怎样降血糖才好 怎样才能降低血糖?
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以下食物有辅助降血糖作用：
1、玉米2、鱼油
3、吡啶甲酸铬
铬是一种矿物质，是人体必需的微量元素，同时还是葡萄糖耐受因子 (GTF) 的重要组成成分，它可以增加胰岛素的活性，参与蛋白质的合成和核酸、脂肪的代谢，降低体内脂肪含量。铬还能使免疫系统加强，提高机体对不良状况与应激状况的抵抗力。
每日1.2g的吡啶甲酸铬对辅助降血糖有辅助作用。
高理血糖饮食原则：
1､饮食要清淡2､限制食盐量3､戒烟戒酒
4、饮食应节制：一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜。
血糖如果偏高就要引起重视了，但是很多人不知道血糖的正常值范围是多少。如果出现高血糖了，我们要根据，血糖的具体情况，选择不同的治疗方法。如果超过了正常值，建议食疗喝"信和安堂虫草花"泡的茶，可以帮助控制血糖，慢慢改善。
血糖分空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖4-6.1mmol/L属于正常的血糖范围。
空腹血糖超过6.1mmol/L，叫做血糖异常。血糖异常又分成不同的度，如果仅仅只是超过6.1mmol/L，但是没有超过7mmol/L，叫做糖耐量异常；如果空腹血糖超过7mmol/L，可能就进入到糖尿病。
餐后血糖也有正常范围，一般来讲，餐后两小时的血糖不超过7.8mmol/L。
如果超过7.8mmol/L就叫糖耐量异常；如果超过了7.8mmol/L，又在11.1mmol/L之间，叫做糖耐量异常或者糖耐量减低；如果餐后两小时血糖超过11.1mmol/L，就叫做糖尿病的诊断标准。
降血糖应主意饮食，吃饭不要吃热量过高的食物少吃大鱼大肉，多吃些清淡的食品，多吃蔬菜如苦瓜，冬瓜类的，加强运动多锻炼经常跑步增强体质，慢慢降血糖。
膳食纤维可以延缓糖、低血糖、血脂等的吸收。糖尿病患者每日膳食纤维摄入量约为30克。轻度运动体操、太极、快走、下楼梯、骑自行车等。中度运动慢跑、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等。饮食方面不要吃甜食，高热量的东西就不要吃了。
降血糖主要是控制饮食，少吃点有营养的东西，多吃点清淡的东西。
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