网上据说美国的心理学专家们，可以将一个人链接到另外一个人的梦境之中，请问他们真的掌握了这样的技术吗 科学解释一下，人为什么会做各种奇怪的梦
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梦是人生活的伴侣，能否自主控制梦境，这的确是一个引人入胜的话题。事实上，很多学者已经进行过实验，并且得出了内、外刺激因素可以致梦的结论。同时，他们不得不承认，通过控制入睡前后条件来影响梦境内容的实验十分复杂和困难。正如美国心理学家卡特赖特所说：“假如入睡前十分口渴，有人会梦见海洋，有人会梦见沙漠，有人会梦见谁也无法理解的，但与口干有联系的某种情绪状态。”我国道教和佛教都有“梦咒”，据说具有“法力”，可以控制梦境。十九世纪人类学家斯图尔特在马来西亚的土著森内部族中发现了一种意志支配梦境法。森内部族的人对待做梦极为认真，他们深信梦境和现实生活同样真实。每日清晨，家人和邻里都要讨论夜间所做的梦，针对各人梦中出现的具体情况，决定该采取的措施。儿童从一懂事就学会向大人汇报自己的梦境，并接受大人们的指导。如在梦中与某人打架，第二天就会听从父母的话，向这个人陪礼道歉，等等。又如在梦境中遇到猛兽，惊慌地逃跑了，那么，大人就会帮助他想出对付的办法，以便下次做梦时，能够主动出击，战而胜之，或者将它俘获。
森内部族的人们由于长期受这样的思想训练，大多数人都可以用意志支配梦境，他们想要梦见什么就能梦见什么，白天决定对付恶梦的方法，在梦中大多数能够付诸实施。
斯图尔特报告说，森内部族人的内心动态都会在梦境中表现出来，有什么心理冲突也都在梦境中解决了，因此他们的日间生活过得无忧无虑，十分平和。
当时西方心理学界对森内部族人对待梦境的方法十分感兴趣，将它称为“森内梦境意志支配法”。
现代心理学疗法之一的脱敏疗法也是可以用来对付恶梦的方法。《睡眠与梦》就提出“反复排演法”：尽可能详尽地重演恶梦的内容，反复多次地讲出来，写下来。反复多次的排演可以达到脱敏的目的，于是那些梦中情节不再引起焦虑和恐慌，恶梦也就自然消退了。
《知觉生长模型》书中分析认为，下面是一些规律性的东西：
一、安全感——遗传的需要：
安全感是人类遗传的需要，这有许多事例，如婴儿听见母亲的声音，或者感受到母亲的体温及爱抚，不安感就会消除；害怕陌生人的幼儿看见陌生人时，会紧紧拉住亲人，或者躲到亲人背后；能给予异性安全感的男性更容易获得女孩子的青睐；在危急恐怖的情况下，人们往往会不由自主的互相偎依、拥抱在一起，恐惧感会有所减弱；打工一族向往世界知名的大公司，其中一个潜在的需要就是安全感。可见，安全感是人类遗传的需要。
当人受到恶梦干扰的时候，只要能提供安全感的方法都是有效的。如听着母亲的催眠曲，孩子就会安然入睡；惊梦的孩子醒来，这时候母亲轻轻一句：“妈妈在你身旁，不用怕。”就很有效；佛教的、道教的咒语都可以给信徒强烈的安全感：法力无边的保护神正在保护你，还有什么可怕的！安全感增强了，恐惧感就会削弱甚至消失，恶梦真的可以消失的。
二、信仰的力量
宗教和迷信的精神力量只对信徒才能发挥作用，对无神论者和异教徒是毫无作用的，这一点不言而喻，所以，我们不能站在自己的立场上，去检验各种宗教以及民间的一些方法，并且不能由于我们的重复检验不灵而否定他们的方法的有效性。我们只需要清楚：他们的方法只适合于特殊的一部分人。我们需要寻找一种适合所有人使用的方法。道士出身的孙思邈倒是我们的榜样，他要求做恶梦者在晨早向着东方水面念：“恶梦着草木，好梦成宝玉。”这样的所谓咒语是人人可谂的，而且，“咒语”本身并没有宗教色彩，不管有没有宗教信仰都可以试用。不过，面向“东方水面”、以及称为“咒语”，都带着玄虚的色彩，并依靠这点心理作用才能有效，仍然脱离不了宗教的影响。
三、意志的力量
“森内梦境意志支配法”充分体验了意志的力量。看来，人人适用的控制梦境的方法，也应该从意志开始。勇敢、坚强的个性不是一句口号，在梦境中，注入坚强的元素，那么，那些虚无缥缈的坏东西，都将被战胜。
四、理智的作用
“森内梦境意志支配法”还充分体现了理智的力量，既有成人生活的理智经验，又有集体的智慧。在自己信赖的人（成人，尤其是父母亲，是儿童信赖的人）和所有人都认为“可行”的情况下，在不知不觉中，儿童的自信心必定大增，产生必胜的意志力量；在日间，儿童经过汇报及讨论，实质上是一种民风民俗、道德伦理的学习过程；围绕着梦境展开的讨论过程，就会在人脑知识结构内、梦境所涉及的点和区域内、外、新建及增强了许多连结的通路，当恶梦再次降临，这些联络点就有可能发挥分流作用（分流可以削弱或改变梦境的内容），或者产生直接的对抗作用。譬如梦见小伙伴又来抢我的东西，日间成人告诉他，帮助别人是一种美德，礼让是人格高尚的人该做的。他再来抢，你就让给他，自己去玩别的东西，千万不能打架……由于当时他已经将注意力集中在这个梦有关的区域，已经贮存了一定的兴奋能量。此时，贮存的兴奋能量帮助接通了其中的一些点，于是，理智发挥了作用。又如梦见老虎追来，梦中拼命逃跑，于是惊醒了。日间，成人告诉他，你不用害怕，它再追来，你就爬上树，然后用弓箭射它；叔叔们就在附近，也会赶来帮忙的，到时候，它不被打死也会受伤，以后肯定它不敢再来追你的……如此这般吩咐之后，小孩子心中有数：原来有这么多对付它的办法，它一点都不可怕。于是，老虎与恐惧情绪表象之间的联系被主动抑制，梦中的人镇定了、勇敢了，理智发挥作用，恶梦不再可怕了。
五、环境的作用
这里的环境指的是入睡时的环境，它对睡眠是有影响的。这个问题前面已经做过论述，这里从略。
六、脱敏作用
森内部族的人们在交流梦境之时，如果是恶梦，经过回忆、描述、讨论，甚至向多人多次的描述和讨教，这种过程本身就有脱敏作用。
七、建立优势兴奋点
“日有所思，夜有所梦”，“希望致梦”，“焦虑致梦”，“激烈运动后致梦”等等，都是由于建立了优势的兴奋点，入睡后贮存的兴奋能量从这里扩散出去，于是出现梦境，而且，这些梦多数与所思念或所在兴奋点内容有关。无论道教、佛教，还是“森内梦境意志支配法”，都可以做到“想梦见谁就梦见谁，想梦见什么就梦见什么”，确实是有生理学依据的。
八、暗示作用
恶梦发生之后，暗示可以消除它的不良影响，也可以减弱、甚至消除恶梦的发生。暗示主要通过别人给予的刺激信息，主要是言语的信息，直接建立起一个对抗恶梦的良性区域。当然，暗示区域也可以是间接地、依靠自己的联想建立起来的。如母亲给屡发恶梦的孩子带上一块玉器，或者带上一个护身符，或者一个十字架。孩子并没有发问，母亲也没有说话。不过孩子可能这样想：这个东西一定有神奇的作用，一定对我有保护作用，我应该什么也不用怕，一切都会好起来的。这就是间接的暗示作用，于是，害怕恶梦的想法（这个想法就是一个兴奋能量贮存点，人睡后容易引出恶梦）消退了，也就真的出现了“神迹”。
暗示作用还以上述的安全感、信仰、理智等因素有关，需要对每个案例作具体分析，才可以确定起作用的是什么因素。
九、消除致病因素
中医将致病因素归纳为“内因”、“外因”和“不内外因”。内因指的是人体内部的因素，包括情感、思虑等；外因指的是外界环境的致病因素侵入人体致病；不内外因指的是上述两种因素以外的致病因素致病，如跌、砸、狗咬、火烧等等。恶梦也可以由上述三种因素引起。如曾经被狗追咬而受到惊吓；肺炎时体温升高，引出火烧房屋的恶梦；由于较长时间没有收到在外地工作的儿子的消息，担心和焦虑引出儿子死亡的恶梦等等。
宗教的精神力量对信徒某些内因致病有一定作用，包括恶梦在内。“森内梦境意志支配法”有没有消除致病因素的方法，并不清楚。不管如何，消除致病因素，也是防治恶梦的方法之一。
综上所述，有兴趣常发好梦，驱逐恶梦的朋友，可以从下面几个方面入手，应该是有帮助的：
1、改善睡眠环境：良好的睡眠环境有助于良好的睡眠，不良的睡眠环境有可能被编入梦境中，产生恶梦。
2、良好的睡姿：不要俯睡，不要让手足及物体压迫心肺等部位，否则有可能出现恶梦。
老人及肌肉力量欠佳的人，应该经常锻炼身体，增强肌肉力量，特别是胸、背、腹部和腰部的肌肉力量，有助于防止肌张力不足，导致睡眠时躯体重量压迫内脏，出现恶梦甚至危及生命的疾病，如心脏病发作或者呼吸困难等。
3、保持平常心：从小养成乐观、随和、容人和谦让的性格，是养生的秘诀之一，同样适用于对付恶梦。
在睡眠前，要放下一切焦虑和烦恼，让精神完全真正放松，保证一个良好的睡眠，是懂得生活、懂得工作的另一个秘诀，要明白：只有高质量的睡眠，明天才会有高质量的思维能力；无论天大事情，总有解决方法，只有冷静，才能想出好对策，睡眠就是最好的冷静方法；当思维走进死胡同，睡眠是让思维解放的最好方法。必要时，可以静静地躺下，做一会儿深呼吸，这样也有助于放松身心，有助于睡眠。
4、转移注意：将一切不幸和烦恼抛开，可以采取转移注意的方法，将它们主动遗忘。如找人倾诉，听听音乐，散步，多想愉快的往事等，有助于主动抑制不良情绪，转移注意点。
5、强留兴奋点：面对恶梦，可以采取“森内梦境意志支配法”的方法去解决。
欲做美梦，宜真心实意地想念着心中美好的人和事，最好是经常地进行，这不仅可以陶冶自己宽于待人的性格，改善自己的心境，反过来，你的真诚与宽容也会被人感受到，你将会得到真诚的朋友。
欲梦见什么人，宜多多回忆他的音容笑貌，往日故事，应该是有帮助的。
6、习惯的作用：不关心梦境的人，对梦境的干预能力就弱，森内部族的人从小关心梦境，养成了习惯，他们干预梦境的能力就强。所以，不可因为一时无法达到目的而泄气，只要有恒心，习惯将能发挥它的神奇作用，愿美梦天天伴随你。
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