肾 虚 应 该 怎 么 补 ? 肾虚、肾精不足，该怎么补？

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首先平时还是要节制房事，不能太过，第二，戒除手淫，一定要树立手淫是对身体有害的观念，平日应该加强体育锻炼，练就良好的体魄，第三肾虚分两种：肾阳虚还是肾阴虚，肾阴虚症状就更多一些了：腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状。肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。建议你平时可以吃一些：芝麻、核桃、羊骨、山药等，在没有确切的诊断前，不要乱服用药物，是药三分毒，希望能够帮助到你。祝您健康。