失恋后不想谈恋爱怎么办？?失恋后自卑怎么办？
很多人在经历了第一段失恋的恋情后，都很自卑，没有勇气再次面对第二段感情。那么对于这种情况我们应该怎么做呢？下面就详细介绍一下吧！
失恋后不想谈恋爱怎么办
(1)降水时间
一般来说，失恋会经历一段“黑暗期”，因人而异。在这个危险时期，有的人把失恋归结于自己的无能，把痛苦发泄在自己身上，有的人则是出于爱而恨对方，试图寻求报复。也有一些乐观的人安慰自己：一定要找到更好的。一般只要在危机的时候有亲朋好友陪伴安慰你，不做冲动的事情，相信随着时间的推移，你会慢慢走出危机，你的痛苦也会减轻。
(2)理性对待。
为什么不同的人对失恋的打击会有不同的反应？那是因为每个人看事情的角度都不一样。比如爱情，有人坚信是“铁树百年一开”，也有人认为是“天涯何处无芳草”。失恋后，最重要的是排除一些不合理的推论，最常见的就是“以偏概全”，比如“世界上没有真正的爱情”、“我太无能了”、“我整个人生都失败了”。
(3)互相包容。
失恋者会本能地憎恨伤害自己的人，这也是失恋者无法走出痛苦的重要原因。但仇恨和报复并不能挽回失去的爱，只能让自己的心态更加失衡，而宽容有时候比仇恨更能击中人心。
(4)转移注意力
失恋的日子里，你可以有时间看书，思考问题，做自己的事。很多意志坚强的人把痛苦升华为力量，做出很多成绩。当你在不断提升自己的时候，你会站在一个新的起点，重新审视自己的失恋和痛苦。然后你会觉得没有什么是你不能承受的。人有能力在情感上找回自己，重新表现出自己的爱。因为爱一个人，你会觉得对方最适合你，对方的离开会让你觉得更珍贵。
3.勇敢去找对的人。
很多人因为失恋而不相信爱情。你只是认识了几个人。原来人在谈恋爱的过程中也是在不断改进完善的。当然有伤害，就是你要从伤害中成长。勇于接受下一段爱情。也许你能遇到对的人。
字体这不是你的错
两个人分开，不代表一个人错了就会分开。打架是两个人的事。就算被甩了也不能说自己不好，没什么好自卑的。有人被甩是很常见的。也许你会从对方甩你的理由中发现你的很多缺点。其实每个人都有缺点，只是你突然把自己的缺点放大了，所以你会自卑。
(2)逐步完善
有缺点很正常。你只能说你不适合。其实找到自己的不足是一件好事，这样才能知道自己要怎么做才能更完美。人总是一个不断发现错误，然后不断进步的过程，于是逐渐完善自己，却又变得更加完美。
(3)要坚强。
不管你是男生还是女生，都没有理由因为失恋而浪费时间。不要长期沉浸在失恋中。没什么大不了的。生活还是要继续。让自己变得更强大，发现生活中其实有很多美好的东西。
失恋自卑怎么办
未婚青年男女失恋很正常。每次失恋都会觉得很压抑。那么如何调节自己的情绪呢？来说说我的方法吧。
1.刚失恋的时候，会觉得天昏地暗，日月无光，更会觉得自己快死了。这些都很正常。我的第一步是过正常的生活和工作。这样可以避免你总是走进死胡同。
2.度假的时候可以和同性朋友一起出去爬山，去海边，市区等等。任何可以放松的事情都可以做。
3.十天半月之后，你就可以和你最好的朋友说话了。我不建议一失恋就找人说你失恋了。似乎是一种功德的姿态。在你的心相对稳定的时候和你的朋友说说话。憋在心里也不总是一件事啊！
4.改变你的生活节奏。比如他们在一起的时候，以前每周都会出去看电影，现在不看了，等等。倒着做就行了。
5.你的人生真顺利，再找个女朋友吧！因为一个人的时候，会想起另一个人。如果你进入了另一段感情，你就不会总想着过去。这是你现在想要的生活方式。
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