为什么有的女生腰细胳膊细腿却很粗?
1. 腹部、大腿和臀部是人体容易积累脂肪的区域，也是减脂时较为难攻克的部位。2. 要针对这些部位进行塑形，通常需要结合无氧运动和有氧运动，以促进脂肪的燃烧。
3. 可以根据个人的身体状况，进行几组仰卧起坐或腹肌训练，之后休息一会儿，再进行有氧运动，例如慢跑、骑自行车、爬楼梯等。
4. 无氧运动与有氧运动的结合是减脂的最佳方式。此外，在饮食上应控制热量摄入，并适量补充蛋白质。
5. 如果这种方法对你有帮助，欢迎采纳。
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