什么是元气桩
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\u9002\u5b9c\u6bcf\u5929\u76849\u70b9\u81f311\u70b9\uff1b17\u70b9\u81f319\u70b9\u953b\u70bc\u3002
\u6284\u4e8e\u767e\u5ea6
先轻松地自由站立（双脚并拢）/脚尖踮起（腿伸直）/双手举直（手心相对，双臂夹住耳朵）---此举坚持至少2分钟，越长越好。
再落下脚后跟/两脚分开（与肩同宽）/双腿膝盖微微弯曲（膝盖弯曲不得超过脚尖）/双手放下，两臂做抱大球状/眼睛微微闭上---此举坚持至少2分钟，依次累加，不用超过30分钟。
最后双手交叠，放至腹部（稍用一点力）先逆时针转30圈，再顺时针转30圈。
练完一遍后喝一杯水，再休息些时间。然后再做，可做1-3次。（以你坚持部分的时间长短为标准，坚持时间长的只要做1次；坚持时间短的则要做3次。）
适宜每天的9点至11点；17点至19点锻炼。
抄于百度
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