刮油的食物有哪些，可以帮助减肥 减肥吃什么，7种食物轻松刮油甩脂
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在日常生活中最方便买到和好吃的有.
1 黄瓜.可以生吃
2 芹菜.凉拌.热炒.
3 红薯.蒸 煮.
4 山楂.生吃.泡水喝
5 冬瓜.炒菜.做汤
6 山药.蒸着吃.或者和肉.黑木耳一起炒着吃.
7 黑木耳.做汤.做菜.
8 竹笋. 做菜.
9土豆，蒸着吃或煮着吃都可以
寒假吃的东西是比较油，我最近在吃山楂，其实最好的办法还是少摄入油脂，就是少吃点儿大鱼大肉，管住嘴。希望能帮到你
玉米可以促进排泄蘑菇可以保持肠内水分洋葱可以促进消化
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