怀孕了孕妇也要吃奶粉吗？
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怀孕了孕妇也要吃奶粉吗？这就要看个人情况了。如果通过饮食补充的营养不够，那就可以喝点孕妇奶粉，如果平时吃饭很好，营养补充充足，那也可以不喝。
说到孕期营养补充，日常饮食，准妈妈总是觉得营养会有欠缺，也想更多的补充点营养，毕竟“有备无患”嘛，多补总好过营养不足。
孕妇奶粉和孕妇营养素，哪个更好？其实，单纯的说孕妇奶粉盒孕妇营养素，也不能说哪个补充营养的效果更好，因为分析的角度不同，得出的答案也不同。京妈先来说说孕妇奶粉和孕妇营养素各自的特点。
1、孕妇奶粉
① 孕妇奶粉，不同于普通奶粉的是，它专门针对孕期准妈妈需要补充的营养素而专门研发配制；
② 里面包含的营养素种类也多一些，如蛋白质、叶酸、各种维生素、DHA、膳食纤维、钙、铁、锌、镁等。下图就是某孕妇奶粉的营养成分表，其中包含的营养素多达二十多种，可见，只要每天按量喝够量，是足可以满足孕期营养需求的；
③ 但很多准妈妈不爱喝奶粉，若是让她们每天坚持喝，也是比较折磨人的事儿。
2、孕妇营养素
① 只包含某一类或某几类营养素，如钙剂、铁剂、叶酸或复合维生素等，相比孕妇奶粉，补充的营养素种类有限；
② 想要同时补充到孕妇奶粉中那么多种类的营养，就得同时服用几种孕妇营养素；
③ 但是孕妇营养素可以更有针对性的补充，如孕早期吃叶酸片补充叶酸，缺钙的吃钙剂补充，缺铁性贫血的吃铁剂补充，吃鱼少的补充DHA制剂更利于胎儿智力发育等，小药片吃起来也方便。
3、孕期补充营养并非“多多益善”，合理补充，避免营养素补充超量
综合前面的分析，准妈妈可以根据自己的实际情况和偏好进行选择，是喝孕妇奶粉，还是吃孕妇营养素补充剂。但京妈想给准妈妈们几点建议，供选择和服用时参考：
① 如果是选择营养素补充剂，最好根据医生的建议进行补充；
② 不建议同时补充多种“含有重复营养素”的孕妇营养素补充剂，比如同时服用叶酸片和复合维生素，两种都含有叶酸成分，同是服用就很有可能导致每天补充的叶酸超标；除了叶酸，其他营养素也类似，准妈妈们可以检查下自己服用的孕期营养素，看是否有重合的营养素，再计算下每天摄入的总量是否超标；
③ 不建议喝孕妇奶粉，同时补充孕妇营养素（尤其是含多种营养素的），这样也可能导致很多营养素摄入超量，要知道孕期营养补充，也并非“多多益善”。
饮食均衡摄入是基础，孕妇奶粉和孕妇营养素是辅助不管是喝孕妇奶粉还是选择孕妇营养素，每天通过饮食均衡的补充营养才是基础，也是最重要的。因此，尽量每天吃的食物种类多一些，包括新鲜的蔬菜水果、各种肉类、鱼虾、豆制品、鸡蛋、牛奶等等，每类食物最好都有吃到些，这样才利于给胎儿均衡的供应营养，保证胎儿的生长发育。
而孕妇奶粉、孕妇营养素只是作为补充：
孕期食欲不好、挑食偏食的准妈妈，可以选择孕妇奶粉，每天增加多种营养素的补充；
孕早期要选择叶酸片或者复合维生素，补充叶酸，改善体内叶酸水平，预防胎儿畸形；
若是孕期不爱吃肉、之前发生过流产的准妈妈出现贫血，可根据贫血诚笃遵医嘱服用铁剂；
若是孕期不爱喝奶、吃含钙食物少的准妈妈，可适当的服用钙剂补钙；
若是孕期很少吃鱼的准妈妈，则可通过DHA制剂补充DHA，促进胎儿脑发育和智力发育。
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孕妇可以吃孕妇奶粉，孕妇奶粉营养丰富，更具有针对性，特别是对一些孕吐严重吃不下饭的孕妈，孕妇奶粉很好地补充了营养。
可以吃也可以不吃，根据自身的身体状况来决定，如果吃不下别的东西，可以吃奶粉补充宝宝所需的营养物质。
孕妇没有必要吃奶粉，只需要在饮食上多吃一些营养的食物，保持自己的身体营养均衡就可以了。
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