夏天小月子30天后可以碰冷水吗? 做小月子30天后可以吃水果喝凉水碰凉水吗？
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夏天如果小月子30天后也是不能碰凉水的，因为这时候你的身体还没有恢复好。所以一定要好好的照顾自己产后30天就想碰凉水，那你就错了!最好要超过这个时间!很多刚生完孩子的宝妈，都会有一个想法，月子只有30天，所以30过后就算坐完月子，就可以碰凉水了。其实这种想法是不正确的。要知道宝妈在分娩的时候，大量的出血和出汗，就会导致身体亏损。如果过早的触碰凉水，就会让身体变得更为糟糕!风寒总会抓住这个机会去侵蚀让你的关节，导致你的关节疼痛。其实现代的医学上面也给出了非常科学的建议!医生提出，女人在产后，的身体器官恢复大概需要42天左右，所以，女性最好是在产后42天以后再使用凉水。其实，大部分的宝妈等子宫和其他器官恢复至少也需要42天，但是由于每个宝妈的体质不同，所以，有些宝妈的月子可能需要坐上56天!所以呢，建议不知道自己身体多少天恢复的宝妈，在56天后碰凉水最稳妥!其实，不管到底多少天碰凉水，都是为了孕妇的健康考虑。建议，产后56天再碰冷水，是因为孕妇在生产的时候消耗了身体很多的体力，身体很虚弱，所以，需要好好的养养!如果产后没有恢复好落下病根，那可是一辈子的事情，不仅对孕妈不好，对这个家庭也是一个巨大的损失。
为什么要坐月子
坐月子是我国一项古老的传统，从中医角度看，产后坐月子是必须的。因为新妈咪由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补才能恢复健康。坐月子的目的就是在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
坐月子，首先强调的就是坐，意思是在家里养着。人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，也就是42天!
很多新妈妈，月子期间总是待在家里，不出门，本来产后就容易产后抑郁，在家整整待30天甚至42天，不利于产后放松心情、减轻心理压力。后恢复的不错，在家里照顾孩子没有觉得虚弱、头晕、乏力，子宫恢复良好，没有大出血、产后感染等情况。那么在家修养十几二十天后，可以适当去外面走走。
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