你觉得是长时间的慢跑好,还是短时间的快跑好,为什么?
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各有各的好处,长时间慢跑,可以锻炼自己的恒心与坚持能力,短时间的快跑可以锻炼自己的爆发力,使自己更加具有爆发性。
肯定是长时间的慢跑好呀,因为长时间的慢跑是有氧运动,真正能锻炼到。跑的太快的话,其实人体会不适应。
我觉得长时间的慢跑好一点,每天都慢慢跑的话有助于身体健康的呢,长跑的话其实没有多大效果。
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