2022年入伏从哪一天开始
由于每年“ 夏至 ”后的第三个庚日并不固定，所以每年入伏的时间也就没法固定，导致很多人分不清“三伏天”到底从哪一天开始。下面是我为大家收集2022年入伏从哪一天开始，欢迎阅读。
目录
2022年入伏从哪一天开始
2022年三伏天时间
三伏天计算方法
三伏天养生知识
2022年入伏从哪一天开始
2022年入伏是从2022年07月16日，星期六，农历壬寅虎年六月十八。入伏也叫初伏,是三伏天的第一个阶段。入伏时间是根据夏至时间推算的,俗语中说“夏至三庚便数伏”,意思就是说,按照干支纪日法,从夏至日开始数三个干支纪日日期中带有“庚”字,然后就要开始数伏、入伏了。
<<<
2022年三伏天具体时间
2022年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
<<<
三伏天计算 方法
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。
每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏， 立秋 后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始;十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏;十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏;如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始(初伏);十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏(中伏);十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天(这年的中伏就有20天了)，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。
<<<
三伏天养生知识
1.少吃生冷，注意养气
三伏天天气炎热，中医认为暑为阳邪，其性炎热升散，容易伤津耗气，所以养生尤其要注意“养气”。
有的人常在酷热的三伏天里喝冷饮解渴，虽然当时过瘾，但其实一方面耗伤阳气，影响脾胃功能，另一方面也造成了血管的急剧收缩，阻碍了血液循环，其实并不利于体内散热。
2.切忌过度运动，注意养心
中医认为“汗为心之液”，出汗过多易损伤心气，心气不足会导致情志的变化，如精神萎靡、打不起精神。
从营养学角度来说，身体排出大量汗液，会造成一些矿物质的流失，如钾、钙、钠等，这样就容易引起疲倦乏力、萎靡不振，甚至心慌气短、恶心呕吐等中暑症状。
所以，三伏天养生应避免过度运动、大汗淋漓，要保持身心愉悦、心情畅达。
3.适当坚持 户外运动 ，注意养阳
中医讲求“春夏养阳，秋冬养阴”。太阳是自然界中阳气的源泉，夏天阳气不断增长，正是我们人体补充阳气扶助正气的好机会，应该适当地晒太阳，使气机通畅，促进机体阳气的积存和壮大，为秋冬天防病治病打下基础。
<<<
2022年入伏从哪一天开始相关 文章 ：
★ 三伏天具体时间表
★ 三伏天是从什么时候开始的
★ 三伏天是从什么时候开始
★ 三伏天是几月几号
★ 入伏从哪天算起,三伏天介绍解析
var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?6732713c8049618d4dd9c9b08bf57682"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();绛旓細鍒濅紡锛2022骞7鏈16鏃ワ綖2022骞7鏈25鏃锛屽叡10澶╋紱涓紡锛2022骞7鏈26鏃ワ綖2022骞8鏈14鏃ワ紝鍏20澶╋紱鏈紡锛2022骞8鏈15鏃ワ綖2022骞8鏈24鏃ワ紝鍏10澶┿2022骞村湪澶忚嚦鑺傛皵涔嬪悗鍏ヤ紡锛屽鑷虫槸6鏈21鏃ワ紝涓夋棳涔嬪悗7鏈16鏃ュ氨鏄叆浼忎竴澶┿傚垎涓哄垵浼忋佷腑浼忓拰鏈紡锛屼竴鑸湪7鏈堜腑鏃埌8鏈堜腑鏃殑杩欐鏃堕棿锛屾槸涓骞村綋涓...
绛旓細鍏ヤ紡绗1澶╋細2022骞7鏈16鏃 鍏ヤ紡绗2澶╋細2022骞7鏈17鏃 鍏ヤ紡绗3澶╋細2022骞7鏈18鏃 鍏ヤ紡绗4澶╋細2022骞7鏈19鏃 鍏ヤ紡绗5澶╋細2022骞7鏈20鏃 鍏ヤ紡绗6澶╋細2022骞7鏈21鏃 鍏ヤ紡绗7澶╋細2022骞7鏈22鏃 鍏ヤ紡绗8澶╋細2022骞7鏈23鏃 鍏ヤ紡绗9澶╋細2022骞7鏈24鏃 鍏ヤ紡绗10澶╋細2022骞7鏈25鏃 鍏ヤ紡 202...
绛旓細1銆2022骞村叆浼忔椂闂存槸7鏈16鏃锛屽啘鍘嗗叚鏈堝崄鍏2銆浼忓ぉ鏄粠澶忚嚦鏃ョ涓変釜搴氭棩寮濮嬬畻锛岀敱浜庡ぉ骞叉槸10涓紝鎵浠ユ瘡闅10澶╁氨鏄竴涓簹鏃ャ傝屼粖骞村鑷虫棩鏄6鏈21鏃ワ紝鑰岀涓変釜搴氭棩姝ｅソ鏄7鏈16鏃ワ紝鍥犳2022骞翠笁浼忓ぉ浠7鏈16鏃ヨ繖澶╁紑濮嬬畻璧枫3銆佷笁浼忓ぉ鏄瀛ｄ腑骞冲潎姘旀俯鏈楂樼殑涓娈垫椂闂达紝閫氬父鏈30澶╁拰40澶╀箣鍒嗭紝...
绛旓細2022鍏ヤ紡鏃堕棿鏄2022骞7鏈16鏃ワ紝鍑轰紡鏃堕棿鏄2022骞8鏈25鏃銆傚叿浣撴椂闂磋〃锛2022骞翠竴浼忥紙澶翠紡锛夛細7鏈16鏃-7鏈25鏃ワ紝鍏10澶╋紱2022骞翠簩浼忥紙涓紡锛夛細7鏈26鏃-8鏈14鏃ワ紝鍏20澶╋紱2022骞翠笁浼忥紙鏈紡锛夛細8鏈15鏃8鏈24鏃ワ紝鍏10澶┿備緷浼犵粺鍘嗘硶瑙勫畾锛屽鑷冲悗绗笁涓滃簹鏃モ濊捣杩涘叆澶翠紡锛岀鍥涗釜鈥滃簹鏃モ濊捣杩...
绛旓細2022骞翠笁浼忓ぉ浠7鏈16鏃ュ紑濮嬪叆浼锛8鏈24鏃ョ粨鏉燂紝鍘嗘椂40澶┿傚叿浣撴椂闂村涓嬶細鍒濅紡锛2022骞7鏈16鏃-2022骞7鏈25鏃ワ紝鍏10澶┿備腑浼忥細2022骞7鏈26鏃-2022骞8鏈14鏃ワ紝鍏20澶┿傛湯浼忥細2022骞8鏈15鏃-2022骞8鏈24鏃ワ紝鍏10澶┿備笁浼忓ぉ濡備綍棰勯槻涓殤锛熶笁浼忓ぉ 1銆佸嚭琛岃翰閬跨儓鏃 澶忔棩鍑洪棬璁板緱瑕佸濂介槻鏅掔敤鍏凤紝鏈...
绛旓細1銆佸湪2022骞寸殑澶忚嚦鏄湪6鏈21鏃ワ紙鍐滃巻浜旀湀浜屽崄涓夋棩锛夛紝杩欎竴澶╁搴斿彜浠ｅぉ骞插湴鏀邯骞存硶鐨勬槸鈥滀箼宸虫棩鈥濓紝鑰屽畠鍚庨潰鎵鍑虹幇鐨勭涓涓簹鏃ユ槸6鏈26鏃ワ紙搴氭垖鏃ワ級锛岀浜屼釜搴氭棩鏄7鏈6鏃ワ紙搴氱敵鏃ワ級銆2銆佸洜涓哄簹鏃ユ槸鍗佸ぉ鍑虹幇涓娆＄殑锛屾鏃犵枒闂涓変釜搴氭棩灏辨槸7鏈16鏃锛岃繖涓澶╂槸鈥滃簹鍗堟棩鈥濓紝涔熷氨鏄滃叆浼忊濈殑鏃堕棿...
绛旓細- 鏈紡绗10澶锛2022骞8鏈19鏃 鍏ヤ紡鏃堕棿鐨勮绠楁柟寮忥細姣忓勾鐨勫叆浼忔椂闂翠笉鍚岋紝涓紡鐨勯暱搴︿篃涓嶅浐瀹氥傚彲浠ラ氳繃鏌ョ湅鍘嗕功鏉ョ‘瀹氬叿浣撴棩鏈燂紝鎴栬呬娇鐢ㄢ滃鑷充笁搴氣濊繖涓鍙ｈ瘈鏉ヨ绠楀叆浼忔棩鏈熴傝繖鎰忓懗鐫浠庡鑷冲悗鐨勭涓変釜搴氭棩寮濮璁＄畻鍒濅紡锛屾寔缁10澶┿備腑浼忓彲浠ユ槸10澶╂垨20澶╋紝鍙栧喅浜庡簹鏃ュ嚭鐜扮殑娆℃暟銆傛湯浼忓浐瀹氫负10澶┿傚湪...
绛旓細浠2022骞翠负渚嬶紝澶忚嚦鏄6鏈21鏃ワ紝涔嬪悗鐨勭鍥涗釜搴氭棩鏄7鏈16鏃锛屽洜姝2022骞村叆浼忕殑寮濮嬫椂闂存槸7鏈16鏃ャ傚垵浼忔寔缁10澶╋紝鍗7鏈16鏃ヨ嚦7鏈25鏃ワ紱涓紡浠7鏈26鏃ュ紑濮嬶紝鎸佺画10澶╋紱鏈紡鍒欎粠8鏈5鏃ュ紑濮嬶紝鎸佺画鑷8鏈14鏃ャ傛暣涓笁浼忓ぉ鍏辫30澶╂垨40澶╋紝鍙栧喅浜庝腑浼忕殑澶╂暟銆備簡瑙ｅ叆浼忕殑鏃堕棿瀵逛簬浜轰滑鐨勭敓娲诲拰鍐滀笟鐢熶骇...
绛旓細2022骞磋繘浼忔槸浠庡摢涓澶╁紑濮嬬畻 7鏈16鏃ュ叆浼忥紝鍒8鏈25鍙峰嚭浼忥紝涓鍏辨湁40澶┿備竴浼(鍒濅紡)锛2022骞7鏈16鏃-2022骞7鏈25鏃ワ紝鍏10澶;浜屼紡(涓紡)锛2022骞7鏈26鏃-2022骞8鏈14鏃ワ紝鍏20澶;涓変紡(鏈紡)锛2022骞8鏈15鏃-2022骞8鏈24鏃ワ紝鍏10澶┿備笁浼忓ぉ锛屽嚭鐜板湪灏忔殤涓庡鏆戜箣闂达紝鏄竴骞翠腑姘旀俯鏈楂樹笖鍙...
绛旓細2022骞翠笁浼忓ぉ浠7鏈16鏃寮濮嬬畻璧凤紝涓鐩村埌8鏈24鏃ョ粨鏉燂紝鍘嗘椂40澶┿傝佽瘽璁诧紝鈥滃鑷充笁搴氬叆浼忊濓紝鎰忔濆氨鏄鑷虫棩涔嬪悗鐨勭涓変釜鈥滃簹鈥濇棩灏卞叆浼忋佽繘浼忎簡锛屸滃簹鏃モ濈殑鎰忔濇槸璇达紝骞叉敮绾棩鏃ユ湡涓惈鈥滃簹鈥濈殑鏃ュ瓙銆2022骞村鑷虫棩鏄2022骞06鏈21鏃ワ紝骞叉敮绾棩鏃ユ湡鏄笝鍗堟湀 涔欏烦鏃ワ紝寰鍚庢暟绗笁涓簹鏃ユ槸涓佹湭鏈 ...
