如何让讨好型人格勇敢说不，你可以讲讲吗？
总是担心别人不喜欢自己，明明很想拒绝，却不知道如何开口。因为一件小事被批评，就会难过懊悔很多天。停，别再活在别人的期待里边儿了，停止讨好，勇敢说不，做到以下三点，你就会拥有一个爽翻了的人生。
第一，请不要期待赞美，尤其是自卑的人。难道就因为没有人告诉你你多厉害，你就一文不值了吗？我们不可能讨好所有的人，因为无论你做什么，总会有人认为你的行为不可接受，因为他们只能看到他们想看到的，并且有选择地来进行判断。这个世界呢，是属于那些敢于突破而不是委曲求全的人。
第二，不要过度考虑别人。不要再考虑别人为什么如此对待你了。不要总把别人的想法看得太重，因为这个世界上很多的东西都不是关于你的身边人的行为，也都不是对你的攻击。有意识地停止对别人拒绝时的过度敏感，你只需要记住，大多数人都是自我陶醉的，没有时间顾及你。
第三，你想被别人喜欢吗？那就从喜欢自己开始吧。称赞自己所做的好的一切，或者是单纯的站在镜子面前，看看身体的哪一个部分让你变得如此的可爱。痛苦在生活当中是不可避免的，痛苦总是个人的决定。总结一下，从现在立刻马上开始。请对那些像我们评头论足，告诉我们应该这样做，应该那样做的人，对那些总是捆绑我们的价值进行道德评判的人，你可以勇敢大胆的说出谢谢，但是今天不行。借用本杰明巴顿奇事里边的一句台词作为结尾，我希望你能够拥有值得自豪的一生，如果你发现生活和你想象的不一样，我希望你能够有勇气重新启程。如果大家被自己讨好型的人格所困扰。
在自己想要讨好别人的时候要给自己好强的心理暗示，要告诉自己这样是不对的，在遇到别人要求你做一些事情的时候，如果你觉得不合理的话就应该勇敢的说不，不要去想太多，不要总是怕得罪别人，应该学会爱自己，把自己的感受放在第1位，应该多读书去充实自己。
讨好型的人格一般是不太勇敢的，他们总是在考虑别人的想法，非常害怕自己去做一些事情，惹得别人的不开心
让他们学会自尊自爱，在取悦别人之前，先要学会讨好自己，只有自己本身变得开心了，才能够有更多的勇气去面对别人，面对生活，我们要建立自信心，让自己能够有更多的自信和周边的人相处，不要一味的去把自己放在卑微的位置。
首先你要学会拒绝别人，反正眼一闭一说就过去了，对方爱怎么样就怎么样，你不会放在心上。
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