体内湿气太重吃什么食物可以调理
身体湿气重可以吃薏米、红豆粥、小绿豆、糯米、小米等食物；也可以吃一些蔬菜和水果，例如胡萝卜、桔子、西瓜、香蕉、菠菜、青菜等。另外还可以通过中药来调理；常用的中药有苍术、白术、茯苓、藿香、猪苓、陈皮等。生活上要避免久居潮湿环境、多运动、促进身体汗液的排泄。薏米，建议大家可以喝薏米粥，薏米粥的去湿能力是非常的不错的，同时还能够排出人体内的毒素。
山药，山药是可以调节人体的脾胃功能的，而且山药有多种烹调方式可以蒸着吃或者是炒着吃能够去除人体内的湿气。
红豆，要想祛除湿气，大家可以喝红豆粥，能够起到清热除湿，健脾利水的效果，或者是将红豆磨成粉食用，也是能够起到除湿的作用的。
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绛旓細2012-02-26 鏈浣崇瓟妗 浣撳唴婀挎皵澶噸鐨勪汉,寰寰涓庤嚜韬殑鑴捐儍铏氬急鏈夊叧,鐢椋熺墿璋冭妭,搴旇棣栭夎皟鑺傝劸鑳冨姛鑳,寤鸿椋熺敤绾㈣眴钖忕背绮ョ婀垮仴鑴捐儍銆 鏈洖绛旂敱缃戝弸鎺ㄨ崘 涓炬姤| 绛旀绾犻敊 | 璇勮(5) 320 61 cuitangtang 閲囩撼鐜:100% 鎿呴暱: 鏆傛湭瀹氬埗 鍏朵粬鍥炵瓟 寤鸿椋熺敤绾㈣眴钖忕背鍘讳綋鍐呮箍鏈濂,鎴戝氨鏄,寰堜弗閲嶇殑浣撳唴婀挎皵澶噸...
