早上大概6点左右 反正那一会半梦半醒 感觉自己身上特别是两个胳膊的肌肉在抖动 下了床还能感觉到在抖

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问题分析：
就您的情况情况可服用 谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲 子粉粥等.

意见建议：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

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