减肥的穴位
人体的穴位是很多的，分布在全身的很多地方。不同的穴位是有不同的功能的。所以中医在治疗一些疾病的时候，只要针对疾病发生的穴位来进行刺激，那么就能有很好的治疗疾病的效果。另外在没有疾病的时候，还能有很好的预防疾病的保养功效。那么减肥的穴位有哪些？下面我们就来详细的介绍一下。? 上脘穴
? 功效：为食道减负
? 上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。
? 中脘穴
? 功效：加快胃蠕动
? 常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。该穴位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。
? 下脘穴
? 功效：让毒素不滞留
? 下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。
? 减肥的穴位就是上面介绍的这些了。如果身体是属于比较肥胖一些的话，那么就可以针对这些穴位来进行刺激治疗。这样就能有非常好的减肥效果出现。要想让减肥的效果更加的理想，那么还要在平常的时候积极的控制好饮食，这样才能让减肥效果比较理想。
绛旓細鎴戜滑鍙互鐢ㄦ弶涓剺娉曪細鐢ㄦ寚绔垨鎺屾牴鍦ㄧ┐涓婃弶2锝5鍒嗛挓銆傛垨鑰呯敤鎽╀腑鑴樻硶:鐢ㄦ帉蹇冩垨鍥涙寚鎸夋懇涓剺5锝10鍒嗛挓銆備腑鑴樼┐浣嶇殑鎸夋懇鐗瑰埆閫傜敤浜庣棸婀夸綋璐ㄥ亸浜庣棸婀垮洶鑴剧殑浜恒傚悓鏍凤紝瓒充笁閲屼篃鏄竴涓皟鐞嗚劸鑳冿紝淇冭繘鑴捐儍杩愬寲鐨勭┐浣嶏紝鑰屼笖杩樻槸涓涓鍑忚偉鐨勭┐浣銆傜棸婀夸綋璐ㄧ殑浜轰篃鍙互閫夌敤瓒充笁閲屻傜棸婀夸綋璐ㄧ殑浜猴紝杩樺彲浠ラ夋嫨闃撮櫟娉...
绛旓細甯﹁剦绌达細鍦ㄤ晶鑵板鐨勪綅缃傛媷鎸囨帹鍔紝鏁叉墦甯﹁剦绌2鍒嗛挓宸﹀彸锛屾嵁璇存寜鎽╄繖涓绌翠綅鏄彲浠鍑忚偉鐨锛屽浜庡コ鐢熻岃█锛屾槸涓嶆槸寰堟湁鍔ㄥ姏鏉ユ寜鎽╄繖涓┐浣嶅憿锛熷厛璇翠竴涓嬪晩锛屼笉鏄笓涓氱殑浜哄＋锛屽敖閲忎笉瑕佽嚜宸辨寜鎽╃┐浣嶏紝鍥犱负浣犳湭蹇呮竻鏅拌繖涓┐浣嶆槸涓嶆槸姝ｇ‘銆備腑鑴樼┐锛氳倸鑴愭涓婂洓瀵稿銆傞鎸囧拰涓寚椤烘椂閽堟寜鎽╀腑鑴樼┐2鍒嗛挓宸﹀彸锛岃繖涓槸...
绛旓細鑵归儴甯哥敤鏈夋晥鍑忚偉绌翠綅 涓荤┐锛氶樋鏄┐锛屾涓樸傚叏鑵癸細寤洪噷锛屾皵娴凤紝澶фí銆備笂鑵癸細涓剺锛屼笅鑴橈紝婊戣倝闂ㄣ備笅鑵癸細闃翠氦锛屽叧鍏冿紝鑵圭粨銆傝叞閮ㄥ父鐢ㄦ湁鏁堝噺鑲ョ┐浣 涓荤┐锛氬甫鑴夛紝椋庡競銆傝吂閮細澶╂灑銆傚悗鑵帮細蹇楀銆傝噣閮ㄥ父鐢ㄥ噺鑲ョ┐浣 涓荤┐锛氱櫧鐜繛锛岀幆璺炽傝噣閮ㄤ笅鍨傦細浼氶槼锛屾壙鎵躲傝噣閮ㄥ澶э細闃挎槸绌达紝灞呭銆備笂鑷鑲ヨ儢锛氶珎宓翠笅銆...
绛旓細瀹岀編鐨勮韩鏉愭槸濂虫т滑閮芥兂瑕佹嫢鏈夌殑锛屽噺鑲ユ槸璁稿濂虫ф瘡澶╅兘鍦ㄥ仛鐨勫姛璇撅紝鍦ㄥ瀛ｇ殑鏃跺欓氳繃鎸夋懇鐨勬柟寮忎篃鏄彲浠ュ噺鑲ョ殑锛岀粨鍚堥ギ椋熷拰杩愬姩锛岄傚綋鐨勬寜鎽╋紝鍑忚偉鏁堟灉浼氭洿蹇紝閭ｄ箞澶忓濡備綍鎸夋懇鍑忚偉锛熷瀛鍑忚偉鐨勭┐浣鏈夊摢浜涳紵涓嬮潰涓哄ぇ瀹朵粙缁嶃1銆佸洓澶х偣绌村噺鑲ユ硶1.閽堢伕鐐圭┐娉曪細鍘熺悊涓昏鏄皟鏁存満浣撶殑鍚勭浠ｈ阿鍔熻兘锛屾姂鍒惰儍鑲犵殑...
绛旓細鍋氭硶锛氫娇鐢ㄦ媷鎸囥侀鎸囥佹垨鑰呬簩涓夋寚鎸夋弶銆佺偣鎹忋佹帎鍘嬭繖浜绌翠綅浠ュ強鏈夊叧鐨勮倢鑲夈傝叞閮ㄧ槮韬┐浣嶈緝澶氾紝鎮ｈ呰瀵硅叞閮ㄥ噺鑲ュ氨鍙互澶氭寜鎽╄繖浜涚┐浣嶏紝鎸夋懇鏃惰璁茬┒寰堝鏂规硶锛屽叾鎶宸т篃鏄繀椤婚噸瑙嗙殑锛岃繖鏍锋墠鑳戒繚璇鍑忚偉鐨鏁堟灉銆傚苟涓旂槮韬殑鏃跺欒繕瑕佹敞鎰忓杩愬姩锛屽骞虫椂鐨勯ギ椋熶篃瑕佸娉ㄦ剰锛屽彲澶氬悆姘存灉锛岀姝㈠ぇ楸煎ぇ鑲夌殑椋熺敤锛...
绛旓細How锛氫笉濡ㄦ瘡鏃ョ敤鍙屾墜澶ф媷鎸囨寜鍘嬫绌达紝璁╅鐗╅『鍒╁畬鎴愬垵姝ュ垏纰庡埌褰诲簳娑堝寲鐨勫叏杩囩▼锛屾湁鍔╀簬鍏ㄨ韩鐨鍑忚偉銆備笂鐝瓑鍦伴搧鐨勬椂鍊欙紝鍙互鈥滃埡婵鈥濅竴涓嬪畠鍝︼紒鐦﹁偐鑳岃噣涔嬧棌澶╁畻绌粹斺旀懇鎿﹀嚭鐨勬ф劅缇庤儗鐢变簬鍧愬Э涓嶆纭紝寰堝濂充汉浼氱粰浜轰竴绉嶁滆檸鑳屸濇劅锛岃儗閮ㄨ剛鑲洡绉紝璁╂暣浣撳舰璞″緢鍙椾激銆傛鏃讹紝鍒烘縺澶╁畻绌存槸棣栭夈俉here...
绛旓細绉嬪ぉ姘旀俯涓嬮檷锛岃儍鍙ｉ娆茬壒鍒ソ锛屾棩鏈汉绉扮澶╀负銆岄娆蹭箣绉嬨嶏紝姝ｆ槸浜彈褰撲护椋熸潗銆佷赴鐩涚編椋熺殑澶уソ鏃舵満銆備篃鍥犱负椋熸澶ф毚璧帮紝浣撻噸椋欏崌鍗村悗鐭ュ悗瑙夈備腑鍖诲笀鎻愰啋锛岄娆插お濂戒笉鏄锛屽彲鑳介犳垚浣撻噸澧炲姞锛岃偉鑳栧垯闅愯棌璁稿鎱㈡х梾鍦伴浄锛屽儚鏄硸灏跨梾銆侀珮琛鑴傘侀珮琛鍘嬬瓑銆傛姂鍒堕娆蹭笉濡ㄦ寜涓鎸夎虫湹绌翠綅锛屽啀鎼厤閫傚悎鐨鍑忚偉娑堣剛...
绛旓細绌翠綅鎸夋懇鍑忚偉鐨鎶宸ф湁鍝簺锛1銆佺┐浣嶆寜鎽╃槮韬妧宸т笂鑴樼┐浣嶇疆锛氬湪鑳冪殑涓婇儴锛岃倸鑴愪笂鏂5瀵哥殑浣嶇疆銆備笂鑴樼┐鐨勬渶澶у姛鏁堝氨鏄埡婵鑲犻亾锠曞姩锛岀粡甯稿埡婵姝ょ┐浣嶏紝鏄椋熼亾鐨勬渶浣充繚鎶わ紝鍙伩鍏嶉ギ椋熻繃蹇紝閫犳垚椋熺墿娣ょН浜庤儍閮紝浜х敓娑堝寲涓嶈壇锛屼粠鑰屽鑷翠綋閲嶄笂鍗囥傛寜鎽╂柟娉曪細灏嗛鎸囧拰涓寚骞舵嫝锛屾寜鐓ч『鏃堕拡鏂瑰悜鎸夋弶涓婅剺绌3鍒嗛挓锛...
绛旓細浜轰綋绌翠綅鍥捐В绌翠綅鎸夋懇鍑忚偉娉鎳掍汉鐨勪笓灞炵┐浣嶅浘: 1.瓒充笁閲岃啙鐩栧渚т笅鏂1鏍规墜鎸囩殑閮ㄤ綅濡傚浘鎵绀恒傛槸寮鸿韩鍋ヤ綋鐨勯暱瀵跨┐浣嶏紝闀挎寜鎽╄繖閲屽彲浠ユ不鐤楄吂鑳銆佽吂鐥涖侀娆蹭笉鎸佽吂娉汇佷究绉樼瓑鐥囩姸銆 2.涓夐槾浜ゅ湪鍐呰剼韪濆悜涓3鏍规墜鎸囧鐨勪綅缃鍥炬墍绀猴紝甯告寜杩欓噷鑳戒娇鑵拌冻鎶靛尽瀵掑喎鍙婂寮虹敓娈栧櫒瀹樼殑鎶楃梾鑳藉姏銆 浜轰綋绌翠綅鍥捐В...
绛旓細涓夈佹寜鎽╀笁闃翠氦鍑忚偉 涓夐槾浜や綅浜庡唴鑴氳笣鍚戜笂涓夋í鎸囧鐨勪綅缃傚父鎻夋绌村鑲濄佽劸銆佽偩鏈変繚鍋ヤ綔鐢ㄣ傚洓銆佸ぇ妯┐ 浣嶇疆锛氳倸鑴愭梺寮4瀵稿 鎸夋懇姝ょ┐鍙氫究锛屾帓闄よ偁閬撳唴鐨勬补鑴傦紝鍑忚交浣撻噸锛屾秷闄よ叞鑵硅禈鑲夛紝闄嶄綆琛鑴傘傛寜鎽╂柟娉曪細鍙屾墜椋熸寚鎸囩鍚屾椂鎸夊帇锛屽湀鐘舵寜鎽100娆°傞氳繃涓婇潰鐨勪粙缁嶏紝鎴戜滑鍙互鐭ラ亾浜嗭紝鎴戜滑浜轰綋绌翠綅鏄...
