为何每次节假日回家，生活节奏都打乱了？ 老公长期不在家，回来后我觉得生活节奏被打乱了
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生活习惯真的是一个奇怪的东西，养成很难，但是一旦破坏就很容易，特别是每次节假日回家之后，生活节奏和习惯就会白打乱，其实原因也很简单。
一是因为，我们本来是按部就班的生活、工作和学习，但是回家就要早起赶火车，在路上的时间是我们平时做其他事情的时间。一路上我们遇到很多的人和很多的事情，会扰乱我们的一些思路，和平时的生活节奏已经不一样了，所以改变就从我们出发回家起开始了。
二是因为，回到家里面，有人给做饭，好吃的好喝的好玩的都有，还有亲爱的家人们一起，说说笑笑，打打闹闹的，其乐融融的时候，我们已经将平时做的事情忘记，比如平时晚上我们会看会书，或者总结一下自己的工作思路，但是放假回家就是和家人聊天了，没有时间去看书，也没有那个心情，所以节奏已经不一样了。
三是因为，心情和心态发生了变化，除了路上经历的事情，家里面发生的事情，我们还会有一些心态和心情上面的变化，对于人生，对于未来的生活都有一些感触，会让我们忘记之前的状态，故而也就打乱了之前的生活节奏。
其实过一段时间，我们又会恢复到之前的生活节奏中去，人就是这样奇怪，很多事情，反反复复。想要养成一个好的生活习惯不容易，但是打乱之前的生活节奏却很简单，一个小小的假日就会让我们重新开始。
过节嘛，就会有许多的娱乐活动，会用自己的最大时间来相聚，不会错过这个好好玩耍的借口的。
每次放假都会是我们非常高兴的事情，都恨不得能够多放几天这样就可以呆在家里的时间相对多一些，不然去掉来回在路上的时间，你实际上在家里的时间还是比较短的。所以在选择回家时间的时候都会在夜晚坐车，白天正好到家，这样稍微一休息就可以联系同样回家的小伙伴们一起玩耍了。
无论你在外是上学还是工作都会按时吃饭睡觉，做什么事情都有着一定的计划，这样你的生活节奏是非常的规律的，而且身体也不会有不舒服的地方。可是一但放假你就会想借此机会好好的玩一下，好好的放松自己，一不小心就会玩的过于晚了，导致第二天你就起床晚，吃饭也不再按时了，只能饿了就吃些零食或者干脆饿着等下顿一起吃，反正也没多久了。
或许家里的人觉得我们在外面太辛苦了，所以总会纵容我们的赖床的行为，还会为我们单独加餐，说是补一补。放假了，就会有许多的聚会要参加，亲朋好友都会欢聚一堂，白天或许有人没有时间，那就晚上再聚，不知不觉间时间就会很晚，就会打乱我们以前规律的生活习惯。
再说了好不容易回趟家，就会有许多的知心话想和父母说一说，尤其是女孩子总会和老妈来此彻夜长谈，说说自己的工作学习，谈谈自己以后的打算，再或者说一说自己的烦心事，希望从母亲那里得到好的建议，可以帮助到自己。也会打乱自己的睡眠节奏的。
每次节假日回家，我们的生活节奏都会有所改变，这是一种正常的表现。上学的时候，我们每天早晨会由于上课的原因，强制自己起床。并且大学的生活比较轻松一点，我们上完这节课，就可以回寝室，这时候如果累了，就可以在床上休息一会。并且每天的吃饭时间都是比较固定的。早饭，午饭，晚饭，每顿饭都不能少。到了晚上，我们可以到学校的操场上转一下，让自己运动运动。这样的生活节奏是我们平时在大学的。但是我们每次节假日回到家是什么样的生活节奏呢？
回到家中，我们的生活将会发生一个大的变化。每天早晨，我们由于没有了上课的原因，每天可以睡到中午，每次回家都是，我起来的时候一睁眼就是十点左右了。这样下来，我们的早饭就肯定不会吃了，就会直接跟着午饭一起吃的。等到下午，我们有的时候便会和同学们一起出去玩，然后随便在外边吃个饭。我放假的时候就是这样，每天晚上基本都不在家里吃饭，因为都是好久不见的同学了，在一起吃吃饭喝喝酒，还是不错的。但这样下来，我们的生活节奏就全变了，也很少做一些运动了，几乎回到家就是玩手机，玩到深夜就睡觉了。导致这些变化的原因是由于我们的生活环境变了，上学的时候是在学校，而回到家里是我们自己的生活。这两个是完全不一样的生活方式。
因为家里的生活所处的环境与学校或工作所处的环境是不同的。每个地方有每个地方的风俗，不同的地方生活节奏不同，又因为节假日一般比较繁忙，我们一时间不能很好的适应或转换两种生活节奏，所以有种被打乱生活节奏的感觉。只要我们能很好的适应这不同的生活节奏，就会感觉和平常一样，没有太大的感觉。
没有一定的管理生活的能力。也是如此，缺乏这种能力，所以以前我也有过类似的感觉，每回一到节假日回家，我的生活节奏完全被打乱，每天都不知怎么过的，但是每天都感觉自己很忙很累。就是过后不知道自己干了啥，回想起来自己想要做的事一件都没干，简称浑浑噩噩，每天照样如此过，感觉自己都没生活节奏可言，相信大多人都是如此。
缺乏良好的调节能力。我这个人，一感到有压力，就有的认怂，不会自我调控。就比如，我如果跟某一个人吵架，我一般都吵不过别人，我内心就跟气得慌，但是我不会说出口，我一连几天都会沉浸其中不可自拔，我会和你生闷气，各种找茬，我不爽你也不能爽，我不会调节自己的情绪。我是一个缺乏调节能力的人。
大家不要和我学呀，我希望你们，具备以上的能力，只有你有能力了，你才有开拓美好的明天和有辉煌成就的机会。相信你相信明天，你就会有未来。加油吧！祖国的栋梁。
不知道大家有没有这样的经历，每当好不容易放假回家的时候，就会有一种生活节奏被打乱的感觉，我就是这样，在学校里的话睡觉比较晚，然后起的也不早，但是在家里的时候睡的早，起的也很早。并且大家有没有这样的感觉，就是平时在学校的时候十点多肯定不困，还很精神，但是到了家里十点多就困了，就想睡觉了，虽然明天起的不一定早，但是睡的一定早。
其实在家里这样的生活是很健康的，科学上早就证明了早睡早起对人体有好处，然而每当我回到学校，想和家里一样按时睡觉时总是做不到。这样就形成了在学校晚睡晚起，回家，早睡早起，再回学校，晚睡晚起，这样的一个循环。我其实很不喜欢这样的感觉，但是却总是改变不了。
其实道理是很简单的，因为人总是易受周围环境的影响。在家里的时候，父母的生活习惯都比较规律，并且会催你按时上床睡觉。处在家庭这么一个规律的环境下。你自然生活也会变的很规律。但是在学校就不一样了，你宿舍的同学经常熬夜，并且关灯也晚，很多学习一般都是自己掌握关灯时间，关灯一般就到了十二点了。像是我们学校冬季是十一点四十五统一熄灯，这个点其实就已经很晚了，但是这个点宿舍肯定没有人睡觉。那么你处于这样的一个环境下，肯定会收到其影响。到了学校也没人管你，所以你会感觉生活节奏又被改变了。
还有就是我们常说二十一天养成一个习惯，而大家一般都是在九月多开学，九月三十就放假了，处于习惯刚刚养成的时候，而这个时候习惯还不是很稳定，很容易被改变，那么来到家里这个与学校截然不同的生活环境，就自然而然的被改变了。
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