实用的小班保健知识
幼儿期既是容易接受 教育 的时期,也是人生诸方面的奠基时期。为了让孩子成为栋梁之材,一定要抓好这个教育的黄金时代。为了让您在写的过程中更加简单方便,一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于小班保健知识,欢迎阅读!
幼儿园小班保健知识
一、 幼儿良好的卫生习惯内容
幼儿良好的卫生习惯包括:良好的卫生习惯和良好的生活习惯。
卫生习惯包括:个人卫生。洗手洗脸的习惯,洗头、洗脚和洗澡的习惯,早晚刷牙和饭后漱口的习惯,剪指甲和保持衣服整洁的习惯等。 除个人卫生外,还要养成不随地吐痰、大小便,不乱扔纸屑瓜果皮等。
生活习惯包括:饮食习惯。饮食要定时定量、不挑食、不偏食等。 遵守时间习惯。要有生活规律,在规定的时间里就餐、睡觉、休息、学习和游戏活动等,养成有规律的生活习惯。 生活自理习惯。根据孩子的特点,让孩子做一些自身的、家庭的力所能及的活,诸如:自己吃饭、擦脸洗脸、穿脱鞋袜、系鞋带、穿脱衣服、洗碗、扫地等。 睡眠习惯。要培养幼儿养成独自上床、按时睡觉起床、保持正确的睡眠姿势、不骚扰他人等。
二、培养幼儿良好卫生习惯的 方法
幼儿良好卫生习惯不是一天两天就可以形成的,它是一个不断养成、不断巩固提高的过程,所以一定要有耐心、持之以恒。干任何事情都贵在坚持,不要今天这样,明天那样,应让幼儿“有章可循,违章必究”。在幼儿园中要建立合理的作息制度和必要的规则,可以帮助幼儿形成良好的卫生习惯。如:幼儿每天回幼儿园必须用毛巾擦手、喝水;饭前便后一定要洗手等,这些规则的制定幼儿必须遵守,最后习以为常,形成自觉的.行动,严格地要求和幼儿的反复练习促进了良好卫生习惯的形成。
幼儿的模仿力极强,他们模仿的主要对象是教师,教师在幼儿的眼中是最伟大、最有权威的偶像, 言行举止 具有很大的感染力。为此,作为老师我们首先检点自己的行为,真正成为孩子的表率。幼儿在教师良好行为的潜移默化的影响下自然也形成了好的习惯。另外, 故事 、诗歌、歌曲、影视作品中的艺术形象也有很强的榜样力和感染力,幼儿也很喜欢模仿。因此,教师注重引导幼儿接触好的艺术作品,通过这些最直接、最具体、最形象的影响来培养幼儿良好的卫生习惯。
小班幼儿春季健康保健知识
第一:培养良好的生活卫生习惯
幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力,冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。
第二:安排科学合理营养的膳食
在幼儿园时,幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱,力求小孩获得足够的蛋白质和维生素,满足小孩的生长需要。在家里,父母应该在家中为孩子提供合理的,具有营养价值的正餐,要跟幼儿园的伙食同步,鼓励孩子多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,增强孩子的抵抗力。
第三,要经常锻炼孩子,增强孩子的体质
小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间,让孩子得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目,提高小孩自身的抵抗力。我还建议家长充分利用节假日和饭后时间,进行亲子活动,增大孩子的运动量。还有就是春季季节变化无常,父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服,避免孩子受凉感冒。
春季幼儿园保健知识,幼儿园春季保健知识,看看饮食上需要注意什么?
第一:保证钙质的充足供应 春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。可以多吃一些芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等,还有骨头汤也是含钙量相当丰富的。
第二:可以多吃一些富含植物性脂肪的食品 脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量。因为人脑的 50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此,给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径:一是菜中多加些植物油, 但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。
第三:多吃含有自然糖分的食物 春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。因此,春季可以用 加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有 自然糖分的食品。
第四:多给孩子吃粗粮是很有好处的 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物,如 芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆 等。
第五:多给孩子补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干 燥,易引发出血症,维生素c对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种:其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维生素c的蔬 菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
幼儿园小班幼儿保健常识
1. 衣:由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋.
2.食:多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,幼儿的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3.住:虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳,家长可在每个周末把幼儿的被子洗、晒一下。
4.行:秋天最适合 户外运动 ,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,促进提内钙的吸收。
小班保健知识相关 文章 :
★ 幼儿园小班的保健知识大全
★ 小班幼儿保健知识大全保健知识
★ 小班幼儿保健知识
★ 幼儿园小班育儿保健知识
★ 幼儿园小班保健知识及注意事项
★ 小班幼儿保健知识大全保健知识(2)
★ 幼儿园小班的保健知识大全(2)
★ 幼儿园小班的保健知识大全(4)
★ 幼儿园小班保健知识 幼儿园保健知识大全(2)
★ 幼儿园小班保健育儿知识
绛旓細鏄ュ淇濆仴鑲插効鐭ヨ瘑 绔嬫槬鍚,浜轰滑閮藉梾鍒颁簡鏄ユ皵鍛,鏃ュご鏆栨磱娲,椋庡効涔熷彉寰楁煍鏌,浜庢槸,涓嶅皯浜哄氨鎬ョ潃鑴卞け浜嗗帤閲嶅瘨琛e啲鏄ョ摐浠f椂鍊欐俯宸ぇ銆佹皵鍊欏彉鍖栧揩,鑰屽瀛愯韩浣撻傚簲鑳藉姏杈冨樊,鏈濂戒笉瑕佽交鏄撹劚鍘诲瘨琛,澶氱剱鐒愭洿鍒╀簬瀛╁瓙鍋ュ悍浣嗗湪鎴峰鍕惧綋鏃惰閫傛椂缁欏辜鍎垮鍑忚閫傚綋琛f湇,鏈濂借兘鏍规嵁姘斿欓鍛婃潵鍐冲畾绗簩澶╃┛澶氬皯琛f湇骞煎効杩愬姩鍚庡鏄...
绛旓細骞煎効鍗敓淇濆仴鐭ヨ瘑鐩稿叧 鏂囩珷 锛氣槄 骞煎効鍥灏忕彮鐨勪繚鍋ョ煡璇澶у叏 鈽 骞煎効鍥ぇ鐝仴搴峰皬鐭ヨ瘑 鈽 骞煎効鍥崼鐢熷仴搴风煡璇 鈽 骞煎効鍥畨鍏ㄥ崼鐢熶繚鍋ョ煡璇 鈽 骞煎効鍥繚鍋ュ畨鍏ㄧ煡璇嗘湁鍝簺 鈽 骞煎効鍥仴搴锋暀鑲茬煡璇 鈽 骞煎効鍐淇濆仴鐭ヨ瘑瑕佺偣 鈽 鍐骞煎効鍗敓淇濆仴鐭ヨ瘑鏈夊摢浜 鈽 骞煎効鍥畨鍏ㄥ崼鐢熶繚鍋ョ煡璇(2)
绛旓細瀵屽惈鍔ㄧ墿鎬ц剛鑲殑椋熷搧瑕佸父鍚冪矖绮佹潅绮捣棣栨槸鑳界粰浜轰綋寮ヨˉ鐭跨簿鍔,鍖呯寰噺鍏冪礌鐨勬彁渚,濡傞搧銆侀攲銆侀敯銆侀摐銆侀挋銆佺7绛,绉嬪骞煎効淇濆仴甯歌瘑鈥斿辜鍎垮洯鑲插効鐭ヨ瘑澶у叏鍏舵鏄氦缁寸礌鍜屽悇绉嶇淮鐢熺礌,骞煎効鍥墭鐝偛鍎跨煡璇嗗啀娆℃槸瀛樺湪灏ゅ叾甯冨眬鐨勬湁鏈哄寲鍚堢墿,濡傞Θ棣欑簿鍔涖佹皑鍩洪吀绛夈傝屼笖椋熷搧鐨勫鏍峰寲瀵瑰杩涢娆层佹縺鍙戝瀛愯儍鍙e拰鍔犲己瀛╁瓙鐨勬秷鍖...
绛旓細鐫$湢锛氫繚璇佸瀛愭湁鍏呰冻鐨勭潯鐪犳椂闂达紝閫氬父灏忕彮瀛╁瓙闇瑕佹瘡澶10-14灏忔椂鐨勭潯鐪犮傚缓绔嬪浐瀹氱殑鐫″墠渚嬭绋嬪簭锛屽娲楁尽銆佽鏁呬簨锛屾湁鍔╀簬瀛╁瓙鏇村ソ鍦板叆鐫°傚崼鐢熶範鎯細鏁欒偛瀛╁瓙鍏绘垚鑹ソ鐨勪釜浜哄崼鐢熶範鎯紝濡傚畾鏃舵礂鎵嬨佸埛鐗欙紝浠ュ強浣跨敤鍗敓闂寸殑姝g‘鏂规硶銆傝繖鏈夊姪浜庨闃茬柧鐥呯殑浼犳挱銆傚畨鍏ㄦ暀鑲诧細鍚戝瀛愪紶鎺堝熀鏈殑瀹夊叏鐭ヨ瘑锛屾瘮濡備笉璺...
绛旓細4鏈堜唤鐨勫ぉ姘斾箥鏆栬繕瀵,姘旀俯鍙樺寲澶氱,骞煎効鑲岃偆钖,瀵掑喎涓嶈兘鑷皟,浠ヤ笅鏄垜绮惧績鏁寸悊鐨4鏈堜唤灏忕彮鑲插効鐭ヨ瘑,鏈熸湜瀵瑰煿鍏绘偍鐨勫疂瀹濈殑鎴愰暱鏈夋墍甯姪銆 4鏈堜唤灏忕彮鑲插効鐭ヨ瘑: 鏄ュ淇濆仴鐭ヨ瘑 涓銆佸鍥厤鍚,鍩瑰吇鑹ソ涔犳儻 骞煎効鍥拰瀹跺涵瑕佸煿鍏诲辜鍎胯壇濂界殑鍗敓涔犳儻,濡傚嫟娲楁墜,涓嶄贡鎽搁蓟瀛愬拰鐪肩潧,涓嶉殢鍦板悙鐥扮瓑,瑕佹暀浼氬辜鍎挎纭殑鎿︽嫮榧绘稌鐨勬柟...
绛旓細鈽 骞煎効鍥畨鍏ㄥ崼鐢熶繚鍋ョ煡璇嗗ぇ鍏 鈽 骞煎効鍥灏忕彮鐨勪繚鍋ョ煡璇澶у叏 鈽 骞煎効鍥崼鐢熶繚鍋ョ煡璇嗚鐐 鈽 骞煎効鍥崼鐢熷仴搴风煡璇 鈽 骞煎効鍋ュ悍鍗敓灏忓父璇 鈽 骞煎効鍥繚鍋ュ畨鍏ㄧ煡璇嗘湁鍝簺 鈽 骞煎効鍥ぇ鐝仴搴峰皬鐭ヨ瘑 鈽 骞煎効绉嬪淇濆仴鐭ヨ瘑澶у叏鍩烘湰甯歌瘑 鈽 骞煎効鍐淇濆仴鐭ヨ瘑瑕佺偣 鈽 鍐骞煎効鍗敓淇濆仴鐭ヨ瘑鏈夊摢浜 ...
绛旓細灏忕彮骞煎効鏃ュ父鍋ュ悍琛屼负娲诲姩鐩爣鍐呭濡備笅锛氫竴銆佽韩浣淇濆仴 1銆佸涔犲叆鍘曠殑鍩烘湰鏂规硶锛屾暀鑲插辜鍎垮強鏃跺ぇ銆佸皬渚匡紝鍒濇鍩瑰吇骞煎効鑹ソ鐨勭敓閫備範鎯2銆佸涔犳礂鎵嬪拰杩涚鐨勫熀鏈柟娉曘傜湢鐨勫熀鏈甯歌瘑銆3銆佸垵姝ュ煿鍏诲辜鍎夸富鍔ㄩギ姘寸殑鑹ソ涔犳儻銆4銆佸涔犳摝寮傛稌鐨勫熀鏈柟娉曪紝鏁欒偛骞煎効涓嶈鎶婃墜鎸囧拰涓嶅共鍑鐨勪笢瑗挎斁鍏ュ槾閲屾暀鑲插辜鍎跨埍鎶ょ帺鍏凤紝...
绛旓細鑲插効鐭ヨ瘑 鍖呮嫭姣嶅┐鍋ュ悍銆佸懙鎶 鍎跨 鏂归潰鐨勭煡璇鍜岃偛濠甯歌瘑銆備粠瀹濆疂鍙婃瘝浜插弻鏂圭殑瑙掑害鍏虫敞鑲插効鐢熸椿,娑夊強鍎跨鐤剧梾銆佸辜鍎淇濆仴銆佸瓡濡囦繚鍋ャ佸瓡鏈熶繚鍋ャ佽偛鍎 鏁欒偛 绛夋柟闈備笅闈㈡槸鎴戠粰澶у鏁寸悊鐨勫辜鍎垮洯灏忕彮鑲插効鐭ヨ瘑绮鹃,浠呬緵鍙傝冨笇鏈涜兘澶熷府鍔╁埌澶у銆 骞煎効鍥皬鐝偛鍎跨煡璇嗙簿閫1 涓骞翠竴搴,鍥涘鏇存浛,绉嬪幓鍐潵,鍦ㄥ瘨鍐风殑鍐,鏇磋...
绛旓細1.灏忕彮鍋ュ悍棰嗗煙鏁欐銆婃垜鐨勮韩浣撴渶绁炲銆 骞煎効鍥暀妗:濂囧鐨勮韩浣 鏁欏笀:灞堣佸笀 [涓婚鐨勭敓鎴怾灏忕彮闃舵骞煎効鐭ヨ瘑缁忛獙涓嶅涓板瘜,浣嗗鍛ㄥ洿涓栫晫鍏呮弧娴撳帤鍏磋叮,鎺㈢储涓栫晫涓嶅Θ浠庡辜鍎挎渶璐磋繎鐨勮嚜韬紑濮嬨 褰撳辜鍎垮湪璁ㄨ鈥滃濡欑殑韬綋鈥濋鐩椂,璁稿骞煎効鍏呮弧浜嗗ソ濂,鍙戣〃浜嗕笉鍚岀殑鎰忚鍜屽紩鍙戜簡鐤戦棶:鈥滀负浠涔堟垜浠汉鏈夋墜銆佽剼涓佺溂鐫涖佸槾宸...
绛旓細涓骞翠竴搴︼紝鍥涘鏇存浛锛岀鍘诲啲鏉ワ紝鍦ㄥ瘨鍐风殑鍐锛屽闀垮拰骞煎効鍥兘瑕佹洿鍔犳敞鎰忎繚鎸佸辜鍎跨殑韬綋鍋ュ悍銆備互涓嬫槸鎴戞暣鐞鐨勫皬鐝骞煎効鍐淇濊偛淇濆仴鐭ヨ瘑鐐规淮锛屾杩庡弬鑰冿紝鏇村璇︾粏鍐呭璇风偣鍑绘煡鐪嬨傚啲瀛f槸鍛煎惛閬撶柧鐥呯殑澶氬彂瀛h妭锛岃璋ㄩ槻鍐鏄撴祦琛岀殑鍛煎惛閬撲紶鏌撶梾锛屽姘寸棙銆佽叜鑵虹値銆佹祦琛屾ц剳鑶滅値绛夈備弗鏍兼寜鐓у厤鐤▼搴忓仛濂藉辜鍎...