气功治疗高血脂的方法有什么？ 高血脂气功疗法是怎样的
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1\u3001\u677e\u529f
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2\u3001\u9759\u529f
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1.摆姿势
（1）平坐式：端坐在宽平的方凳上，两足稳实着地，两腿平分开，距离与肩同宽。膝关节屈成90°，身体端正，大腿和躯干亦成90°，两手掌面向下，轻松地放在大腿上，两肘自然弯曲，头端正，下颌微收，腰背正直，垂肩含胸，眼、口、舌要求与放松功相同。
（2）盘腿坐式：取自然盘腿式。两腿交叉盘起，两足放在腿下，两膝不着床榻，臀部稍向后突，稳坐于垫上；腰背正直，两肩自然下垂，胸部含蓄（即垂肩含胸），头端正，下颌微收；两手互握置于脐下或小腹处，握法为两手叠放、掌心向上，两拇指交叉（或手呈合掌，如同科佛法）。眼、口、舌部要求与松静功相同。
（3）站式：以三圆式站桩最为实用，但只供体质一般尚好的人练习。练功时，两脚分开与肩同宽，脚尖稍向内，两膝微曲，腰直，胸平，两臂抬起，手与胸平，肘比肩低，两臂圆曲作抱大树状，两手各指微曲作半握球状。
2.呼吸法
（1）自然呼吸：用鼻自然呼吸，方法同松静功。
（2）腹式深呼吸：吸气时腹部自然隆起，呼气时凹下。呼吸之间不间断，逐渐加深，直至每分钟呼吸8～12次左右，但须自然轻松，切勿鼓劲用力，勉强追求深长。
3.入静法
意守小腹部是强身功的基本练法，初练时可先用数息法或随息法引导，逐渐过渡到意守小腹部。
4.数息法
练功时默数呼吸次数，一吸一呼为一次；从一数至十，周而复始；中间如有杂念干扰、忘记了数数，须从头再数起。
5.随息法
练功比数息法自然简便，意念随呼吸升降，毫不外返。如有杂念干扰，应重新将意念收回来，放在呼吸的“运行”上。
6.意守丹田法
意守丹田法，是一切练功者必遵循之道。其部位和方法，各家虽然不相同，但中丹田多指脐部下1.5～2寸处左右上下的地方。练功时随意念引导沉入此处，随意而守，似守非守，但用意切勿过分用力，思想上有杂念时一定要收回来，重新意守小腹丹田处。
每日练功2～4次，每次10～30分钟。此功在行气时，宜随功力逐渐加重，以免气力上升太急，引起头痛，练功时，若一时感到局部不适时，可不必在意，但一定不要将意念停留在不适之位置。
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