什么食物最好清理体内的湿毒 吃哪些水果可以去除体内湿毒
\u600e\u6837\u624d\u80fd\u628a\u4f53\u5185\u6e7f\u6bd2\u6e05\u9664\u5e72\u51c0\u795b\u9664\u4f53\u5185\u7684\u6e7f\u6c14\uff0c\u65b9\u6cd5\u975e\u5e38\u7b80\u5355\uff0c\u53ea\u9700\u4e24\u4e2a\u201c\u836f\u201d\u3002\u8fd9\u4e24\u4e2a\u836f\u80fd\u5f53\u8336\u559d\uff0c\u80fd\u5f53\u996d\u5403\uff0c\u800c\u4e14\u80fd\u89e3\u51b3\u5927\u95ee\u9898\uff0c\u5b83\u4eec\u4e00\u662f\u858f\u7c73\uff0c\u4e00\u662f\u7ea2\u8c46\u3002\u8fd9\u4e24\u79cd\u4e1c\u897f\uff0c\u4e0d\u9700\u6309\u4ec0\u4e48\u6bd4\u4f8b\uff0c\u6bcf\u6b21\u4e00\u6837\u6293\u4e00\u628a\uff0c\u6d17\u5e72\u51c0\u540e\u653e\u5728\u9505\u91cc\u52a0\u6c34\u71ac\uff0c\u71ac\u597d\u540e\u5c31\u662f\u795b\u6e7f\u5065\u813e\u7684\u4f73\u54c1-\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u7ca5\u4e86\u3002\u2026\u2026
\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u7ca5\u6709\u4e2a\u597d\u5904\uff0c\u5c31\u662f\u600e\u4e48\u71ac\u90fd\u4e0d\u4f1a\u53d1\u9ecf\u53d1\u7a20\uff0c\u5e95\u4e0b\u603b\u662f\u71ac\u70c2\u4e86\u7684\u7ea2\u8c46\u548c\u858f\u7c73\uff0c\u4e0a\u9762\u662f\u6de1\u7ea2\u8272\u7684\u6c64\uff0c\u800c\u858f\u7c73\u548c\u7ea2\u8c46\u7684\u6709\u6548\u6210\u4efd\u5927\u534a\u90fd\u5728\u6c64\u91cc\u3002\u71ac\u7ca5\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6c34\u653e\u5f97\u591a\u4e00\u4e9b\uff0c\u8fd9\u4e9b\u6c64\u5c31\u591f\u6211\u4eec\u559d\u534a\u5929\u4e86\uff0c\u6b63\u597d\u53ef\u4ee5\u5f53\u8336\u559d\u2026\u2026
\u81f3\u4e8e\u529f\u6548\uff0c\u90a3\u771f\u662f\u975e\u540c\u5c0f\u53ef\u3002\u858f\u7c73\uff0c\u5728\u4e2d\u836f\u91cc\u79f0\u201c\u858f\u82e1\u4ec1\u201d\uff0c\u300a\u795e\u519c\u672c\u8349\u7ecf\u300b\u5c06\u5176\u5217\u4e3a\u4e0a\u54c1\uff0c\u5b83\u53ef\u4ee5\u6cbb\u6e7f\u75f9\uff0c\u5229\u80a0\u80c3\uff0c\u6d88\u6c34\u80bf\uff0c\u5065\u813e\u76ca\u80c3\uff0c\u4e45\u670d\u8f7b\u8eab\u76ca\u6c14\u3002\u7ea2\u8c46\uff0c\u5728\u4e2d\u836f\u91cc\u79f0\u4f5c\u4e3a\u201c\u8d64\u5c0f\u8c46\u201d\uff0c\u4e5f\u6709\u660e\u663e\u7684\u5229\u6c34\uff0c\u6d88\u80bf\uff0c\u5065\u813e\u80c3\u4e4b\u529f\u6548\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u662f\u7ea2\u8272\u7684\uff0c\u7ea2\u8272\u5165\u5fc3\uff0c\u56e0\u6b64\u5b83\u8fd8\u80fd\u8865\u5fc3\u3002\u73b0\u4ee3\u4eba\u7cbe\u795e\u538b\u529b\u5927\uff0c\u5fc3\u6c14\u865a\uff0c\u996e\u98df\u4e0d\u8282\uff0c\u8fd0\u52a8\u91cf\u5c11\uff0c\u813e\u865a\u6e7f\u76db\u3002\u65e2\u8981\u795b\u6e7f\uff0c\u53c8\u8981\u8865\u5fc3\uff0c\u8fd8\u8981\u5065\u813e\u80c3\uff0c\u975e\u858f\u7c73\u548c\u7ea2\u8c46\u83ab\u5c5e\u3002\u5c06\u5176\u71ac\u6210\u7ca5\uff0c\u610f\u5728\u4f7f\u5176\u6709\u6548\u6210\u5206\u5145\u5206\u4e3a\u4eba\u4f53\u5438\u6536\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u4e0d\u7ed9\u813e\u80c3\u9020\u6210\u4efb\u4f55\u8d1f\u62c5\u3002\u5173\u4e8e\u858f\u7c73\u548c\u7ea2\u8c46\u7684\u201c\u6d88\u80bf\u201d\u4f5c\u7528\uff0c\u4e5f\u5f88\u6709\u610f\u601d\u3002\u6211\u4eec\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u4ee5\u4e3a\u80bf\u5c31\u662f\u6c34\u80bf\u3002\u8bd5\u770b\u4eca\u4eba\uff0c\u5341\u4e2a\u91cc\u9762\u8d77\u7801\u6709\u4e94\u516d\u4e2a\u8eab\u4f53\u53d1\u798f\uff0c\u8fd9\u4e5f\u662f\u80bf\uff0c\u53eb\u505a\u4f53\u6001\u81c3\u80bf\u3002\u5728\u4e2d\u533b\u770b\u6765\uff0c\u80a5\u80d6\u4e5f\u597d\uff0c\u6c34\u80bf\u4e5f\u597d\uff0c\u90fd\u610f\u5473\u7740\u4f53\u5185\u6709\u6e7f\u3002\u6c34\u6db2\u4e0d\u80fd\u968f\u6c14\u8840\u6d41\u52a8\uff0c\u6ede\u7559\u5728\u4eba\u4f53\u7ec6\u80de\u4e4b\u95f4\uff0c\u4f7f\u4eba\u4f53\u8fc5\u901f\u81a8\u80c0\u8d77\u6765\u3002\u6c34\u80bf\u5982\u6b64\uff0c\u80a5\u80d6\u4e5f\u662f\u5982\u6b64\uff0c\u53ea\u4e0d\u8fc7\u662f\u7a0b\u5ea6\u6709\u6df1\u6709\u6d45\u800c\u5df2\u3002\u795b\u6e7f\u6027\u6781\u5f3a\u7684\u836f\u7269\u6216\u98df\u7269\u80fd\u795b\u9664\u8fd9\u4e9b\u6ede\u7559\u5728\u4eba\u4f53\u7684\u6c34\u6db2\uff0c\u4e5f\u5c31\u80fd\u6d88\u80bf\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u6cbb\u7597\u6c34\u80bf\u5fc5\u7528\u7ea2\u8c46\uff0c\u800c\u5b9e\u8df5\u8bc1\u660e\uff0c\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u7ca5\u5177\u6709\u826f\u597d\u7684\u51cf\u80a5\u529f\u6548\uff0c\u65e2\u80fd\u51cf\u80a5\uff0c\u53c8\u4e0d\u4f24\u8eab\u4f53\uff0c
\u6e7f\u90aa\u662f\u9020\u6210\u73b0\u4ee3\u5404\u79cd\u6162\u6027\u3001\u987d\u56fa\u6027\u75be\u75c5\u7684\u6839\u672c\uff0c\u800c\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u6c64\u662f\u6cbb\u6e7f\u90aa\u6700\u597d\u7684\u836f\u3002\u6211\u5e73\u65f6\u7ed9\u75c5\u4eba\u5f00\u5b8c\u65b9\u5b50\u540e\uff0c\u603b\u8981\u5631\u5490\u4ed6\u4eec\u5728\u996e\u98df\u8d77\u5c45\u4e0a\u7684\u4e00\u4e9b\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\uff0c\u5176\u4e2d\u8bf4\u5f97\u6700\u591a\u7684\u5c31\u662f\u56de\u53bb\u71ac\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u6c64\u5f53\u8336\u559d\u3002\u5bf9\u4e8e\u4e0d\u5177\u5907\u8fd9\u4e2a\u6761\u4ef6\u7684\u75c5\u4eba\uff0c\u6211\u4f1a\u8ba9\u4ed6\u7528\u858f\u7c73\u548c\u7ea2\u8c46\u71ac\u7ca5\uff0c\u4f5c\u4e3a\u665a\u9910\u7684\u4e3b\u98df\u3002
\u6709\u4eba\u5bf9\u6211\u8bf4\u201c\u6211\u5728\u71ac\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u7ca5\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u52a0\u4e86\u4e00\u628a\u5927\u7c73\uff0c\u7ed3\u679c\u7ca5\u5c31\u71ac\u7a20\u4e86\uff0c\u5473\u9053\u90a3\u53eb\u4e00\u4e2a\u7f8e\u554a\uff01\u201d\u6211\u8bf4\uff1a\u201c\u5343\u4e07\u4e0d\u80fd\u52a0\u5927\u7c73\u8fdb\u53bb\uff01\u201d\u4e3a\u4ec0\u4e48\uff1f\u56e0\u4e3a\u5927\u7c73\u957f\u5728\u6c34\u91cc\uff0c\u542b\u6709\u6e7f\u6c14\uff0c\u6e7f\u6027\u9ecf\u7a20\uff0c\u6240\u4ee5\u5927\u7c73\u4e00\u71ac\u5c31\u7a20\u4e86\u3002\u7ea2\u8c46\u548c\u858f\u7c73\u90fd\u662f\u795b\u6e7f\u7684\uff0c\u672c\u8eab\u4e0d\u542b\u6e7f\uff0c\u6240\u4ee5\u5b83\u4eec\u600e\u4e48\u71ac\u90fd\u4e0d\u7a20\uff0c\u6c64\u5f88\u6e05\u3002\u4e2d\u533b\u6070\u6070\u662f\u5229\u7528\u4e86\u5b83\u8fd9\u79cd\u6e05\u7684\u6027\u8d28\uff0c\u6765\u628a\u4eba\u4f53\u7684\u6e7f\u7ed9\u9664\u6389\uff0c\u4e00\u65e6\u52a0\u8fdb\u53bb\u5927\u7c73\uff0c\u5c31\u7b49\u4e8e\u52a0\u8fdb\u53bb\u4e86\u6e7f\u6c14\uff0c\u6240\u4ee5\u6574\u4e2a\u7ca5\u5c31\u7a20\u4e86\u3002\u867d\u7136\u5473\u9053\u53ef\u80fd\u66f4\u597d\u4e86\uff0c\u4f46\u5bf9\u4e8e\u517b\u751f\u6765\u8bf4\u5e76\u975e\u597d\u4e8b\uff0c\u5c31\u56e0\u4e3a\u90a3\u4e00\u628a\u5927\u7c73\uff0c\u6240\u6709\u7684\u7ea2\u8c46\u3001\u858f\u7c73\u5c31\u90fd\u767d\u8d39\u4e86\uff0c\u529f\u6548\u5168\u65e0\u3002
\u9664\u4e86\u7ea2\u8c46\u858f\u7c73\u7ca5\uff0c\u5927\u5bb6\u8fd8\u53ef\u4ee5\u591a\u4e86\u89e3\u5404\u79cd\u98df\u7269\u7684\u6027\u3001\u5473\uff0c\u4e3e\u4e00\u53cd\u4e09\uff0c\u81ea\u5df1\u8fdb\u884c\u52a0\u51cf\uff0c\u7ec4\u6210\u66f4\u591a\u9002\u5408\u81ea\u5df1\u4f53\u8d28\u7684\u996e\u98df\u5904\u65b9\u6765\u3002\u8fd9\u6837\uff0c\u98df\u7269\u624d\u80fd\u771f\u6b63\u6210\u4e3a\u517b\u751f\u7684\u4f73\u54c1\u3002
\u795e\u8272\u6666\u6697\u3001\u7cbe\u795e\u4e0d\u8db3\uff0c\u751a\u81f3\u5fc3\u60b8\u3001\u8d2a\u7761\u3001\u5fc3\u4e2d\u7a7a\u865a\uff1a\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u52a0\u6842\u5706
\u70e6\u8e81\u5931\u7720\uff0c\u6216\u8005\u8138\u4e0a\u8d77\u7ea2\u75b9\u3001\u75d8\u75d8\uff1a\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u52a0\u767e\u5408\u3001\u83b2\u5b50
\u80c3\u4e2d\u5bd2\u75db\u3001\u98df\u6b32\u4e0d\u4f73\u3001\u6015\u51b7\uff1a\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u52a0\u751f\u59dc
\u80be\u865a\uff1a\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u52a0\u9ed1\u8c46
\u811a\u6c14\uff1a\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u52a0\u9ec4\u8c46
\u54b3\u55fd\uff1a\u610f\u7c73\u7ea2\u8c46\u52a0\u68a8
\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u3001\u8eab\u4f53\u7fb8\u7626\uff1a\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u52a0\u5c71\u836f
\u6cc4\u6cfb\u3001\u8179\u75db\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\uff1a\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u52a0\u5357\u74dc
\u4f53\u865a\u3001\u65e9\u6cc4\u3001\u9057\u7cbe\u3001\u591c\u5c3f\u8fc7\u591a\uff1a\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u52a0\u82a1\u5b9e
\u5b55\u5987\uff1a\u51cf\u858f\u7c73\uff0c\u52a0\u5c11\u91cf\u9ec4\u82aa\u3001\u515a\u53c2
\u4ea7\u5987\uff1a\u51cf\u858f\u7c73\uff0c\u52a0\u5927\u67a3\u3001\u5c0f\u7c73\u3001\u7ea2\u7cd6
\u66fe\u6709\u4e00\u4e2a\u75c5\u4eba\u5411\u6211\u53cd\u6620\uff0c\u4ed6\u548c\u7231\u4eba\u3001\u513f\u5b50\u575a\u6301\u6bcf\u5929\u665a\u9910\u5403\u858f\u7c73\u7ea2\u8c46\u5357\u74dc\u7ca5\uff0c\u5403\u4e8628\u5929\u540e\uff0c3\u4e2a\u4eba\u7684\u5927\u4fbf\u90fd\u53d8\u6210\u4e86\u201c\u91d1\u9ec4\u8272\u7684\u5706\u67f1\u4f53\uff0c\u9999\u8549\u578b\u7684\u201d\uff0c\u5f88\u901a\u7545\u901a\u4e86\u3002\u6211\u8bf4\uff1a\u201c\u4e0d\u9519\uff0c\u4f60\u7edf\u8ba1\u5f97\u5f88\u51c6\u786e\uff0c28\u5929\uff0c\u6b63\u597d\u662f\u4eba\u4f53\u7684\u4e00\u4e2a\u751f\u7269\u5468\u671f\u3002\u7ecf\u8fc7\u4e86\u4e00\u4e2a\u5468\u671f\u7684\u8c03\u7406\uff0c\u7ec8\u4e8e\u89c1\u5230\u6548\u679c\u4e86\u201d
1\u3001\u858f\u4ec1\u8336\uff1a\u65e9\u665a\u4e24\u6b21\uff0c\u6bcf\u6b215\u514b\u5de6\u53f3\u719f\u858f\u7c73\u7c89\uff0c\u7528\u6e29\u5f00\u6c34\u51b2\u670d\u3002\u996d\u540e\u670d\u7528\u3002\u80fd\u6da6\u6cfd\u808c\u80a4\uff0c\u7f8e\u767d\u8865\u6e7f\uff0c\u884c\u6c14\u6d3b\u8840\uff0c\u8c03\u7ecf\u6b62\u75db\u3002\u6839\u636e\u672c\u5e97\u4e3b\u7684\u7ecf\u9a8c\uff0c\u52a0\u70b9\u7cd6\u6216\u8702\u871c\u53e3\u5473\u5c31\u66f4\u597d\u4e86\uff0c\u5f88\u9999\u7684\uff0c\u53c8\u597d\u5403\u53c8\u7f8e\u5bb9\u53c8\u51cf\u80a5\uff01
2\u3001\u89e3\u6691\u8336\uff1a\u5c06\u719f\u858f\u7c73\u7c895\u514b\u6ce1500\u6beb\u5347\u6e29\u5f00\u6c34\uff0c\u505a\u8336\u6c34\u996e\u6599\u996e\u7528\uff0c\u80fd\u964d\u7f72\u89e3\u6e34\uff0c\u5229\u6c34\u6d88\u80bf\uff0c\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3002\u5177\u6709\u8425\u517b\u5934\u53d1\uff0c\u9632\u6b62\u8131\u53d1\uff0c\u5e76\u4f7f\u5934\u53d1\u5149\u6ed1\u67d4\u8f6f\u3002
3\u3001\u7626\u8eab\u6c64\uff1aA\u3001\u5c06\u9c9c\u725b\u5976\u716e\u6cb8\u540e\u52a0\u5165\u858f\u7c73\u7c893-5\u514b\uff0c\u6405\u62cc\u4e00\u4e0b\u5373\u53ef\u3002\u6da6\u6cfd\u808c\u80a4\uff0c\u7f8e\u767d\u8865\u6e7f\u884c\u6c14\u6d3b\u8840\u8c03\u7ecf\u6b62\u75db\uff0c\u6392\u6c34\u7626\u8eab\u3002B\u3001\u4e4c\u9f99\u8336\u3001\u5e72\u6d77\u5e26\u3001\u858f\u82e1\u4ec1\u9002\u91cf\u3002\u5171\u7814\u672b\uff0c\u6cb8\u6c34\u51b2\u6ce1\u996e\u7528\u3002\u6709\u51cf\u80a5\u4e4b\u529f\u6548\u3002
4\u3001\u858f\u7c73\u7ca5\uff1a\u858f\u4ec1\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u6c34\u6eb6\u6027\u7ea4\u7ef4\uff0c\u53ef\u4ee5\u85c9\u7531\u5438\u9644\u8d1f\u8d23\u6d88\u5316\u8102\u80aa\u7684\u80c6\u76d0\uff0c\u4f7f\u80a0\u9053\u5bf9\u8102\u80aa\u7684\u5438\u6536\u7387\u53d8\u5dee\uff0c\u8fdb\u800c\u964d\u4f4e\u8840\u8102\u80aa\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u858f\u4ec1\u53ef\u4fc3\u8fdb\u4f53\u5185\u8840\u6db2\u548c\u6c34\u5206\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u6709\u5229\u5c3f\u3001\u6d88\u6c34\u80bf\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6240\u4ee5\u80fd\u8fbe\u5230\u51cf\u80a5\u7684\u6548\u679c\u3002\u7531\u4e8e\u858f\u4ec1\u4e0d\u5bb9\u6613\u716e\u719f\uff0c\u8fc7\u5ea6\u70f9\u716e\u4e5f\u4f1a\u7834\u574f\u6548\u679c\uff0c\u6240\u4ee5\u716e\u4e4b\u524d\u6700\u597d\u5148\u7528\u6c34\u6d78\u6ce1\u4e09\u4e2a\u5c0f\u65f6\u4ee5\u4e0a\u3002\u858f\u4ec1\u70ed\u91cf\u4e0d\u9ad8\uff0c\u5374\u6709\u9971\u8db3\u611f\uff0c\u662f\u517b\u751f\u4fdd\u5065\u7684\u81ea\u7136\u996e\u98df\u4e2d\u6781\u5bcc\u8425\u517b\u3001\u53c8\u80fd\u6e05\u9664\u4f53\u5185\u6742\u8d28\u7684\u81b3\u98df\u3002
5\u3001\u7eff\u8c46\u858f\u7c73\u7ca5\uff1a\u5c0615\u514b\u5927\u7c73\uff0c15\u514b\u7eff\u8c46\uff0c15\u514b\u858f\u7c73\u6d17\u51c0\uff0c\u52a0\u6c34\u71ac\u7ca5\u3002\u76f4\u63a5\u98df\u7528\u53ef\u5145\u9965\uff0c\u6e05\u70ed\u89e3\u6e34\uff0c\u8865\u80ba\u3001\u5065\u813e\u80c3\u3001\u6e05\u70ed\u3001\u795b\u98ce\u6e7f\u3001\u6d88\u6c34\u80bf\u3002\u4e5f\u53ef\u4ee5\u52a0\u4e0a\u7eff\u8c46\u7c89\u4e00\u8d77\u505a\u6210\u8c46\u6c99\uff0c\u716e\u6210\u7eff\u8c46\u858f\u7c73\u7ca5\uff0c\u7eff\u8c46\u548c\u858f\u4ec1\u90fd\u6709\u5229\u5c3f\u3001\u6539\u5584\u6c34\u80bf\u7684\u6548\u679c\u3002\u858f\u4ec1\u672c\u8eab\u6709\u6de1\u5316\u9ed1\u6591\u3001\u7f8e\u767d\u808c\u80a4\u7684\u529f\u6548\uff0c\u800c\u7eff\u8c46\u5219\u6709\u89e3\u6bd2\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4f7f\u4f53\u5185\u6bd2\u7d20\u5c3d\u5feb\u6392\u51fa\u3002\u5bf9\u4e8e\u7231\u7f8e\u7684mm\uff0c\u858f\u4ec1\u7ca5\u9664\u4e86\u6709\u7f8e\u767d\u7684\u529f\u6548\uff0c\u540c\u65f6\u8fd8\u662f\u4e00\u79cd\u4f4e\u5361\u53c8\u53ef\u6d88\u7626\u7684\u51cf\u80a5\u98df\u54c1\u3002
6\u3001\u858f\u7c73\u7ca5\u6cbb\u7c89\u523a\uff1a\u858f\u7c7350\u514b\uff0c\u767d\u7cd615\u514b\u3002 \u7528\u6cd5:\u858f\u7c73\u52a0\u6c34\u716e\u7ca5\u52a0\u767d\u7cd6\u670d\u98df\uff0c\u6bcf\u65e5\u4e00\u6b21\u3002(\u4e2d\u534e\u504f\u65b9)
7\u3001\u767e\u5408\u858f\u7c73\u7ca5\uff1a\u5c06\u858f\u7c7350\u514b\u3001\u767e\u540815\u514b\u6d17\u51c0\uff0c\u653e\u5165\u9505\u4e2d\uff0c\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\uff0c\u716e\u81f3\u858f\u7c73\u70ed\u70c2\uff0c\u52a0\u5165\u8702\u871c\u8c03\u5300\uff0c\u51fa\u9505\u5373\u6210\u3002\u7279\u70b9: \u751c\u9999\uff0c\u70ed\u7cef\uff0c\u7565\u6709\u6e05\u9999\u5473\uff0c\u6b64\u7ca5\u5e38\u5403\uff0c\u5065\u813e\u76ca\u80c3\uff0c\u6cfd\u80a4\u795b\u6591 \uff0c\u53ef\u7528\u4e8e\u6cbb\u7597\u5987\u5973\u9762\u90e8\u96c0\u6591\u3001\u75e4\u75ae\u3001\u6e7f\u75b9\u7b49\u75c7\uff0c\u5bf9\u9752\u6625\u5c11\u5973\u7f8e\u5bb9\u6709\u76ca\u3002
8\u3001\u94b1\u8349\u82e1\u7c73\u7ca5\uff1a\u5c06\u91d1\u94b1\u834930\u514b \uff0c\u653e\u4eba\u6c99\u9505\u52a0\u6c34\u714e\u716e\u534a\u5c0f\u65f6\u6ee4\u6e23\u7559\u6c41\uff0c\u653e\u5165\u610f\u7c73100\u514b\u716e\u6210\u7ca5\uff0c\u52a0\u9002\u91cf\u7cd6\u5373\u6210\u3002
[\u529f\u6548]\u5229\u5c3f\uff0c\u6392\u77f3\uff0c\u901a\u6dcb\u3002
[\u4e3b\u6cbb]\u80be\u7ed3\u77f3\uff0c\u5c3f\u8def\u7ed3\u77f3\u3002
9\u3001\u5c71\u836f\u82e1\u7c73\u7ca5\uff1a[\u539f\u6599] \u6000\u5c71\u836f\u3001\u858f\u7c73\u540430\u514b\uff0c\u83b2\u5b50\u808915\u514b\uff0c\u5927\u67a310\u679a\uff0c\u5c0f\u7c7350\u514b\uff0c\u767d\u7cd6\u5c11\u8bb8\u3002[\u5236\u4f5c] \u5c06\u5c71\u836f\u5207\u7ec6\uff0c\u83b2\u5b50\u53bb\u82af\uff0c\u7ea2\u67a3\u53bb\u6838\u3002\u6dd8\u6d17\u5e72\u51c0\u540e\u4e0e\u5c0f\u7c73\u5171\u716e\u6210\u7ca5\uff0c\u7ca5\u716e\u719f\u540e\u52a0\u767d\u7cd6\u8c03\u5300\u5373\u6210\u3002
[\u7528\u6cd5] \u7a7a\u8179\u98df\u7528\uff0c\u6bcf\u65e52\u6b21\u3002
[\u7597\u6548] \u5065\u813e\u76ca\u6c14\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u813e\u80c3\u865a\u5f31\uff0c\u98df\u5c11\u7eb3\u5dee\uff0c\u8179\u80c0\u4fbf\u5858\uff0c\u80a2\u4f53\u65e0\u529b\uff0c\u8001\u5e74\u6d6e\u80bf\uff0c\u5987\u5973\u5e26\u4e0b\u75c7\u3002
[\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879]\u5927\u4fbf\u79d8\u7ed3\u8005\u5fcc\u98df
10\u3001\u767e\u5408\u858f\u7c73\u7ca5\u6cbb\u7597\u75db\u98ce\uff1a\u767e\u5408\u858f\u7c73\u7ca5\u53ef\u4ee5\u63d0\u4f9b\u60a3\u8005\u5fc5\u987b\u7684\u70ed\u80fd\u9700\u6c42\uff0c\u800c\u4e14\u5bf9\u75db\u98ce\u6709\u76f4\u63a5\u6cbb\u7597\u4f5c\u7528\uff0c\u5e76\u80fd\u6539\u5584\u5176\u5173\u8282\u708e\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u662f\u75db\u98ce\u75c5\u4eba\u7684\u7406\u60f3\u4e3b\u98df\u3002\u5728\u4e34\u5e8a\u6cbb\u7597\u5f53\u4e2d\u53d1\u73b0\uff1a\u5728\u4f4e\u560c\u5464\u996e\u98df\u7684\u539f\u5219\u4e0b\uff0c\u4ee5\u767e\u5408\u858f\u7c73\u7ca5\u4e3a\u4e3b\u98df\u5bf9\u75db\u98ce\u60a3\u8005\u5341\u5206\u6709\u6548\u3002
[\u65b9\u6cd5]\u5c06\u5e72\u767e\u5408\u3001\u858f\u7c73\u3001\u7cb3\u7c73\u5404\u516d\u5341\u514b\u6d17\u51c0\u540e\u653e\u9505\u4e2d\u716e\u7ca5\uff0c\u6bcf\u65e5\u5206\u4e2d\u3001\u665a\u4e24\u6b21\u670d\u5b8c\uff0c\u8fde\u670d\uff0c\u75c7\u72b6\u6539\u5584\u540e\u4ecd\u987b\u575a\u6301\uff0c\u6bcf\u5468\u81f3\u5c11\u4e00\u81f3\u4e8c\u6b21\uff0c\u4ee5\u9632\u75db\u98ce\u590d\u53d1\u3002
\u2605\u2605\u98df\u7528\u858f\u4ec1\u5e94\u8be5\u6ce8\u610f\u7684\u4e8b\u9879\u2605
1\u3001\u56e0\u4e3a\u858f\u4ec1\u4f1a\u4f7f\u8eab\u4f53\u51b7\u865a\uff0c\u865a\u5bd2\u4f53\u5236\u4e0d\u9002\u5b9c\u957f\u671f\u670d\u7528\uff0c\u6240\u4ee5\u6000\u5b55\u5987\u5973\u53ca\u6b63\u503c\u7ecf\u671f\u7684\u5987\u5973\u5e94\u8be5\u907f\u514d\u98df\u7528\u3002
2\u3001\u858f\u4ec1\u6240\u542b\u7684\u91a3\u7c7b\u9ecf\u6027\u8f83\u9ad8\uff0c\u6240\u4ee5\u5403\u592a\u591a\u53ef\u80fd\u4f1a\u59a8\u788d\u6d88\u5316\u5537\uff01
3\u3001\u858f\u4ec1\u867d\u7136\u6709\u964d\u4f4e\u8840\u8102\u53ca\u8840\u7cd6\u7684\u529f\u7528\uff0c\u4f46\u6bd5\u7adf\u53ea\u662f\u4e00\u79cd\u4fdd\u5065\u98df\u54c1\uff0c\u4e0d\u80fd\u5f53\u4f5c\u836f\u54c1\u3002\u6240\u4ee5\u6709\u9ad8\u8840\u8102\u75c7\u72b6\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u8fd8\u662f\u8981\u627e\u533b\u751f\u6cbb\u7597\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u53ef\u4ee5\u81ea\u884c\u98df\u7528\u858f\u4ec1\u6765\u6cbb\u7597
\u4e00\u822c\u7684\u6c34\u679c\u90fd\u5177\u6709\u6e05\u9664\u4f53\u5185\u6e7f\u6bd2\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5e38\u5403\u7684\u662f\u82f9\u679c\u3001\u67da\u5b50\u3001\u8461\u8404\u7b49
\u795b\u6e7f\u7684\u98df\u7269
1\u3001\u767d\u6241\u8c46
\u767d\u6241\u8c46\u6027\u5fae\u6e29\u3001\u5473\u7518\uff0c\u5176\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\u3002\u5b83\u5177\u6709\u548c\u80c3\u5316\u6e7f\u3001\u5065\u813e\u5229\u6c34\u3001\u6b62\u6cfb\u7b49\u529f\u80fd\uff0c\u4e3b\u6cbb\u813e\u865a\u8179\u6cfb\u3001\u6076\u5fc3\u5455\u5410\u3001\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u3001\u8d64\u767d\u5e26\u4e0b\u7b49\u75c7\u3002\u767d\u6241\u8c46\u7684\u8865\u813e\u9664\u6e7f\u6548\u679c\u6781\u5176\u7406\u60f3\uff0c\u5c31\u662f\u6bd4\u8f83\u4e0d\u5bb9\u6613\u719f\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u9ad8\u538b\u9505\u538b\uff0c\u63d0\u524d\u6ce1\u4e00\u4e0b\u66f4\u5bb9\u6613\u8f6f\u70c2\u3002
2\u3001\u858f\u7c73
\u858f\u7c73\u6709\u5229\u6c34\u6d88\u80bf\u3001\u5065\u813e\u53bb\u6e7f\u3001\u8212\u7b4b\u9664\u75f9\u3001\u6e05\u70ed\u6392\u8113\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u4e3a\u5e38\u7528\u7684\u5229\u6c34\u6e17\u6e7f\u836f\u3002
3\u3001\u7ea2\u8c46
\u7ea2\u8c46\u53ef\u4ee5\u8865\u8840\uff0c\u4ea6\u53ef\u4ee5\u9664\u6e7f\u3002\u4e2d\u533b\u89d2\u5ea6\u6765\u8bf4\uff0c\u7ea2\u8c46\u6027\u5e73\u3001\u5473\u7518\u9178\uff0c\u6709\u5065\u813e\u5229\u6c34\u3001\u6e05\u70ed\u9664\u6e7f\u3001\u6d88\u80bf\u89e3\u6bd2\u7684\u529f\u6548
4\u3001\u7389\u7c73\u987b\u53f6
\u6311\u5e72\u51c0\u7684\u7389\u7c73\u987b\u5b50\u548c\u7389\u7c73\u53f6\u5b50\u4e00\u8d77\u716e\u6c34\uff0c\u591a\u716e\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u5c31\u559d\u90a3\u4e2a\u6c34\u5373\u53ef\u3002\u4f46\u662f\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u7761\u524d\u559d\uff0c\u56e0\u4e3a\u6709\u5229\u6e7f\u4f5c\u7528\u5f88\u5bb9\u6613\u56e0\u4e3a\u7761\u89c9\u800c\u7eed\u96c6\u4f53\u5185\uff0c\u5bfc\u81f4\u6e7f\u6c14\u6ca1\u9664\u6389\u53cd\u800c\u66f4\u52a0\u4e25\u91cd\u4e86\u3002\u79cb\u5929\u4e0b\u7389\u7c73\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u591a\u5f04\u4e00\u4e9b\u987b\u5b50\u53f6\u5b50\uff0c\u6652\u5e72\u53ef\u4ee5\u559d\u4e00\u5e74\uff0c\u8fd9\u6837\u7701\u7684\u6ca1\u6709\u7389\u7c73\u7684\u5b63\u8282\u5f04\u4e0d\u5230\u3002
5\u3001\u5c71\u836f
\u5c71\u836f\u5e76\u6ca1\u6709\u76f4\u63a5\u9664\u6e7f\u7684\u529f\u6548\uff0c\u4f46\u662f\u5c71\u836f\u53ef\u4ee5\u8865\u813e\uff0c\u95f4\u63a5\u7684\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f53\u5185\u6e7f\u6c14\u6392\u51fa\u3002
6\u3001\u8fa3\u6912
\u8fa3\u6912\u5177\u6709\u5f88\u9ad8\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\uff0c\u5bcc\u542b\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u53ca\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u7b49\u3002\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\uff0c\u8fa3\u6912\u4e2d\u8fd8\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u53eb\u505a\u8fa3\u6912\u7d20\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u80fd\u4f7f\u4eba\u5fc3\u8df3\u52a0\u5feb\uff0c\u6bdb\u5b54\u5f20\u5927\uff0c\u76ae\u80a4\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\u53d8\u7c97\uff0c\u8840\u6db2\u6d41\u5411\u4f53\u8868\uff0c\u56e0\u800c\u5168\u8eab\u611f\u89c9\u70ed\u4e4e\u4e4e\u7684\u3002
去湿毒食物
冬瓜（养胃生津,去湿泻热）
紫菜（和血养心,清烦涤湿）
豆腐（清热润燥,生津解毒）
鱼翅瓜（清湿养胃,生津止渴）
马蹄（除胸膈实热,利尿降压
芥菜（清暑解热,明目,下气）
海带（行水化湿,除痰,止带浊）
粟米（利尿降压,增强心血管弹力）
生苦瓜（清湿毒,利尿解暑,清心明目）
老黄瓜（清湿解暑,止渴利尿,解毒消炎）
枸杞叶（除骨节疼痛,清血热,治皮肤痕痒）
丝瓜（清湿痰,通便秘,利小便,除口臭）
薏仁是很好的去湿毒食品,可以同饭一起煮,或者煮粥,或者煲骨头汤（加冬瓜）或者煮海带绿豆汤,平时可以喝土茯苓（粉葛）排骨汤.
人体的病来源于身体内的湿气
一、湿气--万恶之邪
现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
二、判断湿气的方法
有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
1、看大便：
什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。
（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。
2、看起床的状态：
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
三、排除体内湿气的方法
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？
1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。
有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。
希望对你有所帮助。谢谢采纳。
预防
1.避免自身可能的诱发因素。
2.避免各种外界刺激，如热水烫洗，过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。
3.避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒类。
白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
桑拿，热水澡，热敷，吃辛辣的东西发汗比如辣椒，芥末，姜等
绛旓細婀跨柟浣撹川楗璋冪悊 1. 钄彍锛氬鍚冧竴浜涜姵棣欑殑钄彍濡傞鑿溿佽崋鑺ャ佽椏棣欑瓑锛屼絾杩欎簺鑿滀篃鍋忔箍锛屼笉鑳藉悆寰楀お澶氾紝鍙妸杩欎簺鑿滃綋閰嶈彍鏉ュ悆锛屼互娓呴櫎婀挎皵銆傝繕鏈夐粍璞嗚娊銆佺豢璞嗚娊銆佸啲鐡溿佹湪鐡溿灞辫嵂锛岃繖浜涜彍鍙互浣滀负涓昏彍鏉ュ悆锛屾湁鍒╂箍浣滅敤銆2. 浣滄枡锛鐢熷銆佸ぇ鑼撮銆佹鐨瓑棣欐枡锛屽叿鏈夌瀵掋侀櫎婀裤佸彂姹楃瓑鍔熸晥锛屾瘡澶╁仛楗椂...
绛旓細1銆佷笅鐒︽箍鐑悆浠涔堥鐗(1)鐜夌背涓尰瀛﹁涓猴紝鐜夌背鎬у钩鍛崇敇锛屽叆鑲濄佽偩銆佽唨鑳辩粡锛屾湁鍒╁翱娑堣偪銆佸钩鑲濆埄鑳嗐佸仴鑴炬笚婀裤佽皟涓紑鑳冦佺泭鑲哄畞蹇冦佹竻婀跨儹绛夊姛鑳姐(2)钖忕背涓尰绉拌枏绫充负鈥滆枏鑻′粊鈥濓紝鏄婀挎秷鑲跨殑涓婂搧銆傝枏绫虫槸娓呴櫎浣撳唴婀挎瘨鐨勫ソ椋熺墿锛屽張鏈夋姉鐧屼綔鐢ㄣ傜洓澶忔椂鑺傞槾闆ㄨ繛缁碉紝绌烘皵婀块粡锛屽緢澶氫汉閮戒細鈥滀激鏆戔濓紝...
绛旓細鐕曢害 鐕曢害鑳藉鎴愪负绁涙箍棣栧厛鏄洜涓鸿繖绉嶉鐗╄兘澶熻捣鍒板緢濂芥秷鍖栧姛鏁堬紝鍦ㄦ粦鑲犲拰閫氫究鐨勪綔鐢ㄤ笂杩樻槸姣旇緝鍑鸿壊锛岄氳繃鍔犲揩搴熺墿鐨勬帓鏀炬槸鑳藉璁╄韩浣撴洿蹇殑灏嗘箍姣掓帓鏀惧嚭鍘荤殑锛岀壒鍒槸閫傚悎娑堝寲涓嶈壇鐨勪汉缇ら鐗┿绾㈣眴 璞嗙被鐨勯鐗╅兘鏈夊緢濂界殑鍔熸晥锛屽韬綋涔熻洰鏈夊ソ澶勭殑锛佺孩璞嗕负浣曡兘澶熻捣鍒板幓婀挎瘨鐨勪綔鐢ㄥ憿锛熺孩璞嗕篃鑳藉瀵硅偁鑳冨姛鑳借捣鍒...
绛旓細鍙互鍚冧互涓嬪吇棰滄帓姣掔殑椋熺墿锛屼綘鍙互鍙傝冨弬鑰冿細涓銆佽渹铚滐細鍛崇敇锛屾у钩锛岃嚜鍙ゅ氨鏄粙琛ュ己韬佹帓姣掑吇棰滅殑浣冲搧銆傝渹铚滃瘜鍚淮鐢熺礌B銆佺淮鐢熺礌D銆佺淮鐢熺礌E銆佹灉绯栥佽憽钀勭硸銆侀害鑺界硸銆佽敆绯栥佷紭璐ㄨ泲鐧借川銆侀捑銆侀挔銆侀搧銆佸ぉ鐒堕鏂欍佷钩閰搞佽嫻鏋滈吀銆佹穩绮夐叾銆佹哀鍖栭叾绛夊绉嶅厓绱狅紝瀵规鼎鑲烘鍜炽佹鼎鑲犻氫究銆佹帓姣掑吇棰滄湁鏄捐憲鍔熸晥銆傝渹铚滀腑...
绛旓細1. 鑻︾摐锛屼互鍏剁嫭鐗圭殑鑻﹀懗锛岃瑾変负澶╃劧鐨勬竻鐑В姣掑墏锛岃兘鏀瑰杽鍥犳箍姣掕繃澶氬紩鍙戠殑榛勭柛锛屼互鍙婂叏韬棤鍔涖佸彛骞茶垖鐕ョ瓑鐥囩姸銆2. 鐜夌背椤伙紝杩欏皬灏忕殑绾ょ淮鏉熷叿鏈夊埄灏垮幓婀跨殑鏁堟灉锛屽浜庡ぇ渚跨矘绋犮佷笉鎴愬舰鐨勯棶棰橈紝瀹冧篃鑳芥彁渚涘府鍔┿3. 鐧芥墎璞嗗拰钖忕背锛屼袱鑰呴兘鏄紭绉鐨勭婀块鏉愶紝甯哥敤浜庤皟鐞嗕綋鍐呮箍姘旓紝鏀瑰杽鍙ｈ嫤绛夋箍姣掔棁鐘躲4...
绛旓細澶忓绁涢櫎婀挎瘨鐨勯鐗 1銆铚傝湝 鑷彜灏辨槸鎺掓瘨鍏婚鐨勪匠鍝侊紝鍚湁澶氱浜轰綋鎵闇鐨勬皑鍩洪吀鍜岀淮鐢熺礌銆傚父鍚冭渹铚滃湪鎺掑嚭姣掔礌鐨勫悓鏃讹紝瀵归槻娌诲績琛绠＄柧鐥呭拰绁炵粡琛板急绛夌棁涔熸湁涓瀹氭晥鏋溿傝渹铚滀腑鎵鍚殑绯栫被姣旇緝涓板瘜锛屽彲鍚稿彇浣撳唴姘村垎鐣欏湪鑲犺厰閲岋紝鍒╀簬娓呰偁鎺掓瘨銆傚洜涓虹┖鑵硅繘椋熻偁閬撹爼鍔ㄦ槸鏈蹇殑锛岄渶瑕佹彁閱掑ぇ瀹剁殑鏄紝瑕佺敤鍋忓噳鐨勬俯姘...
绛旓細鍋ヨ劸绁涙箍鐨勫父瑙侀鐗╋細1銆鐜夌背 鐜夌背鎬у懗鐢樺钩锛屽仴鑴惧紑鑳冿紝鍒╂按閫氭穻銆傞傚悎鎮ｆ湁姘磋偪鍙婃穻鐥囩殑浜哄＋銆傚缓璁鑰呯敤鐜夌背鐓庢堡浠ｈ尪锛屾渶濂藉姞鍏ョ帀绫抽』鍚岀叜锛涗害鍙厤鍐摐鐨璧ゅ皬璞绛夊悓鐢ㄣ傛姹ゅ叿鏈夎皟涓紑鑳冦侀檷娴婂埄灏跨瓑鍔熸晥锛岄傜敤浜庡翱璺粨鐭虫垨鎱㈡ц偩鐐庢按鑲裤侀珮琛鍘嬨侀娆蹭笉鎸瓑鐥囥2銆钖忕背 鐢熻枏绫虫у懗鐢樻贰锛岃兘鍋ヨ劸...
绛旓細鎬у瘨锛屽懗鐢橈紝鑳芥竻鐑佸寲鐥般佹秷绉傚攼路瀛熻瘻璇村畠娑堥姣掋傘婃湰鑽夊啀鏂般嬭杞斤細娓呭績闄嶇伀锛岃ˉ鑲哄噳鑲濓紝娑堥鍖栫棸锛岀牬绉粸锛屽埄鑴撹銆傚墠浜鸿繕鏈夌敤娌婚粍鐤告箍鐑紝灏忎究涓嶅埄銆傝繖浜涢兘璇存槑鑽歌崰鏈夋秷椋庛佹竻鐑佸埄婀跨殑鍔熸晥锛屾晠鐨偆婀跨柟鎮ｈ呭疁椋熶箣銆傞噾閾惰姳 鎬у瘨锛屽懗鐢橈紝鏈鍠勬竻鐑В姣掞紝鐨偆婀跨柟鍚堝苟鎰熸煋鑰咃紝椋熶箣鏈瀹溿傘...
绛旓細榛勮姫銆佸厷鍙傚叿鏈夊仴鑴剧泭姘旂殑浣滅敤锛钖忕背銆佹墎璞嗚兘澶熺婀匡紝鍋氭垚鑳藉鍏昏儍鐨勭播锛屽彲琛ヤ腑鐩婃皵锛屽仴鑴剧婀匡紝缂撹В澶忓甯︽潵鐨勮韩浣撲笉閫傘傚缓璁彲浠ュ湪绮ヤ腑鍔犵偣鑽峰彾锛屽叾鑺抽鐨勫懗閬撹兘澶熼啋鑴惧寲婀裤佸紑鑳冦傞渶瑕佹敞鎰忕殑鏄紝鍏氬弬鍜岄粍鑺槸琛ユ皵鐨勮嵂鐗╋紝鍐杩涜ˉ鏃朵娇鐢ㄦ洿涓哄Ε褰撱傚鏋滄皵铏氥佷箯鍔涚殑鐥囩姸涓嶆槸鍗佸垎鏄庢樉锛屾渶濂藉湪绮ヤ腑灏戞斁涓浜...
绛旓細婀挎瘨鐥呯殑鎴愬洜涓庨ギ椋熶笉褰撴湁鍏.鍦ㄦ棩甯搁ギ椋熶腑,濡傛灉椋熺敤澶ч噺鐑у拰楂樿儐鍥洪唶椋熺墿,濡傝偉娌硅剛鑲,鍏ㄨ剛椴滃ザ,瀹剁涔嬬毊涓嬭剛鑲,娌圭偢椋熷搧绛;楂樿儐鍥洪唶椋熺墿濡傞箤楣戣泲,铔嬮粍,鐚剳,鐗涜剳,鍚勭被绂界暅鐨勫唴鑴,楸块奔,澧ㄩ奔绛;鐑х敓鏋滃姒磋繛,妞板瓙,鑺辩敓,鑵版灉绛.杩囬噺杩涢涓婅堪涔嬮鐗,濡傚姞涓婄潯鐪犱笉瓒,鎴栨劅鍐掑垵鎰,鎴栫梾鍚庢秷鍖栫郴缁熷け璋,浣撳唴椋熺墿娈...
