节食1200大卡算节食吗？
1200大卡算节食吗?答案：不算。原因如下：
全天的热量控制在1200大卡，那么相当于。
早餐：低脂牛奶600ml/无糖酸奶300ml*2在400大卡+蒸南瓜200大卡+小苹果50大卡。
午餐：鸡蛋饼200大卡+八宝粥200大卡。
晚餐：金枪鱼三明治300大卡，午餐也可以把鸡蛋饼换成金枪鱼三明治，晚餐多吃些青菜，控制在300卡左右。
1200大卡的热量分配在一日三餐中，完全能满足减肥者全天的营养需求，也能降低饥饿感，不能会让人多饱多撑，至少不会有太过饿的现象。
1200大卡完全满足一个成人一天身体正常代谢的热量，当然是最低热量，达到这个线就能保证不会高于身体所消耗的热量，这样就能起到辅助减肥的作用。
其他减肥的方法：
利用天然植物的消除脂肪特性，来帮助体内分解脂肪，从而降低体重，天然的植物是最好的植物替代减肥法 ，非常健康、天然和高效、每天的适当的服用，都会起到体内脂肪的代谢。
不确定
每天吃1200千卡是否算节食并不确定，因为每个人的身体基础代谢状况不同，对于饮食的控制也可能会不同。根据搜索结果1，对于成年女性而言，每天应摄入1200-1600千卡的热量，因此对部分女性人群而言并不算节食。但是，对于男性或者每日运动量较大、消耗量较高的女性，每天只摄入1200千卡的热量就可能算轻微节食。根据搜索结果2，如果每天摄入1200-1300千卡的热量，对于BMI超重的人来说是可以的，不算节食，但是需要注意选择低热量的食物，不要暴饮暴食。总之，需要根据个人情况和医生的指导来调整饮食。
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