对男人好的保健品有推荐吗？精子活力低的
男士精子活力低吃什么保健品好？精子活力低，想要提高精子活力，记住要充分补充这两种物质，锌、镁，也要多吃含有黑色素的食物。平时少烟少酒，养成良好的生活习惯，要早睡早起呢。
1、含锌的食物。
为什么要吃含有锌的食物呢?因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎最好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物;在保健品方面，可以选择番茄红素、牡蛎肽、锌硒片来提高精子的质量。
2、含有镁的食物。
镁能提高男筒子的生育能力呢，而且还能调节人的心脏活动，可以降低血压以及预防心脏病，大家平时也是可以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢?大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
3、含黑色素高的食物。
黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男筒子记住要改一改了。
精子活力低的表现，在文章开头就跟大家说明了，不走直线做曲线运动，有些干脆罢工，在原地转圈。但精子活力多少才是正常的呢?精子活动率低于29%的话，这是低于正常标准的。
一般来说，在AA过后，发射出的成千上万精子们，第一小时应该会有60%是向卵子奔跑的，第二小时也不会低于50%，也只有精子们都动起来，跑得快快的才能抢先一步和卵子“卿卿我我”。
精子活力不够的话，想当爸爸就有些难度了。在精子活力方面，有些男筒子是属于无精症，有些属于少精症，还有占多数的弱精症，也就是精子活力低下。
其实精子活力也分为几个级数，a级，b级和c级。a级表示精子活力好，能直线运动;b级是表示精子活力一般，只向前曲线运动;c级代表精子活力差，只能在原地转圈。精子活力低下是只精液参数中前向运动的精子少于50%或者是a级运动精子少于25%的病症。
精子活力5怀孕了
想要孕育一个健康的宝宝，要求男性的精子质量要过硬，如果精子质量差或者是活力低都会影响到怀孕，但是有一些男性的精子活力低不能情况，令人非常苦恼。其实精子活力低也不是完全不能怀孕，经过治疗之后精子活力5怀孕了。下面是关于精子活力低怎么办的介绍!
一、精子活动力标准
精子向前运动定量是第一小时不能少于百分之六十，第二小时不少于百分之五十。男性精子活力决定着男性能不能当爸爸。现在，约两成的男性不育症患者是无精症，还有三成是少精症，差不多近四成的患者是因为精子缺乏活力(也称为“弱精症”)。
二、精子活力低怎么办
精子活力低就是人们常说的弱精症，能造成不育。但是也要看运气，如果夫妻二人正常备孕，总也怀不上，那么精子活力低就要注意了。但是精子活力低不能怀孕也不要过于忧伤，在正常治疗同时，也要多吃一些绿色的蔬菜，如此可以提升精子质量。
二、饮食要注意
男性精子活力低，一定要注意均衡饮食，黑色素含量高的食物要多吃，例如黑米、黑豆、核桃、黑芝麻以及黑木耳等。同时男性也要养成良好的饮食以及起居习惯，尽量多吃瓜果蔬菜，注意避免辛辣，早睡早起注意多参加运动。吃一些富含锌的食物对于精子活力低有帮助。
精子活力低的朋友平时除了多吃一些补锌的食物，同时也要多吃一补镁的食物，镁能调节心脏活力，有预防心脏病，同时提高男性生育能力的作用。精子活力低的男性除了正规医治外，在日常也要注意避免抽烟喝酒，也不要穿太多衣服，阴囊部温度太高，不利于精子发育。
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