你觉得是长时间的慢跑好，还是短时间的快跑好，为什么？
\u6709\u6548\u7684\u51cf\u80a5\u66b4\u7626\u65b9\u6cd5,\u51cf\u80a5\u7626\u8eab\u5c31\u662f\u8fd9\u4e48\u7b80\u5355,\u4e0d\u8282\u98df\u4e0d\u8fd0\u52a8 我觉得还是长时间的慢跑比较好，长时间的跑步说明这个人是很有耐力的，短时间虽然很快，但是时间很短。长时间的慢跑好，因为慢跑不会引起心脏的和身体的起伏很大，慢慢的跑很长的路呼吸会很顺畅，哪怕你跑很长时间也不会觉得特别累了。
各有各的好处，长时间慢跑，可以锻炼自己的恒心与坚持能力，短时间的快跑可以锻炼自己的爆发力，使自己更加具有爆发性。
肯定是长时间的慢跑好呀，因为长时间的慢跑是有氧运动，真正能锻炼到。跑的太快的话，其实人体会不适应。
我觉得长时间的慢跑好一点，每天都慢慢跑的话有助于身体健康的呢，长跑的话其实没有多大效果。
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