跑步可以减肚子吗。每天需要跑多长时间 跑步多长时间减掉肚子

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可以的，我跑了1个半月减了从140斤减到132了，其实也不是特别胖，就是肚子比较明显，而现在肚子已经瘪下去很多了，我估计减到124斤肚子就能完全消失，再现身材巅峰时期

专业人士，每天运动40分钟运动的是身体的能量，过了40分钟才是脂肪

坚持有氧慢跑 30分钟以上开始燃烧脂肪 初期没有运动基础可用快走过渡慢跑 逐渐延长运动时间 有氧心率现在流行的是180-年龄

可以，看你打算跑几年了关键是以后不再贪食

跑到跑不动，坚持吧

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