奇异果怎么吃 奇异果怎么吃？
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对于奇异果的话，这个好处有奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
用料
酸奶 180克
奇异果🥝 3只
超好喝奇异果🥝奶昔的做法
我用的是原味酸奶一瓶180克的，三个奇异果🥝，奇异果单吃太酸啦，奇异果奶昔超好喝哦，酸酸甜甜，而且很方便。
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奇异果切丁，因为我的是简易果汁杯，就切小块一点。
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加入一盒酸奶。
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打匀，可以多打几次，细腻些好喝。
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倒进杯子，刚好一杯，超好喝哈哈。
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