怎样才能获得勇气 ——读《被讨厌的勇气》（四）

         阿德勒心理学是关于勇气的心理学。

        自卑的人，缺乏勇气。想要自杀的人，完全失去了生活的勇气。

        正常人，要改变自己需要勇气，因为改变的结果充满了不确定性。要摆脱过去，摆脱人际关系的烦恼，摆脱对未来的恐惧与迷痴，需要勇气。要做到不关注自己”被给予了什么”需要勇气，因为我们往往会因为自己被给予得太少而心灰意冷，或者为天生就拿了一副好牌而瞧不起别人。要从零开始一点点地学习使用“被给予的东西”也需要勇气，因为有时候起点实在太低，容易让人泄气。要选择自己的人生和生活方式需要勇气。要打破自我执着需要勇气。要做到不在意别人的评价需要勇气。要克服自卑情结，需要勇气。要平静对待自己做不到的事情，需要勇气。要做到他者信赖，需要克服对背叛恐惧的勇气。要甘于平凡，告诉自己不“特别”，需要勇气。

         人怎么才能获得勇气呢？

        阿德勒的见解是： 人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气 。怎样才能感觉自己有价值呢？人只有通过自己主观上体会到“我对共同体有用”时才能感觉到自己的价值。这个”有用“的标准不是“行为“而是”存在“，即”存在于这里“就是对别人有用，比如生病卧床的奶奶，不能提供任何有用的行为，但奶奶活着本身就对全家人具有重要的意义。所以，当你在做公众演讲的时候感到紧张怎么办呢？不妨将自己的关注点放到“自己演讲的目的是为了跟大家真诚分享”“为了让大家了解新东西”上面，也许会产生克服自我紧张的勇气。

         与他人建立横向关系 ，一种真正意义上的平等和不操纵的关系，也可以让人获得勇气。即使是单方面建立也可以。如果你与某人建立起了纵向关系，那你就会不自觉地”纵向“去把握所有的人际关系。在现实生活中，建立平等关系并不是说将任何人都变成朋友，或者像对待朋友一样去对待每一个人，重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张。即使对长辈和上司也如此。能保持不卑不亢的意识可以让人产生勇气。

         怎样让别人获得勇气呢？

        通过鼓励，而不是表扬，可以让人获得勇气。上面提到，“我对共同体有用”是一种主观感受，如果”共同体“对”我“的存在或行为产生了”有用“的反馈，将会让”我“产生价值感和勇气。而这种有用的反馈行为就是”鼓励“（一种横向关系），而不是”表扬“（一种纵向关系）。如果能对别人的存在或行为真诚地说”谢谢“，而不是做出评价，对方就可以体会到自己的价值，进而迈出新的一步。这也许就是我们从幼儿园起就被教育说”谢谢！“的心理学和哲学层面的解释。

（2021.11.16）

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