古人毛笔书法执笔方法
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首先谈谈书写时是否需要悬腕的事儿，可能大家也听过一些相关的说法，比如执笔一定要悬腕才有功夫，其实不一定，是否悬起来和我们所写的字的大小有关。
古人做过总结，说“寸以内，法在掌指，寸以外，法兼肘腕”，意思就是字的大小在一寸内的，基本上是在用手指和手掌的功夫，字号更大的，就要兼顾手腕和手肘的控制了。
关于腕，有枕、提、悬三种方式。枕腕是 把写字那一只手的手腕枕在另一只手的手背上；提腕是将整个手腕提起来，胳膊在桌上依然有支撑的着力点;悬腕便是连手腕带手肘都悬起来，不与桌面发生关联。
写大字时，要抬起手腕和整个手肘，让毛笔稳定垂直向下。这时手活动的空间更大， 可以轻松写出一条一米长的线条。如果写小 楷，则需要将手腕枕在纸上或另一只手上，又或是稍稍提起一些，因为这时候我们需要更精细的控制力，把功夫放在笔尖上，不需要太大的空间动作。执笔高低也是一样的 道理，字越大，执笔越高；字越小，执笔越低。
刚开始打基础时，我觉得应从难到易，从 站立悬碗开始，先综好稳定性，再开始写小字，练习提腕、枕腕，逐渐提高精度。
执笔也是同样的，借由不同的书写情况， 古人有不同的执笔方式。比如，过去古人席地而坐，有时纸不是平放在桌面上，而是斜置，三指执笔的方式更有助于保证笔尖与纸面垂直，比较适合这种情况。隋唐时期有了桌椅，随着发展，到宋代日渐普及，人们开始垂足而坐。纸面平放之时，五指执笔法更易于保持笔尖与纸面垂直，因而便成了这个书写角度中更为普遍的执笔方式。
最为常用的五指执笔法，要点便是“擫、压、勾、格、抵”这五个字。
1. 用大拇指、食指和中指拿起毛笔；
2. 用无名指抵住笔的后方，小拇指不着力，轻轻需搭住，手腕要放松。指实掌虚：手指弯曲执笔，手掌中会自然形成一个可以腾挪的空间，因此书写时毛笔可以在手上灵活地运动。
苏轼说，“执笔无定法，要使虚而宽”，“虚”可以理解为手掌中的空间，“宽〞则是说手腕运转得开。
从肩、时、腕到手指，形成了一个灵活的轴，最后落定在纸上，便表现为我们的笔力。
自如地执笔，要达到这种默契需要用相当长时间练习。最好的状态大概就是我们不会感觉到手里有笔吧，手与笔合为一用的时候，笔就成了我们表达时身体的一种延续了。
古人执毛笔方法以手指接触笔杆的数量来加以区分，如“二指”、“三指”、“四指”、“五指”，同时看无名指、小拇指是否悬空，又有单钩、双钩之分，如“二指单钩”，可谓变幻无穷。例如：东晋的王羲之、唐代的吴道子都是“二指禅”。
汉朝人在书写这种字体时，拿笔的方式颇为“粗线条”——笔头朝下，整个手掌握住笔杆，像攥着拳头，被称为“握管法”。
至清代才出现四指，五指执笔历史很短，仅50多年。
总结古人执笔三根手指拿毛笔最流行，二指最佳。下面是古人执笔图片供参考：
王羲之执笔图
宋代的二指执笔
唐代的二指执笔
明代的二指执笔
南北朝的执笔
北齐 杨子华《校书图》
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