夏威夷果怎么吃 夏威夷果怎么吃才最有营养？
\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4ec1\u600e\u4e48\u5403\u5bf9\u4e8e\u590f\u5a01\u5937\u679c\u5927\u5bb6\u90fd\u975e\u5e38\u7684\u719f\u6089\uff0c\u4e00\u822c\u5728\u5403\u590f\u5a01\u5937\u679c\u5f97\u5305\u88c5\u91cc\u9762\u90fd\u4f1a\u9001\u5f00\u679c\u5668\u65b9\u4fbf\u6211\u4eec\u98df\u7528\uff0c\u590f\u5a01\u5937\u679c\u867d\u7136\u5403\u4e86\u597d\u5904\u591a\uff0c\u4f46\u662f\u5403\u591a\u4e86\u4e5f\u5bb9\u6613\u4e0a\u706b\uff0c\u6240\u4ee5\u5728\u5403\u7684\u65f6\u5019\u9700\u8981\u591a\u591a\u6ce8\u610f\uff01
\u590f\u5a01\u5937\u679c\u7684\u5f00\u6cd5
1.\u4e00\u822c\u4e70\u590f\u5a01\u5937\u679c\u7684\u5305\u88c5\u4e2d\u4f1a\u9001\u5f00\u679c\u5668\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u7b2c\u4e00\u6b21\u7528\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u8981\u7528\u5f88\u5927\u7684\u529b\u6c14\u4e5f\u4e0d\u4e00\u5b9a\u64ac\u5f97\u5f00\uff0c\u5176\u5b9e\u8fd9\u8981\u628a\u5f00\u679c\u5668\u7684\u5934\u63d2\u5165\u590f\u5a01\u5937\u679c\u7684\u5f00\u53e3\u7684\u5730\u65b9\u7136\u540e\u7528\u529b\u65cb\u8f6c\u4e00\u4e0b\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u88c2\u75d5\uff0c\u4e0d\u8fc7\u8981\u8bb0\u5f97\u4f60\u7684\u624b\u548c\u590f\u5a01\u5937\u679c\u90fd\u8981\u662f\u5e72\u71e5\u7684\uff0c\u4e0d\u7136\u5f88\u5bb9\u6613\u5212\u6389\u3002
2.\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7528\u5c0f\u6994\u5934\u867d\u7136\u4f1a\u9ebb\u70e6\uff0c\u4f46\u662f\u4e5f\u662f\u6709\u7528\u7684\uff0c\u5982\u679c\u5b9e\u5728\u6ca1\u6709\u5f00\u679c\u5668\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u5c31\u53ea\u80fd\u7528\u5b83\u5566\uff0c\u5373\u4f7f\u4f60\u7684\u529b\u6c14\u5f88\u5927\uff0c\u4e5f\u662f\u5f88\u96be\u628a\u590f\u5a01\u5937\u679c\u64ac\u5f00\u7684\u3002
3.\u6709\u65f6\u5019\u64ac\u6389\u4e86\u56db\u5206\u4e4b\u4e00\u7684\u58f3\u679c\u8089\u65e0\u6cd5\u51fa\u6765\u7684\u65f6\u5019\u4f7f\u7528\u7684\uff0c\u7528\u7259\u7b7e\u628a\u679c\u8089\u5206\u5f00\u5c31\u53ef\u4ee5\u8f7b\u677e\u51fa\u6765\u5566\u3002
4.\u4e0d\u8981\u5728\u5b9e\u5728\u64ac\u4e0d\u5f00\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u628a\u5b83\u5f80\u5730\u4e0a\u6254\uff0c\u8fd9\u6837\u662f\u6ca1\u7528\u7684\uff0c\u5b83\u4e0d\u50cf\u6838\u6843\u5f80\u5730\u4e0a\u6254\u6216\u8005\u8e29\u4e00\u811a\u58f3\u5c31\u788e\u6389\u4e86\uff0c\u5b83\u7684\u58f3\u662f\u5341\u5206\u575a\u786c\u7684\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u4f60\u518d\u52a0\u628a\u529b\u591a\u8bd5\u4e00\u4f1a\u513f\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002
\u70b9\u51fb\u56fe\u7247\u8fdb\u5165\u4e0b\u4e00\u9875 (1/2)
\u5403\u590f\u5a01\u5937\u679c\u7684\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879
1.\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4e0d\u5b9c\u591a\u5403\uff0c\u5b83\u662f\u9ad8\u8102\u80aa\uff0c\u9ad8\u80c6\u56fa\u9187\u98df\u7269\uff0c\u5403\u591a\u4e86\u4e0d\u5b9c\u6d88\u5316\uff0c\u5bb9\u6613\u53d1\u80d6\u3002
2.\u590f\u5a01\u5937\u679c\u5bb9\u6613\u6c27\u5316\uff0c\u4e00\u822c\u4e0d\u8fdb\u884c\u70f9\u996a\u98df\u7528\u3002
3.\u590f\u5a01\u5937\u679c\u8fd9\u7c7b\u7684\u575a\u679c\u5403\u592a\u591a\u90fd\u4f1a\u4e0a\u706b\u7684\u3002\u5efa\u8bae\u9002\u91cf\u5403\u6bd4\u8f83\u597d\uff0c\u4e0d\u8981\u5403\u592a\u591a\u3002\u5403\u575a\u679c\u53ef\u4ee5\u8865\u5145\u9499\u94c1\u950c\u7852\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u542b\u91cf\u6bd4\u8f83\u4e30\u5bcc,\u5f53\u5b55\u5987\u5403\u4e5f\u8981\u6709\u4e2a\u9650\u5236\uff0c\u98df\u592a\u591a\u4e5f\u4e0d\u884c\u3002
\u70b9\u51fb\u56fe\u7247\u8fdb\u5165\u4e0b\u4e00\u9875 (1/2)
\u9009\u8d2d\u590f\u5a01\u5937\u679c\u7684\u65b9\u6cd5
1.\u5148\u95fb\u95fb\u9999\u5473\uff0c\u662f\u5426\u6e05\u9999\uff0c\u8d8a\u6e05\u9999\u7684\u590f\u5a01\u5937\u679c\u8d8a\u597d\u3002
2.\u770b\u989c\u8272\uff0c\u590f\u5a01\u5937\u679c\u7684\u679c\u4ec1\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4e0d\u662f\u767d\u8272\uff0c\u800c\u662f\u9ec4\u8272\u7684\u5462?\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4ec1\uff0c\u672c\u8eab\u6709\u4e24\u79cd\u8272\u6cfd\uff0c\u4e00\u79cd\u504f\u767d\uff0c\u4e00\u79cd\u504f\u9ec4\u3002\u7ecf\u9ad8\u6e29\u70ad\u70d8\uff0c\u679c\u8089\u989c\u8272\u90fd\u4f1a\u53d1\u751f\u53d8\u5316\u3002\u5982\u540c\u70e4\u9762\u5305\u7684\u201c\u7f8e\u62c9\u5fb7\u53cd\u5e94\u201d\uff0c\u662f\u4e00\u4e2a\u9053\u7406\uff0c\u81f3\u4e8e\u7231\u5403\u54ea\u79cd\u770b\u81ea\u5df1\u559c\u597d\u55bd\u3002
\u70b9\u51fb\u56fe\u7247\u8fdb\u5165\u4e0b\u4e00\u9875 (1/2)
3.\u518d\u5c1d\u679c\u4ec1\uff0c\u662f\u5426\u8106\u800c\u6ed1\uff0c\u8106\u6ed1\u4e3a\u597d\u3002\u73b0\u5728\u5e02\u573a\u4e0a\u5356\u7684\u590f\u5a01\u5937\u679c\u4e00\u5171\u6709\u4e09\u79cd\u53e3\u5473\uff1a\u539f\u5473\u3001\u76d0\u7117\u5473\u3001\u5976\u6cb9\u5473\u3002\u539f\u5473\u590f\u5a01\u5937\u679c\uff1a\u521a\u5165\u53e3\u6709\u4e00\u80a1\u6cb9\u8165\u5473\uff0c\u5f88\u6e05\u6de1\uff0c\u53e3\u611f\u6e05\u8106\uff0c\u683c\u5916\u9999\u3002\u76d0\u7117\u5473\u590f\u5a01\u5937\u679c\uff1a\u8fd9\u4e2a\u6ca1\u6709\u8bd5\u8fc7\uff0c\u4e0d\u8fc7\u5e94\u8be5\u5c31\u662f\u4e0d\u4f1a\u50cf\u539f\u5473\u90a3\u4e48\u6de1\uff0c\u9002\u5408\u559c\u6b22\u53e3\u5473\u91cd\u7684\u3002\u5976\u6cb9\u5473\u590f\u5a01\u5937\u679c\uff1a\u5c31\u662f\u4e00\u80a1\u5976\u6cb9\u5473\uff0c\u4e5f\u662f\u5f88\u9999\u7684\u3002\u5f53\u7136\u662f\u6839\u636e\u81ea\u5df1\u7684\u53e3\u5473\u6765\u6311\u9009\u590f\u5a01\u5937\u679c\u3002
\u5230\u8fd9\u91cc\u770b\u770b\uff0c\u590f\u5a01\u5937\u679c\u7684\u529f\u6548\u548c\u4f5c\u7528\uff0c\u5e0c\u671b\u80fd\u5bf9\u4f60\u6709\u6240\u5e2e\u52a9\u3002
http://www.cshxps.com/html/shenghuobaike/102.html
首先用钳子把夏威夷果固定，防止其滚动，然后用铁榔头敲破，就可以吃了。
一般买夏威夷果的包装中会送开果器,但是如果第一次用很多人都要用很大的力气也不一定撬得开,其实这要把开果器的头插入夏威夷果的开口的地方然后用力旋转一下就会出现裂痕,不过要记得你的手和夏威夷果都要是干燥的,不然很容易划伤。
夏威夷果亦澳洲坚果。澳洲坚果属常绿乔木,双子叶植物。树冠高大,叶3～4片轮生,披针形、革质,光滑,边缘有刺状锯齿。总状花序腋生,花米黄色,果圆球形,果皮革质,内果皮坚硬,种仁米黄色至浅棕色。
澳大利亚坚果被认为是世界上最好的桌上坚果之一。它们含有高量的油,因此非常育肥。夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富(呈奶白色),其外果皮青绿色,内果皮坚硬,呈褐色,单果重15—16克,含油量70%左右,蛋白质9%,含有人体必需的8种氨基酸,还富含矿物质和维生素。夏威夷果(澳洲坚果)果仁香酥滑嫩可口,有独特的奶油香味,是世界上品质最佳的食用用果,有“干果皇后”,“世界坚果之王”之美称,风味和口感都远比腰果好。夏威夷果(澳洲坚果)除了制作干果外,还可制作糕点、巧克力、食用油、化妆品等。
储存夏威夷果的方式应为常温存储：因为夏威夷果的脂肪含量很高,因此贮存时需要特别谨慎以防腐坏。正常的坚果果肉应该是浅色的,随着时间的推移,果肉里面的油脂慢慢腐坏就会变得越来越黑。在购买夏威夷果时,真空包装的是最好的,是制作新鲜食品的首选,玻璃纸包装的也可以。未开封的袋装夏威夷果在冰箱冷藏可以保存6个月,而冷冻的话就可以保存1年之久。开封之后,最好在3个月之内使用。
工具/原料
夏威夷果
开口器、钳子、铁榔头
方法/步骤
市面上销售的夏威夷果有两种，一种是炒熟的，另一种是生的。
炒熟的夏威夷果一般都开了口的，使用开口器就可以轻松打开，打开即可食用。
炒熟的口感香脆。
生的夏威夷果很难打开，要打开是有诀窍的。
首先用钳子把夏威夷果固定，防止其滚动，然后用铁榔头敲破才行。
生夏威夷果营养价值比炒熟的高，可以直接食用，但口感却不如炒熟的。
我们可以把生夏威夷果放油锅里小火慢慢炸，注意火候，夏威夷果本身油脂较高，很容易炸糊。
我们也可以直接用微波炉加热，要求也要掌握好时间、火候，微波加热的没有油炸的腻人。
END
注意事项
夏威夷果不宜多吃，它是高脂肪，高胆固醇食物，吃多了不宜消化，容易发胖。
夏威夷果容易氧化，一般不进行烹饪食用。
商家会配送工具，用那个工具从夏威夷果的那条裂缝处撬开就好了。
一般买夏威夷果的包装中会送开果器，但是如果第一次用很多人都要用很大的力气也不一定撬得开，其实这要把开果器的头插入夏威夷果的开口的地方然后用力旋转一下就会出现裂痕，不过要记得你的手和夏威夷果都要是干燥的，不然很容易滑掉。
不要在实在撬不开的情况下把它往地上扔，这样是没用的，它不像核桃往地上扔或者踩一脚壳就碎掉了，它的壳是十分坚硬的，这时候你再加把力多试一会儿就可以了。
绛旓細鍘熷懗浜敤锛氭渶绠鍗曠殑鍚冩硶灏辨槸鐩存帴椋熺敤鍘熷懗鐨澶忓▉澶锋灉銆傞夋嫨鏂伴矞鐨勩佸澹宠嚜鐒跺紑瑁傜殑鏋滃疄锛岃交杞绘幇寮锛屽彇鍑洪噷闈㈢殑鏋滀粊锛屽氨鑳芥劅鍙楀埌瀹冪殑鍘熷椋庡懗銆傝繖绉嶆柟寮忔渶鑳戒繚鐣欏濞佸し鏋滅殑钀ュ吇鎴愬垎鍜屽ぉ鐒跺懗閬撱傜儤鐑ゅ姞宸ワ細灏嗗濞佸し鏋滄斁鍏ョ儰绠变腑锛屼互180搴﹀乏鍙崇殑娓╁害鐑ゅ埗10-15鍒嗛挓锛岀洿鍒版灉浠佸彉寰楅噾榛勮壊锛屾暎鍙戝嚭璇变汉鐨勯鍛炽傜儤鐑ゅ彲浠...
绛旓細澶忓▉澶锋灉濂舵様锛氬皢澶忓▉澶锋灉涓庣墰濂躲佸啺鍧椼佺硸绛夋潗鏂欐贩鍚堬紝鐢ㄦ悈鎷屾満鎼呮墦鎴愬ザ鏄斻傝繖绉嶅ザ鏄斿彛鎰熶笣婊戯紝鏃㈡湁澶忓▉澶锋灉鐨勯鑴嗭紝鍙堟湁濂舵様鐨勫啺鐖斤紝闈炲父閫傚悎澶忓ぉ娑堟殤瑙ｆ复銆傛讳箣锛屽濞佸し鏋滅殑鏂板悆娉曞绉嶅鏍凤紝鍙互鏍规嵁涓汉鍙ｅ懗鍜屽枩濂借繘琛屽垱鏂般傛棤璁烘槸鐢滃搧銆侀浂椋熻繕鏄儤鐒欓鍝侊紝澶忓▉澶锋灉閮借兘涓虹編椋熷娣荤嫭鐗圭殑椋庡懗銆傚笇鏈涗互涓...
绛旓細澶忓▉澶锋灉鐐掕彍锛氬皢澶忓▉澶锋灉浣滀负涓绉嶆柊棰栫殑椋熸潗锛屽姞鍏ュ埌鐐掕彍涓紝涓庤敩鑿滃拰鑲夌被涓璧风児楗紝澧炲姞鑿滆偞鐨勫彛鎰熷拰钀ュ吇銆傚濞佸し鏋滄姭钀細鍦ㄦ姭钀ㄩゼ涓婃拻涓婁竴灞傚濞佸し鏋滅鐗囷紝鍐嶅姞鍏ュ叾浠栦綘鍠滄鐨勯厤鏂欙紝鐑ゅ埗鎴愬叿鏈夌嫭鐗归鍛崇殑澶忓▉澶锋灉鎶惃銆傝繖浜涘垱鎰忓悆娉曚笉浠呰兘澶熻浜轰滑浜彈鍒板濞佸し鏋滅殑鐙壒椋庡懗锛岃繕鑳藉厖鍒嗗埄鐢ㄥ叾钀ュ吇浠峰硷紝涓...
绛旓細澶忓▉澶锋灉鏄惀鍏讳环鍊煎拰缇庡懗骞跺瓨鐨勪竴绉嶅潥鏋滈鐗╋紝鍥犳鍦ㄥ钩鏃剁殑鐢熸椿涓氨鍙楀埌浜嗕笉灏戜汉鐨勫枩鐖憋紝鑰屼笖鎴戜滑鍚冨濞佸し鏋滅殑鍔熸晥涔熺殑纭緢寮猴紝涓嶈繃澶у鏁颁汉瀵瑰濞佸し鏋滈兘涓嶅皯寰堟竻妤氬悆娉曪紝閭ｄ箞鍒板簳澶忓▉澶锋灉鎬庝箞鏍峰憿锛屼竴璧风湅鐪嬪濞佸し鏋滅殑鎯呭喌鍚с傜洿鎺ラ鐢 涓鑸潵璇达紝澶у鍚冨濞佸し鏋滅殑鏃跺欓兘浼氶夋嫨鐩存帴鍚冿紝鑰屼笖澶忓▉澶锋灉鐨勭‘...
绛旓細鏈甯歌鐨勬柟娉曞氨鏄洿鎺ュ幓鍚冿紝涔熷彲浠ュ仛鑿滃悆锛屽仛娉曞涓嬶細涓绘枡锛氱櫨鍚120g銆佽タ鑺100g銆澶忓▉澶锋灉50g銆佺櫧鏋20g 杈呮枡锛氭补閫傞噺銆佺洂閫傞噺銆佽儭钀濆崪閫傞噺銆侀奔闇查傞噺銆佽挏鐗囬傞噺 1銆佺櫨鍚堝墺寮鍚庢礂鍑锛岃タ鑺规憳閫夊共鍑 鑳¤悵鍗滃幓鐨垏鐗囥2銆佸噯澶囧濞佸し鏋滃拰鐧芥灉銆3銆佸噯澶囪挏鐗囥4銆佺儹閿呮俯娌逛笅鍏ヨ挏鐗囩垎棣欍5銆佸掑叆瑗胯姽锛岀櫨鍚...
绛旓細鐢澶忓▉澶锋灉鎬庝箞鍚 宸ュ叿/鍘熸枡 澶忓▉澶锋灉 寮鍙ｅ櫒銆侀挸瀛愩侀搧姒斿ご 鏂规硶/姝ラ 甯傞潰涓婇攢鍞殑澶忓▉澶锋灉鏈変袱绉嶏紝涓绉嶆槸鐐掔啛鐨勶紝鍙︿竴绉嶆槸鐢熺殑銆 鐐掔啛鐨勫濞佸し鏋滀竴鑸兘寮浜嗗彛鐨勶紝浣跨敤寮鍙ｅ櫒灏卞彲浠ヨ交鏉炬墦寮锛屾墦寮鍗冲彲椋熺敤銆 鐐掔啛鐨勫彛鎰熼鑴嗐 鐢熺殑澶忓▉澶锋灉寰堥毦鎵撳紑锛岃鎵撳紑鏄湁璇绐嶇殑銆 棣栧厛鐢ㄩ挸瀛愭妸澶忓▉澶锋灉...
绛旓細END 娉ㄦ剰浜嬮」 澶忓▉澶锋灉涓嶅疁澶氬悆锛屽畠鏄珮鑴傝偑锛岄珮鑳嗗浐閱囬鐗╋紝鍚冨浜嗕笉瀹滄秷鍖栵紝瀹规槗鍙戣儢銆 澶忓▉澶锋灉瀹规槗姘у寲锛屼竴鑸笉杩涜鐑归オ椋熺敤銆傚濞佸し鏋滅敓鐨勫彲浠ュ悆鍚 澶忓▉澶锋灉鍙矞椋燂紝澶忓▉澶锋灉锛堟境娲插潥鏋滐級闄や簡鍒朵綔骞叉灉澶栵紝杩樺彲鍒朵綔楂樼骇绯曠偣銆侀珮绾у阀鍏嬪姏銆侀珮绾ч鐢ㄦ补銆侀珮绾у寲濡嗗搧绛 澶忓▉澶锋灉鎬庝箞鍚 甯傞潰涓婇攢鍞殑澶忓▉澶...
绛旓細鍙互銆澶忓▉澶锋灉涓嶇敤闇茶儍锛屽洜涓哄濞佸し鏋滄湁涓绉嶅ぉ鐒剁殑椴滈锛屼細姣旇緝濂藉悆锛屾墍浠ュ濞佸し鏋滃彧瑕佹妸瀹冪叜鐔熷紑鍙ｆ潵鍚冨氨鍙互鍟︺
绛旓細闅忕潃鏃堕棿鐨勬帹绉伙紝鏋滆倝涓殑娌硅剛浼氭參鎱㈣厫鐑傦紝棰滆壊浼氳秺鏉ヨ秺娣便傚洜姝わ紝濡傛灉鍙戠幇鍧氭灉鍛堟鑹叉垨鍏朵粬杩囧害娣辫壊锛屽氨璇存槑瀹冧滑鍧忎簡鎴栦笉澶熸柊椴溿傚濞佸し姘存灉鍙互鐢熷悆鍚楋紵澶忓▉澶蜂汉(婢虫床鍧氭灉)鍙互鐢熷悆锛屼絾鏄敓鍚冩境娲插潥鏋滅殑鍙ｆ劅杩滀笉濡傛补鐐哥殑濂舵补椋庡懗鐨勬境娲插潥鏋滐紝浣嗘槸鐢熷悆婢虫床鍧氭灉鏃犵枒鏄渶钀ュ吇鏈鍋ュ悍鐨勫悆娉曘傞氬父鐢熺殑澶忓▉澶锋灉鍚...
绛旓細涓绘枡 澶忓▉澶锋灉 200鍏 杈呮枡 姘 閫傞噺 姝ラ 1.杩欐槸鐢熷濞佸し鏋滐紝灏辫繖鏍峰悆灏卞緢棣欒剢浜嗭紒2.鎺掑叆鐑ょ洏銆3.鐩存帴鐢160搴︾儰銆4.涓棿缈绘媽涓娆″啀鐑ゃ5.鐑よ嚦琛ㄥ湪寰井鐨勯粍鍗冲彲銆6.寰堥寰堣剢銆傚皬璐村＋ 鐑よ嚦寰粍鍗冲彲銆
