小学三年级寒假作息时间安排表
【 #三年级# 导语】作息时间表，是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。是单位内每个人员执行日常工作的时间标准。以下是 整理的《小学三年级寒假作息时间安排表》相关资料，希望帮助到您。【篇一】小学三年级寒假作息时间安排表
8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00吃早饭
9：00—10：00写寒假作业
10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）
11：00—12：00练字或读书
12：00—12：30吃午饭
12：30—13：30休息（不休息就自由活动）
13：30—15：00 看书或练字（过年期间有活动就参加活动）
15：00—16：00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）
16：00—18：00 自由活动（可以跳绳等活动）
18：00—18：30吃晚饭
18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）
20：00—20：30看书
20：30睡觉
【篇二】小学三年级寒假作息时间安排表
7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸
7：30——7：50：吃早饭
7：50——8：30：做英语作业（默词一遍、抄归类词一部分、抄词组），做口算题
8：30——9：00：看电视
9：00——9：30：做家务
9：30——10：00：锻炼身体
10：00——11：00：读十万个为什么和三国、水浒小故事
11：00——12：00：做练习册
12：00——12：30：吃午饭
12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分
13：00——14：30：睡午觉
14：30——15：00：自由活动
15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字
15：40——16：00：锻炼身体
16：00——17：00：听读英语课文
17：00——17：40：自由活动（包括做家务事）
17：40——18：20：写日记
18：20——19：00：吃晚饭
19：00——19：30：：看电视
19：40——20：30：做数学或其他
20：30——20：50：洗澡，刷牙
20：50——21：20：读名著和外语单词
21：20：睡觉
【篇三】小学三年级寒假作息时间安排表
上午：
7：30：起床。
7：30-7：50：在早饭之前刷牙。
7：50-8：20：吃早饭。
8：20-9：00：背下书。避免运动。
9：00：开始一天中最困难的工作。做作业，纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
11：00：吃点水果。
下午：
14：30-15：30：午休一小会儿。
16：00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17：00-18：00：
吃晚餐时间18：00~19：00锻炼身体。
【篇四】小学三年级寒假作息时间安排表
早上：
7：00起床
7：10—7：40刷牙吃饭
7：50—8：30做作业
8：30—9：00看电视或玩
9：10—10：00看书
10：00—11：00自由安排
中午：
11：00—11：30吃饭
11：40—1：00复习或做作业
1：00—2：00玩
2：00—3：00看书
3：00—4：30休息
4：40—5：30自由安排
5：40—6：30吃晚饭
晚上：
自由安排
【篇五】小学三年级寒假作息时间安排表
一、早晨7：50起床。
二、7：50——-8：00洗漱。
三、8：10——-8：30读读背背《论语》至少一面。
四、8：40——-9：20做读书摘记至少两篇。
五、9：30——-9：50完成数学报纸至少两面。
六、10：00——-10：30预习下册教科书。
七、10：40——-11：00默写上册英语书的单词表星号词和粗体词，至少两个单元。看英语故事视频，练习口语。
八、11：00——-11：25吃午饭。
九、11：30——-12：20看课外书。
十、12：30——-13：00读熟古诗。
十一、13：20——-13：50读读背背《弟子规》至少五面。
十二、14：00——-14：50读读背背《知识大全》至少一面。
十三、15：00——-15：50练毛笔字或钢笔字。
十四、16：10——-17：10骑自行车或打羽毛球。
十五、17：20——-17：50吃晚饭。
十六、18：00——-19：00帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。
十七、19：20——-8：10洗漱。
十八、8：10——-10：00看电视。
十九、10：00睡觉。
绛旓細鏅氫笂锛6:00鈥6:30鏅氶キ锛6:50鈥8:50鍐欏搴綔涓氾紱9:00鈥9:30鑷敱娲诲姩锛9:30鈥9:50鏁寸悊绗簩澶╀笂璇捐鐢ㄧ殑涓滆タ锛10:00涓婂簥鐫¤銆灏忓闃舵鐨勫涔犲浐鐒堕噸瑕侊紝濡傛灉娌℃湁瓒冲鐨勭潯鐪犵殑璇濓紝浼氬奖鍝嶅瀛愮殑澶ц剳鍙戣偛鍜岃韩浣撳彂鑲诧紝鎵浠灏忓鐢鏈浣浣滄伅鏃堕棿琛璁╁闀胯鍚堢悊瀹夋帓瀛╁瓙鐨勪綔鎭椂闂达紝淇濊瘉瀛╁瓙鍏呰冻鐨勭潯鐪犮傛敞鎰...
绛旓細灏忓涓夊勾绾у瘨鍋璁″垝琛ㄥ簲璇ユ牴鎹嚜韬殑瀹為檯鎯呭喌锛堟瘮濡備綔涓氱殑鏁伴噺銆侀渶瑕佸畬鎴愮殑浠诲姟銆佽嚜宸辩殑鍏磋叮鐖卞ソ绛夛級鍋氬嚭鍚堢悊鐨鏃堕棿瑙勫垝銆1銆佹棭鏅ㄥ悎鐞瀹夋帓30鍒嗛挓璇讳竴璇昏嫳璇2銆佸埄鐢ㄤ笂鍗2鑺傝鐨勬椂闂村垎鍒嫭绔嬪畬鎴2绉戝瘨鍋囦綔涓氥3銆佷腑鍗堥傚綋鍗堜紤銆4銆佸拰涓婂崍涓鏍凤紝鍒╃敤涓嬪崍鐨勬椂闂村仛浜涘瘨鍋囦綔涓氾紝浣嗕笉鍙竴涓嬪瓙璐銆傝鍧囪 銆...
绛旓細灏忓瀵掑亣浣滄伅鏃堕棿琛濡備笅锛氬皬瀛﹀瘨鍋囦綔鎭椂闂磋〃8锛00 璧峰簥锛堢┛琛ｃ佹姌琚瓙銆佹礂婕辫姹傝嚜鐞嗭級銆8锛30鈥9锛00 鍚冩棭楗9锛00鈥10锛00 鍐欏瘨鍋囦綔涓10锛00鈥11锛00 鑷敱娲诲姩锛堝埌澶栭潰娲诲姩鎴栬呯湅鐢佃绛夛級銆11锛00鈥12锛00 缁冨瓧鎴栬涔12锛00鈥12锛30 鍚冨崍楗12锛30鈥13锛30 浼戞伅锛堜笉浼戞伅灏辫嚜鐢辨椿鍔級銆13锛30...
绛旓細瀵掑亣鏃堕棿浣滄伅琛ㄥ皬瀛︾敓鏃堕棿浣滄伅琛濡備笅锛氬闀跨粰灏忓鐢熷埗瀹氱殑浣滄伅鏄棭涓8:00璧峰簥锛屼负浜嗗煿鍏诲皬瀛︾敓鐨勭嫭绔嬫э紝绌胯。銆佹姌琚瓙鍜屾礂婕遍兘鏄姹傚皬瀛︾敓杩涜鑷悊鐨勩8:30鈥9:00鏄暀缁欏皬瀛︾敓鐨勫悆鏃╅キ鐨勬椂闂达紝鍚冨ソ浜嗕箣鍚庯紝瀛﹂湼瀹堕暱灏卞緱瀹夋帓灏忓鐢杩涜瀛︿範浜嗭紝9:00鈥10:00鏄暀缁欏皬瀛︾敓鐨勫啓瀵掑亣浣滀笟鏃堕棿銆傚啓浜嗕竴涓...
绛旓細灏忓瀵掑亣浣滄伅鏃堕棿瀹夋帓琛濡備笅锛8:00 璧峰簥锛氱┛琛ｃ佸彔琚佹礂婕辩瓑锛屽闀胯姹傚瀛愮嫭绔嬪畬鎴愶紝瀵掑亣鏄煿鍏诲瀛愯嚜鐞嗚兘鍔涚殑鏈浣虫椂鏈 8:30~9:00 鍚冩棭椁 鍙や汉浜戯細椋熶笉瑷瀵濅笉璇紝鎰忔濆氨鏄槾閲屽毤鐫涓滆タ涓嶈璇磋瘽锛屽瀛愬悆楗笉璇磋瘽锛屼笓娉ㄥ姏渚夸細涓鐩翠細鍦ㄥ悆楗笂锛屽姝ら鐗╁氨鑳藉寰楀埌鍏呭垎鍜鍤硷紝瀵瑰瀛愮殑娑堝寲绯荤粺鍙戣偛鍗佸垎鏈夊埄...
绛旓細涓夊勾绾т綔鎭椂闂磋〃濡備笅锛氫竴銆佷綔鎭椂闂磋〃 1銆6锛30璧峰簥鏃╅锛岃儗璇垫槰澶╂墍瀛︾煡璇嗐2銆7锛00绂诲涓婂銆3銆11锛30涓崍鍦ㄥ鏍″悆楗紝楗悗鏈変竴涓灏忔椂鐨勬椂闂达紝瀛╁瓙鍩烘湰鑳芥妸涓婂崍鐣欑殑浣滀笟鍐欎簡锛屾椂闂村瘜瑁曞氨鍘荤帺涓浼氬効銆4銆17锛30鏀惧鍥炲銆5銆18锛00鈥斺19锛00鍚冩櫄楗紝楗悗鏉ヤ竴浜涙按鏋溿6銆19锛00-19锛30...
绛旓細20_骞寸殑瀵掑亣鍋囨湡杈冪煭,涓骞寸骇瀛︾敓閫傚疁閲嶇偣鏀诲厠钖勫急瀛︾鍜屾兂鎻愰珮鐨勭鐩; 鍏勾绾 瀛︾敓瑕佷互鍗冲皢浼氳冪殑鍦扮悊鐢熺墿涓洪噸鐐瑰涔犵鐩,鍐嶅湪钖勫急绉戠洰涓婅姳浜涙椂闂;涔濆勾绾у鐢熼潰涓翠腑鑰,瀛︿範浠诲姟杈冮噸,瀵掑亣浼氳繘琛岄潪甯搁噸瑕佺殑涓杞涔,鎵浠ユ瘡澶╄澶氭姇鍏ヤ竴浜涘涔犳椂闂淬 涓夈佸悎鐞瀹夋帓鏃堕棿 瀛︾敓骞虫椂鍦ㄥ鏍″涔犳瘡澶╀粠鏃╁埌鏅,閮藉洿缁曠潃鑰佸笀鍜屼綔...
绛旓細鎶涓夊勾绾鍜屽洓骞寸骇鐨勫鏍¤鏈郴缁熷涔犱竴閬嶏紝姣忓ぉ鍧氭寔鍚墤妗ヨ嫳璇殑纾佸甫锛屾椂闂翠笉闄愶紱鍋囨湡鎶婁互鍓嶈寰楃殑鑻辫鍗曡瘝閮借鍦ㄥ皬鏈瓙涓婏紝鍒嗙被姹囨伙紱鑻ユ湁鍏磋叮銆佹湁鏈轰細锛屽彲浠ユ妸璇煶鍜岄煶鏍囨帴瑙︺佸珐鍥轰竴涓嬶紝灏介噺淇濊瘉鍙戦煶鏍囧噯銆瀵掑亣浣滄伅鏃堕棿琛鎬庝箞鍋3 1. 璋冩暣闃舵 鏃堕棿锛氭寮忔斁瀵掑亣鈥斺旈櫎澶曚箣鍓 涓昏浠诲姟锛氬瀛愬垰缁撴潫涓...
绛旓細瀵掑亣浣滄伅鏃堕棿瀹夋帓琛锛1銆8:00 璧峰簥 绌胯。銆佸彔琚佹礂婕辩瓑锛屽闀胯姹傚瀛愮嫭绔嬪畬鎴愶紝瀵掑亣鏄煿鍏诲瀛愯嚜鐞嗚兘鍔涚殑鏈浣虫椂鏈 2銆8:30~9:00 鍚冩棭椁 瀛╁瓙鍚冮キ涓嶈璇濓紝涓撴敞鍔涗究浼氫竴鐩翠細鍦ㄥ悆楗笂锛屽姝ら鐗╁氨鑳藉寰楀埌鍏呭垎鍜鍤硷紝瀵瑰瀛愮殑娑堝寲绯荤粺鍙戣偛鍗佸垎鏈夊埄銆3銆9:00~10:00 鍐欏瘨鍋囦綔涓 瀵掑亣浣滀笟鎸夋椂鎸夐噺瀹屾垚锛...
绛旓細8锛30璧峰簥 8锛30-9:00娲楁急銆佸悆鏃╅ 9锛00-10锛00缁冧範鑻辫鍙ｈ 10锛00-11锛00瀵掑亣浣滀笟 11锛00-12锛00闃呰涓浜涗功绫 12锛00-1锛00鍗堥キ 1锛00-1锛30浼戞伅涓涓 1锛30-3锛30瀵掑亣浣滀笟 3锛30-4锛30鐜╀竴涓 4锛30-5锛00鐪嬬數瑙 5锛00-6锛00鍚冩櫄楗 6锛00-7锛00鐪嬩笅鏂伴椈 7锛00-8锛00娲楁尽...
