之黄豆更难煮烂，组织更为坚硬，不浸泡直接打豆浆的话，打浆的时候较为艰难，对豆浆机损伤很大，浸泡之后组织疏松一些，再打豆浆的话，更为容易，可以延长豆浆机的使用时间。
3、脾胃虚寒薏米性寒，食用本身会导致脾胃虚寒，而本身脾胃虚寒和体质虚寒的人喝薏米打的浆会加重虚寒的情况，导致腹泻或身体不适。便秘薏米中粗纤维含量较高，但未经过煮制的薏米，其淀粉等物质组织很密，食用起来不利于消化，还有纤维素吸水膨胀，有可能加重便秘患者的情况。经期女性女性经期的时候需要很好的呵护，不能接触寒凉的食物，而薏米性寒，食用容易导致痛经、月经量减少等情况。
4、薏米打成浆一次喝300到400毫升左右就可以了。薏米性寒吃多了不好，一次食用300到400毫升已经完全足够，食用过多会导致脾胃寒凉，并且不利于消化。同时薏米打浆一星期最多只能食用三次，吃多了容易对身体造成伤害。

薏米是可以和大豆混合在一块打成豆浆喝的，这样可以促进新陈代谢、健脾利湿。对于因内分泌障碍而导致的周身水肿现象有很好的辅助治疗作用。又可以补充丰富的维生素e、大豆异黄酮，在促进皮肤正常代谢的同时可以加速身体内废物的排出，对于腹胀现象有很好的改善作用。但是需要注意，如果喝了特别多之后，也可能会导致腹胀现象。

薏米可以打成豆浆喝，促进新陈代谢、健脾、保湿。对内分泌紊乱引起的全身水肿现象有很好的辅佐治疗作用。可以补充丰富的维生素E、异黄酮，促进皮肤正常代谢，同时加快体内废物的排放，对腹胀现象有很好的改善作用。薏米健脾胃去湿气，和红豆还有黄豆一起打成豆浆的，既可以补充蛋白质，也有利于减肥。打成豆浆的话更适合老人小孩吃更有利于消化。

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