稀奇古怪啥都会四面八方显神通是什么生肖 稀奇古怪啥都会，四面八方显神通是什么动物
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多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。绛旓細鐩镐紶鐧戒簯浠欓暱鏈夊洖浜庤摤鑾变粰宀涚墶涓圭洓寮鏃讹紝閭璇峰叓浠欏強浜斿湥鍏辫鐩涗妇锛屽洖绋嬫椂閾佹嫄鏉庡缓璁笉鎼埞鑰屽悇鑷兂鍔炴硶锛屽氨鏄悗鏉モ滃叓浠欒繃娴枫佸悇鏄剧閫鈥濇垨鈥滃叓浠欒繃娴枫佸悇鍑湰浜嬧濈殑璧锋簮銆傚悗鏉ワ紝浜轰滑鎶婅繖涓吀鏁呯敤鏉ユ瘮鍠婚偅浜涗緷闈犺嚜宸辩殑鐗瑰埆鑳藉姏鑰屽垱閫犲杩圭殑浜嬨5銆併婄櫧铔囦紶銆嬬櫧铔囦紶鍦ㄦ竻浠ｆ垚鐔熺洓琛岋紝鏄腑鍥芥皯闂撮泦浣撳垱浣滅殑...
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