老婆出轨后老公怎么办
老婆出轨后，老公该怎么办？欺骗你的妻子会让你生气和不舒服，这是事实，但请在做决定之前记住这些事情。不要匆忙做决定。当你发现你的伴侣背叛了你，你会觉得很生气，很受伤，但是不要随便出去找个地方离婚或者干脆分手。给自己一些时间和空间，静下心来再想想你们的关系。
因为人在愤怒的状态下，是没有思考能力的。如果你是出轨的一方，冷静下来想想你为什么背叛这段感情。你在这段关系中的地位是什么，是开玩笑还是认真的？你行为背后的情绪和诉求是什么？给自己充足的时间综合考虑这些因素，千万不要让情绪帮你做决定。
负责
承担责任是指婚姻或伴侣关系中双方都要承担责任。如果另一半一味指责出轨一方，认为自己没有错，只会把对方越推越远，甚至会让出轨一方因为不被理解而觉得自己应该出轨。
当然，出轨的一方应该真诚地为自己的不忠实道歉，请求伴侣的原谅，而另一方则需要反思自己在这段感情中的角色。如何满足对方的需求和感受？一起工作，互动，才是好的伙伴关系。
接受自己的感情
亲密关系中的背叛会带来很多负面情绪。如果你是被骗的一方，你会生气，会受伤，会失望。这些情绪都是正常的。接受他们。给自己一些时间去体验和消化这些情绪，不要急于压抑。如果你是出轨的一方，你很可能会感到深深的自责和羞愧。你可能很好奇为什么会做这样的事情。同样的建议，接受这些情绪，慢慢处理。
缓解情绪
不要把什么都放在心里，可以把自己的经历和感受写下来。如果还不足以缓解情绪，可以看个电影或者看本感人的书，然后哭一场。给自己找一些可以支持自己的资源，比如亲密、值得信赖的朋友，找ta倾诉，缓解他们的情绪。记住，出轨已经发生了，生活还得继续。对出轨的人来说，诚实地告诉他们的伴侣你的感受和情绪是很重要的。也许这种坦诚和倾诉让你觉得很难，因为你会被羞耻和罪恶包裹。但是，想要修复关系，坦诚相待，敞开心扉绝对是重中之重。
问和答
问所有你想知道的问题，让出轨的一方回答你的困惑，也是在帮助ta思考自己的行为以及行为背后的原因，虽然这个过程是痛苦而艰难的。如果你是出轨的一方，你应该知道你的伴侣想知道一些细节。如果这对你来说还是很难，那就要花时间跟ta坦诚自己的情绪，让ta接受你。
给彼此一些时间。
什么时候做决定，多长时间让你们的关系重回正轨，没有明确的时间节点。即使你决定接受和原谅对方的行为，你仍然需要时间来处理你的情绪，修复你们的关系。所以，多给自己点时间慢慢消化吧！如果你是出轨的一方，你就不能指望你的另一半原谅你后还会像以前一样信任你。你们的关系不可能马上回到从前。给你的伴侣一些时间。
不要翻旧账。
如果决定走下去，以后就不要每次吵架都讲出轨的故事了。除了让你感到愤怒、羞愧和痛苦，这种翻旧账的做法对解决问题或维持关系没有任何好处。
向辅导员寻求帮助
出轨带来的负面情绪很难处理。这是一种很好的倾诉方式，但是如果你还想继续你们的关系，就不适合把这件事告诉很多人。如果你想保守秘密，心理咨询师是个不错的选择。可以自己咨询，也可以夫妻一起咨询。心理咨询师不仅能帮你处理情绪，还能在一定程度上帮你修复关系。
有时候关系真的是无法挽回的。比如你的伴侣不止一次出轨，或者他对自己的出轨没有任何悔意。如果你和你的另一半在多次交流后无法坦诚相待，共同面对这个问题，你可能要考虑结束这段感情了。
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