哺乳期妈妈能吃火锅吗 哺乳期可以吃火锅对宝宝有影响吗
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哺乳期妈妈可以吃火锅。但是建议多吃一些蔬菜比较好，火锅底料最好是选择清汤类。避免因为过多食用油腻、辛辣等刺激性食物，影响乳汁质量，引起宝宝出现一些咳嗽、发烧、便秘等情况。 1.日常食用的火锅多含有一些辣椒、麻椒、葱、姜、蒜等刺激性食物。肉类也比较多，容易引起哺乳期女性内环境紊乱，影响乳汁质量。哺乳后可能会影响宝宝身体健康。 2.食用火锅时建议多煮一会儿。避免由于食用半生不熟的食材引起腹泻、呕吐等一些肠胃性疾病。那会比较麻烦，哺乳期间很多药物不建议吃。另外火锅食材要注意多次清洗，可以有效的减少食材上面的细菌和农药残留。哺乳期可以吃火锅，但是要注意卫生，掌握好火锅的涮烫时间以及火锅的火锅，时间过长会影响食物营养，时间过短会容易出现寄生虫病，以及消化道疾病；其次火锅易上火，所以不要多吃，不然容易造成乳汁上火，宝宝会出现便秘；所以不建议妈妈吃太多火锅，影响宝宝乳汁。
哺乳期能吃火锅吗
想吃的话，可以适当吃一些，但最好少吃，且最好是选择清汤火锅，不要吃麻辣的锅底，以免通过通过奶水传给宝宝，影响到正在哺喂中的宝宝。
哺乳期吃火锅的注意事项
1、注意适量，不要过于频繁地吃火锅，只能少量吃。
2、最好选择清汤火锅，以免辛辣刺激的食物影响到宝宝的健康。
3、吃火锅的时候要把食物煮熟、煮透了再吃，以免引起消化道或肠道疾病。特别是哺乳期肠道疾病用药了，会通过乳汁传递给宝宝，可能会影响到宝宝的健康。
4、吃火锅时要注意卫生，注意选料的新鲜，以免发生食物中毒。
5、避免用同一双筷子取生食物及熟食，别将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
6、火锅容易上火,哺乳期妈妈若吃完火锅不注意降火,就容易火气大,这也会通过乳汁影响宝宝。小宝宝受妈妈饮食影响，也会吃到“火奶”而上火。所以，吃火锅后要多喝水，然后吃火锅后半小时搭配水果一起。水果性凉，有良好的降火作用，餐后吃上一两个水果可防止“上火”症状的出现，可以减少宝宝受到妈妈“火奶”的牵连。
注意：火奶通常指妈妈上火时的母乳。在国际母乳会的书籍中没有对上火的说法，没有说上火的奶是火奶孩子一定不能吃。但是，实际生活中，哺乳期除了必要的营养的补充之外，饮食最好选择清淡的为主。此外，也要适当的喝一些水，防止自己上火，这个绝对是有道理的。
哺乳期不宜吃辛辣刺激性食物
哺乳期妈妈要注意饮食清淡，忌吃辛辣刺激的食物。因为哺乳妈妈吃了刺激性食物，就会从乳汁中进入婴儿体内，从而影响婴儿的健康。如应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，会导致宝宝拉肚子或胀气。
当然，进食少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
天气寒冷的时候吃火锅可以暖和身体，非常舒服。但是，火锅并不适合每一个人。对于正在喂奶的妈妈来说，哺乳期可以吃火锅吗？我们一起来了解一下吧。
哺乳期可以吃火锅吗
哺乳期应谨吃火锅。
哺乳期应谨吃火锅的原因：首先，火锅很容易引起上火，哺乳期妈妈如果吃完火锅不注意降火，就容易火气大，这也会通过乳汁影响宝宝。其次，如果吃火锅的时候，蔬菜、肉类等食材没有烫熟，没有彻底杀菌，就容易拉肚子从而影响哺乳。而且吃火锅容易口干就想喝火锅汤，但火锅汤亚硝酸类超标，对健康极为不好。所以哺乳期妈妈吃火锅应该多留个心眼。
哺乳期正确吃吃火锅的方法：妈妈在吃火锅的时候一定要注意卫生，可以避免用同一双筷子取生食物及熟食，别将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。涮火锅的食物一定要彻底烫熟才能吃。吃完火锅之后要多喝水，可以吃些水果来降火。
老式火锅取木炭来加热，待水煮沸后依次放入蔬菜，羊肉，豆腐等。由于火锅是一家人围坐食之，边吃边聊，吃的时间就会比较长，木炭与氧气完全燃烧产生二氧化碳，不完全燃烧产生一氧化碳。人们较长时间呆在含有一氧化碳的空气中，会引起恶心，呕吐，头晕，头痛等症状严重可危及生命。
第一：长时间在燃烧的火锅旁，室外温度低通风不畅的情况下，房间内缺氧。因此，孕妇，月子里和哺乳期的妈妈要禁食。
第二：就算是不用木炭用电火锅也会有同样的问题，刚刚产子的月子妈妈身体还很虚弱，就餐时间太长会导致头晕严重的瞬间休克。
第三：火锅在沸煮的状态下反复加热，产生太嘌呤含，嘌呤是对恢复身体百害无一利的物质，建议月子妈妈哺乳期的妈妈不要食用。
第四：火锅食材丰富品种多样 ，每样菜尝上一口也很容易吃超量。暴饮暴食对于月子妈妈来说无形中给自己的脾胃增加里一项不必要的麻烦。
同时，月子妈妈很多都想过了昃合格特殊时期后，快速恢复身材，吃火锅高热量，高油脂对恢复体形简直就是一大克星。
进食时间长食量随之增加，肠道的蠕动减缓，过剩的营养就都变成脂肪存留在体内了，真就是人们常说的越减越胖了。
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