为什么说养背等于养命 为什么说养肝等于养命呢，有哪些养肝诀窍呢？
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u8bf4\u517b\u80cc\u7b49\u4e8e\u517b\u547d\u8bdd\u8bf4\uff1a\u5343\u91d1\u96be\u4e70\u8001\u6765\u7626\uff01\u80cc\u539a1\u516c\u5206\uff0c\u4eba\u663e\u80013\u5c81\uff01\u80cc\u539a\u8584\u5982\u7eb8\u624d\u662f\u6700\u5065\u5eb7\u7684\u72b6\u6001\uff01 \u810a\u690e\u662f\u4eba\u4f53\u5e74\u8f7b\u7684\u7b2c\u4e8c\u9053\u751f\u547d\u7ebf\uff0c\u4e5f\u662f\u4e94\u810f\u516d\u8151\u7684\u53cd\u5c04\u533a\uff0c\u56e0\u4e3a\u4e94\u810f\u516d\u8151\u7684\u795e\u7ecf\u548c\u8840\u7ba1\u90fd\u8fde\u5728\u810a\u690e\u4e0a\u3002
\u810a\u690e\u5f2f\u66f2\u53d8\u5f62\u5bb9\u6613\u538b\u8feb\u4e94\u810f\u516d\u8151\uff0c\u8fd8\u5bb9\u6613\u5f62\u6210\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\u548c\u9aa8\u8d28\u589e\u751f\uff0c80% \u7684\u6162\u6027\u75be\u75c5\u90fd\u662f\u56e0\u4e3a\u810a\u690e\u5f2f\u66f2\u53d8\u5f62\u6240\u5bfc\u81f4\u3002
\u4eba\u4f53\u6c14\u8840\u8d70\u8180\u80f1\u7ecf\uff0c\u8180\u80f1\u7ecf\u662f\u4eba\u4f53\u6700\u5927\u7684\u53bb\u6e7f\u6392\u6bd2\u7684\u901a\u8def\uff0c\u90a3\u4e48\u505a\u597d\u8fd9\u6761\u7ecf\u7edc\u7684\u4fdd\u517b\u5c31\u6709\u7740\u5341\u5206\u91cd\u8981\u7684\u610f\u4e49\u3002
\u8180\u80f1\u7ecf\u5728\u4eba\u4f53\u7684\u80cc\u90e8\uff0c\u4eba\u4f53\u7684\u4e94\u810f\u516d\u8151\u5747\u53ef\u5728\u80cc\u90e8\u627e\u5230\u76f8\u5e94\u7684\u5bf9\u5e94\u533a\uff0c\u5982\u80cc\u4e0a\u90e8\u5bf9\u5e94\u80ba\u548c\u5fc3\u810f\uff0c\u80cc\u4e0b\u90e8\u5bf9\u5e94\u813e\u3001\u80c3\u3001\u809d\u3001\u80c6\uff0c\u8170\u90e8\u5bf9\u5e94\u80be\u3001\u8180\u80f1\u3001\u5927\u80a0\u548c\u5c0f\u80a0\uff0c\u80cc\u90e8\u5065\u5eb7\u4e0e\u5426\uff0c\u5f80\u5f80\u8d62\u63a5\u53cd\u6620\u7740\u810f\u8151\u662f\u5426\u6b63\u5e38\u8fd0\u8f6c\u3002 \u7531\u6b64\u53ef\u89c1\uff0c\u80cc\u90e8\u662f\u5065\u5eb7\u7684\u6674\u96e8\u8868\uff0c\u662f\u4eba\u4f53\u575a\u5b9e\u7684\u4fdd\u62a4\u5c4f\u969c\u3002
\u80cc\u90e8\u4fdd\u517b\uff0c\u8d35\u5728\u575a\u6301\uff01\u65e0\u8bba\u662f\u5904\u4e8e\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u671f\u7684\u5b69\u5b50\uff0c\u8fd8\u662f\u7cbe\u529b\u65fa\u76db\u7684\u9752\u58ee\u5e74\uff0c\u4ea6\u6216\u662f\u9890\u517b\u5929\u5e74\u7684\u8001\u4eba\uff0c\u5173\u6ce8\u80cc\u90e8\uff0c\u6b63\u786e\u4fdd\u517b\u80cc\u90e8\uff0c\u5c31\u7b49\u4e8e\u4e3a\u5065\u5eb7\u6ce8\u5165\u4e86\u751f\u673a\u548c\u6d3b\u529b\u3002
\u80cc\u8584\u4e00\u5bf8\uff0c\u547d\u957f\u5341\u5e74\uff01\u80cc\u90e8\u7ecf\u7edc\u7545\u901a\uff0c\u767e\u75c5\u6d88\u9000\uff01\u6240\u4ee5\uff0c\u4fdd\u517b\u80cc\u90e8\u6210\u4e86\u517b\u751f\u5f88\u91cd\u8981\u7684\u4e00\u70b9\uff01
\u80cc\u90e8\u517b\u751f\u533a\u7684\u4fdd\u5065\u65b9\u6cd5
1
\u6652\u80cc\u53d6\u6696
\u907f\u98ce\u6652\u80cc\uff0c\u80fd\u6696\u80cc\u901a\u9633\uff0c\u589e\u8fdb\u5065\u5eb7\u3002
2
\u8863\u670d\u62a4\u80cc
\u5e73\u65f6\u7a7f\u8863\u670d\u6ce8\u610f\u4fdd\u6696\uff0c\u968f\u65f6\u52a0\u51cf\uff0c\u4ee5\u62a4\u5176\u80cc\u3002
3
\u6413\u80cc\u3001\u6376\u80cc\u3001\u649e\u80cc
\u6376\u80cc\uff1a\u6376\u80cc\u53c8\u5206\u81ea\u6211\u6376\u6253\u548c\u4ed6\u4eba\u6376\u6253\u3002\u672c\u6cd5\u53ef\u4ee5\u8212\u7ecf\u6d3b\u8840\uff0c\u632f\u594b\u9633\u6c14\uff0c\u5f3a\u5fc3\u76ca\u80be\uff0c\u589e\u5f3a\u4eba\u4f53\u751f\u547d\u6d3b\u529b\u3002
\u6413\u80cc\uff1a\u6413\u80cc\u4e5f\u5206\u81ea\u6211\u6413\u548c\u4ed6\u4eba\u6413\u3002\u81ea\u6413\u53ef\u5728\u6d17\u6d74\u65f6\u8fdb\u884c\u3002\u4ee5\u6e7f\u6bdb\u5dfe\u642d\u4e8e\u80cc\u540e\uff0c\u53cc\u624b\u626f\u7d27\u6bdb\u5dfe\u4e24\u7aef\uff0c\u7528\u529b\u6413\u80cc\uff0c\u76f4\u81f3\u80cc\u90e8\u53d1\u70ed\u4e3a\u6b62\u3002\u6ce8\u610f\u7528\u529b\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u731b\uff0c\u4ee5\u514d\u6413\u4f24\u76ae\u80a4\u3002\u6413\u80cc\u6cd5\u6709\u9632\u6cbb\u611f\u5192\u3001\u8170\u80cc\u9178\u75db\u3001\u80f8\u95f7\u3001\u8179\u80c0\u4e4b\u529f\u6548\u3002
\u649e\u80cc\uff1a\u53cc\u8db3\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\uff0c\u80cc\u9760\u5899\u58c1\u7ad9\u7acb\uff0c\u7ea6\u76f8\u969420~40\u5398\u7c73\uff0c\u5168\u8eab\u653e\u677e\uff0c\u8eab\u4f53\u540e\u4ef0\uff0c\u7528\u80cc\u90e8\u649e\u51fb\u5899\u58c1\uff0c\u7528\u529b\u9002\u5ea6\uff0c\u501f\u649e\u51fb\u7684\u53cd\u4f5c\u7528\u529b\u4f7f\u8eab\u4f53\u56de\u590d\u76f4\u7acb\uff0c\u649e\u51fb\u4e0b\u80cc\u90e8\u65f6\uff0c\u4e0a\u8eab\u9002\u5f53\u524d\u503e\uff0c\u4f7f\u4e0b\u80cc\u90e8\u7565\u5411\u540e\u7a81\u51fa\uff0c\u7136\u540e\u8fdb\u884c\u649e\u51fb\u3002
\u649e\u51fb\u65f6\u610f\u5ff5\u8d2f\u6ce8\u80cc\u90e8\uff0c\u4f7f\u610f\u6c14\u96c6\u4e2d\u4e8e\u8170\u3001\u80a9\u3001\u80cc\u4e4b\u95f4\uff0c\u649e\u51fb100\u6b21\u5de6\u53f3\u3002\u53ef\u63d0\u5347\u9633\u6c14\uff0c\u8c03\u8282\u5185\u810f\uff0c\u80fd\u4f7f\u5168\u8eab\u6c14\u8840\u901a\u7545\u3002
4
\u614e\u907f\u98ce\u5bd2
\u80cc\u4e3a\u4e94\u810f\u4fde\u7a74\u6240\u4f1a\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5929\u70ed\u6c57\u51fa\u8160\u5f00\u65f6\uff0c\u82e5\u88ab\u98ce\u5439\uff0c\u5219\u98ce\u5bd2\u4e4b\u90aa\u6613\u4e8e\u5185\u4fb5\uff0c\u5f15\u8d77\u75be\u75c5\u3002
\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\u80cc\u90e8\u533a\u4e3a\u4e94\u810f\u4e4b\u9644\uff0c\u80cc\u90e8\u5e38\u6696\uff0c\u809d\u810f\u624d\u4f1a\u5065\u5eb7\uff0c\u6240\u4ee5\u5e73\u65f6\u6211\u4eec\u4e00\u5b9a\u8981\u505a\u597d\u80cc\u90e8\u7684\u4fdd\u5065\u517b\u751f\u3002\u80cc\u90e8\u53d7\u5bd2\u5bb9\u6613\u8bf1\u53d1\u98ce\u6e7f\uff0c\u5fc3\u8840\u7ba1\u75c5\u7b49\uff0c\u5c24\u5176\u8001\u5e74\u4eba\u66f4\u8981\u505a\u597d\u80cc\u90e8\u7684\u517b\u751f\u5de5\u4f5c\u3002
5 \u80cc\u90e8\u634f\u810a
\u300c\u634f\u810a\u300d\u662f\u513f\u7ae5\u63a8\u62ff\u624b\u6cd5\u4e2d\u5e38\u7528\u7684\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\uff0c\u53ef\u7528\u4e24\u624b\u6cbf\u7740\u810a\u67f1\u7684\u4e24\u65c1\uff0c\u7528\u634f\u6cd5\u628a\u76ae\u634f\u8d77\u6765\uff0c\u8fb9\u63d0\u634f\uff0c\u8fb9\u5411\u524d\u63a8\u8fdb\uff0c\u7531\u5c3e\u9ab6\u90e8\u634f\u5230\u6795\u9879\u90e8\uff0c\u91cd\u590d5~10\u904d\u3002\u5176\u5b9e\uff0c\u4e0d\u4ec5\u662f\u5c0f\u513f\u75be\u75c5\uff0c\u6210\u4eba\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7528\u634f\u810a\u6765\u6cbb\u7597\u4fdd\u5065\u3002
\u634f\u810a\u53ef\u4ee5\u523a\u6fc0\u80cc\u90e8\u7763\u8109\u548c\u8db3\u592a\u9633\u8180\u80f1\u7ecf\u53ca\u4e94\u810f\u80cc\u8167\u7a74\uff0c\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u8c03\u6574\u9634\u9633\uff0c\u8c03\u548c\u6c14\u8840\uff0c\u6062\u590d\u810f\u8151\u529f\u80fd\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u9996\u5148\u6211\u60f3\u5230\u7684\u662f\u5e94\u8be5\u5c11\u559d\u9152\uff0c\u56e0\u4e3a\u559d\u9152\u5728\u6211\u8ba4\u4e3a\u770b\u6765\u5c31\u662f\u6700\u4f24\u809d\u7684\uff0c\u5176\u6b21\u5c31\u662f\u4fdd\u6301\u597d\u7684\u5fc3\u60c5\uff0c\u6709\u826f\u597d\u7684\u4f5c\u606f\u65f6\u95f4\u8fd8\u6709\u6b63\u5e38\u7684\u996e\u98df\uff0c\u4e0b\u9762\u6211\u6765\u5e26\u5927\u5bb6\u66f4\u6df1\u5165\u7684\u4e86\u89e3\u4e00\u4e0b\u5427\uff0c\u5e0c\u671b\u5bf9\u4f60\u4eec\u6709\u6240\u5e2e\u52a9\u3002
\u9996\u5148\uff0c\u6211\u4eec\u77e5\u9053\u9152\u7cbe\u5bf9\u809d\u810f\u6709\u5bb3\u3002\u5bf9\u4e8e\u60a3\u6709\u6162\u6027\u809d\u75c5\u7684\u670b\u53cb\uff0c\u6211\u4eec\u5fc5\u987b\u51cf\u5c11\u751a\u81f3\u4e0d\u559d\u9152\u3002\u5373\u4f7f\u5065\u5eb7\u7684\u666e\u901a\u4eba\u4e5f\u4e0d\u5e94\u8be5\u559d\u592a\u591a\u7684\u9152\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u9152\u7cbe\u3002\u7b2c\u4e8c\uff0c\u4e0d\u8981\u71ac\u591c\u6765\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u3002\u71ac\u591c\u5bf9\u8eab\u4f53\u975e\u5e38\u6709\u5bb3\uff0c\u809d\u635f\u4f24\u5c31\u662f\u5176\u4e2d\u4e4b\u4e00\u3002\u767d\u5929\u8fc7\u5ea6\u52b3\u7d2f\u540e\uff0c\u8eab\u4f53\u5c24\u5176\u9700\u8981\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u6765\u4f11\u606f\u548c\u6062\u590d\u3002\u4f60\u71ac\u591c\u6216\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u65f6\u95f4\u8d8a\u957f\uff0c\u5bf9\u809d\u810f\u7684\u635f\u5bb3\u5c31\u8d8a\u5927\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u575a\u6301\u4e00\u4e2a\u56fa\u5b9a\u7684\u65f6\u95f4\u8868\uff0c\u65e9\u7761\u65e9\u8d77\uff0c\u4e0d\u8981\u71ac\u591c\uff0c\u5e76\u4e14\u8981\u6709\u8db3\u591f\u7684\u7761\u7720\u3002
\u5747\u8861\u996e\u98df\uff0c\u8bb8\u591a\u4eba\u8ba4\u4e3a\u4e0d\u89c4\u5f8b\u7684\u996e\u98df\u4f1a\u5bf9\u80a0\u80c3\u7b49\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u9020\u6210\u4f24\u5bb3\uff0c\u4e8b\u5b9e\u4e0a\u66b4\u996e\u66b4\u98df\u6216\u4e0d\u5747\u8861\u548c\u4e0d\u5065\u5eb7\u7684\u996e\u98df\u4e5f\u4f1a\u5bf9\u809d\u810f\u9020\u6210\u4e0d\u5c0f\u7684\u4f24\u5bb3\u3002\u7531\u4e8e\u809d\u810f\u662f\u6d88\u6bd2\u548c\u89e3\u6bd2\u7684\u4e3b\u8981\u5668\u5b98\uff0c\u6240\u4ee5\u4e5f\u5e94\u8be5\u6ce8\u610f\u5747\u8861\u548c\u5065\u5eb7\u7684\u996e\u98df\u3002\u5e73\u65f6\uff0c\u5e94\u6ce8\u610f\u8865\u5145\u4f53\u5185\u5404\u79cd\u8425\u517b\u7684\u6444\u5165\uff0c\u4e0d\u8981\u6311\u5254\u548c\u66b4\u996e\u66b4\u98df\uff0c\u800c\u662f\u8981\u8865\u5145\u66f4\u591a\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u7ef4\u751f\u7d20\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u5728\u98df\u7528\u98df\u7269\u65f6\uff0c\u5c3d\u91cf\u9009\u62e9\u7eff\u8272\u65e0\u6c61\u67d3\u7684\u6c34\u679c\u548c\u852c\u83dc\uff0c\u5e76\u8fdb\u884c\u6e05\u6d17\uff0c\u4ee5\u907f\u514d\u98df\u7269\u4e0a\u7684\u519c\u836f\u6b8b\u7559\u88ab\u6444\u5165\u4f53\u5185\u5e76\u5bf9\u809d\u810f\u9020\u6210\u635f\u5bb3\u3002
\u6700\u540e\u8981\u7684\u5c31\u662f\u4fdd\u6301\u597d\u5fc3\u60c5\uff0c\u5f53\u8eab\u5fc3\u538b\u529b\u5927\u6216\u60c5\u7eea\u6ce2\u52a8\u65f6\u4f1a\u53d7\u4f24\u7684\u809d\u810f\u3002\u5e73\u65f6\uff0c\u4f60\u5e94\u8be5\u63a7\u5236\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u4e0d\u8981\u968f\u4fbf\u53d1\u706b\uff0c\u6b63\u786e\u5904\u7406\u538b\u529b\uff0c\u4e0d\u8981\u65bd\u52a0\u592a\u5927\u7684\u538b\u529b\uff0c\u4fdd\u6301\u8eab\u5fc3\u6109\u5feb\uff0c\u907f\u514d\u635f\u4f24\u809d\u810f\u3002
脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80% 的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。
人体气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。
膀胱经在人体的背部，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠，背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。 由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。
背部保养，贵在坚持！无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
背薄一寸，命长十年！背部经络畅通，百病消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点！
背部养生区的保健方法
1
晒背取暖
避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
2
衣服护背
平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。
3
搓背、捶背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
撞背：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。
撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。
4
慎避风寒
背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。
中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。
5 背部捏脊
「捏脊」是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5~10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。
捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
做一次背，至少九种功效
1、改善睡眠，头晕头痛，恶心，脑供血不足，面部肤色暗黄无光泽;
2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退;
3、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足;
4、预防颈部淋巴结肿大，长痘;
5、预防形成黑色素，沉淀长斑;
6、预防老年痴呆，心脑疾病;
7、改善咽喉肿痛;
8、平衡五脏六腑，预防颈椎腰椎，预防脊柱弯曲;
9、祛除体内风寒湿燥以及垃圾毒素自由，让身材曲线更加完美。
绛旓細涓轰粈涔堣鑲哄姛鑳藉鏄撳彈褰卞搷锛熷緢绠鍗曠殑閬撶悊锛屽洜涓哄ぉ姘旀笎鍑夛紝绌烘皵鏃ョ泭骞茬嚗锛屾棩鍑烘櫄鏃ヨ惤鏃╋紝绌烘皵璐ㄩ噺涔熻秺鍙戜笉濂斤紝浜轰綋寰堝鏄撳彈鐕ラ偑渚佃锛岃岃偤閮ㄥ張鏄渶鑴嗗急鐨勫櫒瀹橈紝鎵浠ュ緢瀹规槗閫犳垚鑲虹殑鎹熶激锛屼负鍐ぉ楂樺彂鐨勮偤閮ㄧ柧鐥呭煁涓嬬梾鏍癸紝浠庤屽奖鍝嶈韩浣 鍋ュ悍 銆傚叾瀹炶繖涓鐐癸紝鏃╁湪鍙や唬鎴戝浗涓尰灏辨湁鍙戣█璁虹О锛 鈥鍏诲懡鍏堝吇鑲猴紝...
绛旓細鑲炬槸鎴戜滑鐨勪汉浣撳唴閲嶈鐨勫櫒瀹樹箣涓锛岃偩褰卞搷鐫寰堝鍣ㄥ畼鐨勫姛鑳斤紝鑲炬湁鐫寰堝ソ鐨勬帓姣掑姛鑳姐傛墍浠ユ垜浠簲璇ュ緢濂界殑鍏昏偩锛岃櫧鐒跺湪鍏荤敓瀛︿腑璇村枬閰掑彲浠ュ吇韬捣鍒拌蒋鍖栬绠＄殑浣滅敤锛屼絾鏄湪鍖诲涓婂苟娌℃湁杩欎釜璇存硶锛屽吇鑲剧殑绗竴姝ュ皯鍠濋厭銆備笉绠℃槸浠涔堜繚鍏婚兘瑕佸ソ濂界殑鐫¤锛屽洜涓烘垜浠殑韬綋鐫¤鐨勬椂鍊欐槸浼戞伅鐨勬椂鍊欙紝杩欐牱鎵嶈兘鏇村ソ鐨勪繚鍏...
绛旓細鍏昏吙闀垮銆備汉鍒颁簡涓瀹氱殑骞撮緞锛屾渶鑳戒綋鐜板仴搴风姸鍐电殑褰撶劧鏄吙銆傝繖鏄韩浣撲笉濂界殑鑰佷汉璧拌矾寰堟參锛屼笉鍒板嚑鍒嗛挓灏变細鍑虹幇鑵跨棝鐨勭幇璞°傚韬綋鍋ュ悍鐨勪汉鏉ヨ锛岃蛋璺湡鐨勫緢绋冲仴锛屽儚椋庝竴鏍疯蛋璺紝鎯宠蛋灏辫蛋锛岃繖浣撶幇浜嗚吙閮ㄨ倢鑲夌殑鍔涢噺銆備袱鏉¤吙鑳芥壙鍙椾笂鍗婅韩鐨勬墍鏈夐噸閲忥紝浜虹殑澶ц吙鍔涢噺鑳芥敮鎾戜竴杈嗗皬杞︼紝鑶濈洊鐨勬壙鍙楀姏鏄嚜宸变綋閲...
绛旓細1.鑽墿娌荤枟銆傚鏋滅梾鎯呮瘮杈冭交,涓嶅奖鍝嶆棩甯哥敓娲,鍙互鍏堟帴鍙楄嵂鐗╂不鐤,甯哥敤鐨勮嵂鐗╀负闃垮徃鍖规灄,浠ュ皬鍓傞噺鐢ㄨ嵂涓轰富銆傝鑽墿鑳藉鎶戝埗琛灏忔澘鍑濊仛,鏀瑰杽寰惊鐜,闄嶄綆鑴戠己琛鍙戜綔鐨勯闄┿2.鎵嬫湳娌荤枟銆傚鏋滆绠″牭濉炴瘮杈冧弗閲,鍙嶅鍙戠敓缂鸿鐥囩姸,姣斿澶存檿銆佸ご鐥涖佽偄浣撻夯鏈ㄣ佹檿鍘ョ瓑,鍒欓渶瑕佽冭檻鎺ュ彈鎵嬫湳,鎵嬫湳鏂瑰紡鍖呮嫭澶栫鎵嬫湳鍙婂井鍒...
绛旓細涓尰妫鏌ヨ闃宠櫄浜,姝ｅソ鏄ュ洶涔嬮檯,鏈夌紭鐪嬪埌姝﹀浗蹇犲尰鐢熺殑銆婁负鎴戠殑韬綋鍏闃虫皵銆,瀛︿範浜嗕竴浜涚煡璇嗐 鏈枃浣滀负绗旇鐨勪簩娆℃秷鍖栥傞鍏堟垜鏄粠瀹炶返姣忓ぉ10鍒嗛挓鐨勫吇鐢熸々寮濮嬨傝繖涓槗浜庡疄璺,鑰屼笖鑳藉鎻愬崌闃虫皵銆備负鎴戠殑韬綋鍏婚槼姘 姝﹀浗蹇 133涓兂娉 搴忚█ 鍥烘姢闃虫皵涓哄摢鑸彧鍥犻槾閭お鐚栫媯 >> 鍑℃槸浜嬬墿鎴栫幇璞,鍏锋湁鐏殑鐐庣儹銆佸共鐕ャ佸崌鍙...
绛旓細鍏昏倽绛変簬鍏诲懡锛屼繚鑲濆吇鍛芥渶濂藉埆鍋氬摢浜涗欢浜嬶紵鍩硅偛鑲濊剰闇瑕佷粠鑲濊剰鐨勪綔鐢ㄥ紑濮嬭璧枫 瀹冩槸閲嶈鐨勮В姣掑拰浠ｈ阿鍣ㄥ畼锛屾帶鍒剁潃钀ュ吇鐗╄川鐨勫偍钃勫拰杩愯緭娴侀氾紝涔熸槸閰掔簿銆佽剛鑲殑涓昏浠ｈ阿鍦烘墍銆 鑲濊剰鎹熶激瀹规槗寮曡捣鑴傝偑鑲濄佽倽纭寲銆侀珮琛鑴傘佺硸灏跨梾绛夊绉嶆參鎬х柧鐥呫 鎵浠ワ紝鈥滃吇鑲濈瓑浜庡吇鍛解濈湡鐨勫緢鏈夐亾鐞嗐備腑鍖诲湪浜旇銆佷簲鑹层...
绛旓細钖拌緵瀹崇洰,璞氶奔涓嶅吇,甯镐笘鎵璇嗕篃銆傝櫛澶勫ご鑰岄粦,楹濋鏌忚岄;棰堝闄╄岀樋,榻垮眳鏅嬭岄粍銆傛帹姝よ岃█,鍑℃墍椋熶箣姘,钂告ф煋韬,鑾笉鐩稿簲銆傚矀鎯熻捀涔嬩娇閲嶈屾棤浣胯交,瀹充箣浣挎殫鑰屾棤浣挎槑,钖颁箣浣块粍鑰屾棤浣垮潥,鑺箣浣块鑰屾棤浣垮欢鍝?鏁呯鍐滄洶鈥滀笂鑽鍏诲懡,涓嵂鍏绘р濊,璇氱煡鎬у懡涔嬬悊,鍥犺緟鍏讳互閫氫篃銆傝屼笘浜轰笉瀵,鎯熶簲璋...
