坐禅时点燃哪种香能帮助调理身心 哪种香味有助于睡眠？
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辨识好香的方法
香的好坏，不仅影响我们的供养，也影响人体健康。要辨识香的好坏，可以从几方面着手……
１、外观上必须表面匀称，未染色；拿取时不掉香粉、不沾手；（立香）香脚细而直。
２、点燃后产生的香味清雅耐闻；不刺眼、不刺鼻；香味的渗透力及持久性强。
３、最重要的，好香必须是以天然香料研磨制成，不含任何化学物品，有益健康者。
以香礼佛，重在表达诚心、体悟自性，所以，最好是采用卧香或质料较佳的盘香，用好香不但身体健康，心思也容易寂静，更是表达供佛最恭敬的心意。
市面上许多便宜的香，大多是用木屑染色，加上化学香精做成的，因此容易造成空气污染。媒体曾经呼吁民众，在初一、十五时尽量避免到庙里，因为初一、十五去拜拜的人很多，每个人都去上香，但用的都是化学香，燃烧后产生极为严重悬浮微粒的空气污染，会使人产生头晕、过敏等现象。
好的香空气渗透力极强，点一根，大约可以渗透四、五十坪的地方，可以改善不良的环境和气味。
好沈香，如果让心沈静下来，再闻香的味道，就会感觉有一股清凉之气从喉头沈下来，很舒服。室内如果有发□的地方，一经熏过，就不再发□了，可见好香不只是清净环境、身心的最佳良品，更有益于身心修持，真正可以向佛、菩萨，上师表达最上敬意的媒介。佛经上或多或少有提到的几种香为上品,有植物叶,枝,根,以及分泌物,花等,动物分泌物(龙蜒香,麝香等)
如:沉香,旃檀--檀香,零陵香,丁香,霍香,降真香,乳香,合欢,安息香(一种植物脂).郁金香.还有冰片,等,这些都是从古就有的,而在密宗中,还有苏合,天木,红花,柏木,以及许多末学也是初接触的种种藏区的植物香料,在一般来说,沉香,檀香,是我们汉地主要香料,
沉香,从质地上分为完全沉水,半沉,浮等,从形成上,有以水中腐后,留下的不烂树脂,称真正的沉香,为上品,另外也有经虫子咬后,等产生的,有些是直接将刀将沉树木砍后出树脂的用于香料也有,叫生结沉,沉香是一味上等好药,用作药引子,据说有通气舒经络作用,在用药前,先服沉香水,末学曾泡茶喝过,体会不出,可能是末学用的沉的品质不够高尚吧,一般来说,沉香的色彩是黑色,土色,淡黄,略棕,等,现在好沉太少了,价格高的不得了,但确实是好物,
檀香:一般来说分老山,与新山,有些说法是以地区分老新山,有些是以树龄来分,一般出于热带,亚热带,印度,澳州等,依色彩有白檀.黄檀,紫檀,绿檀等,用物制香的多是黄檀与绿檀,...................义繁不述了,
檀香
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