一岁宝宝能吃莲子粥吗 一岁宝宝能吃莲子粥吗?
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一岁宝宝能吃莲子粥
莲子是非常受欢迎的一种美食，味道鲜美，营养价值高，有养心补脾、镇静神经、益肾等功效，宝宝食用可以有助于宝宝心神安宁、正常排泄等，尤其适合腹泻、少眠多梦的宝宝。
莲子是一种天然食物，几乎无副作用，因此宝宝在6个月开始添加辅食以后就可以适当食用莲子了。但注意，一岁以下的宝宝不宜直接生吃莲子，应将莲子磨成粉加入到其他辅食中给宝宝食用。
宝宝吃莲子的注意事项
1、大便燥结的宝宝不宜吃莲子，莲子有涩肠止泻的功能，因此反而会加重宝宝的大便燥结症状。
2、一岁以下的宝宝不宜生吃莲子，避免太过寒凉或者是宝宝误吞咽造成食道损伤堵塞，因此，应将莲子磨成粉加入到其他辅食中给宝宝食用。
3、不要给宝宝吃莲子心，莲子心苦寒，宝宝食用不利于宝宝的身体健康，尤其是寒性体质的宝宝更要注意。
宝宝怎么吃莲子
1、绿豆莲子粥
材料：绿豆，莲子，大米。
做法：
(1)把绿豆、莲子洗净，一起放入豆浆机中，加水，不用太多，大概到上下水位之间就可以，按豆浆开始打成米糊。
(2)将大米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥。
(3)大米煮至差不多时，加入绿豆莲子米糊继续熬煮，煮熟即可。
2、冰糖莲子羹
材料：莲子，冰糖。
做法：
(1)把莲子洗净，去除莲子心，这一步很重要，宝宝是不能吃莲子心的。
(2)将莲子装入炖碗中，加适量的冰糖和清水，根据个人口味加，喜欢吃糖的宝宝就可以多加一点冰糖。
(3)开火，小火炖3小时即可，喜欢烂软口味的可以炖久一点点。
莲子是一种清香下火的食材，夏天的时候很多人都喜欢吃莲子。很多人也喜欢给自己的宝宝吃一些莲子，但是宝宝的身体是非常娇嫩的，如果吃东西不对，可能会影响发育，那么一岁宝宝能不能吃莲子粥呢？
可以吃。莲子是一种清香下火的食材，宝宝6个月的时候开始添加辅食，就可以添加一些莲子，清香可口，宝宝很喜欢吃。6个月的宝宝就可以吃莲子，一岁的宝宝自然也是可以吃的。但是莲子虽好也千万不要一次性吃太多，最好是吃煮熟的莲子，不要吃生的莲子。
莲子具有清热败火的作用，如果口舌生疮，内热严重，适当吃一些莲子可以起到败火清热的作用，能够让口舌生疮的状况得到改善。
莲子里面含有维生素比较多，微量元素也不少，吃莲子可以放松情绪，经常吃莲子能够有利于入睡，可以提高睡眠的质量，对于失眠的人来说，多吃莲子很有好处，失眠多梦的人，经常吃莲子，有利于改善睡眠。
莲子里钾元素含量较高，能够维持心脏正常跳动，提高人体新陈代谢的速度，降低老年人中风的风险，扩张血管，降低血压效果很好。
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