小孩夏天喝点什么汤可以增强体质 孩子咳嗽刚好,要喝些什么汤夏天要喝些什么汤能提高免疫力，增强...
\u76db\u590f\u559d\u4ec0\u4e48\u6c64\u5bf9\u5b69\u5b50\u8eab\u4f53\u597d\u4e00\uff0c\u5c0f\u7c73\u6c64\uff0c\u590f\u5929\u5b9d\u5b9d\u5f88\u5bb9\u6613\u8131\u6c34\u3002\u5c0f\u7c73\u6c64\u4e2d\u542b\u6709\u9ad8\u6d53\u5ea6\u7684\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\uff0c\u53ef\u589e\u52a0\u6c34\u76d0\u7684\u5438\u6536\uff0c\u5bf9\u9884\u9632\u548c\u6cbb\u7597\u4e00\u4e9b\u7ef4\u751f\u7d20\u7f3a\u4e4f\u6027\u7684\u8179\u6cfb\u8d77\u7740\u4e00\u5b9a\u4f5c\u7528\u3002
\u4e8c\uff0c\u7eff\u8c46\u8001\u9e2d\u6c64\uff0c\u4e0d\u4ec5\u542b\u6709\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u8fd8\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u5065\u813e\u8865\u865a\u7684\u529f\u6548\u3002\u590f\u5b63\u5b69\u5b50\u6613\u51fa\u6c57\uff0c\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u5168\u8eab\u4e4f\u529b\u3001\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u7b49\u75c7\u72b6\uff0c\u53ef\u4ee5\u559d\u4e9b\u9e2d\u6c64\u6709\u5f88\u597d\u7684\u6539\u5584\u4f5c\u7528\u3002
\u4e09\uff0c\u841d\u535c\u6392\u9aa8\u6c64\uff0c\u4e0d\u4ec5\u80fd\u591f\u964d\u6691\u6d88\u6e34\uff0c\u8fd8\u80fd\u6cbb\u7597\u4fbf\u79d8\u3002
\u56db\uff0c\u82b1\u751f\u9e21\u811a\u6c64\uff0c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u80f6\u539f\u86cb\u767d\u548c\u9499\u94c1\u7b49\uff0c\u4e0d\u4ec5\u80fd\u4fc3\u8fdb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u8fd8\u80fd\u4fc3\u8fdb\u5b69\u5b50\u7684\u9aa8\u9abc\u751f\u957f\u3002
\u4e94\uff0c\u82e6\u74dc\u6392\u9aa8\u6c64\uff0c\u6e05\u70ed\u6d88\u6691\u3001\u6ecb\u809d\u660e\u76ee\uff0c\u9884\u9632\u5b69\u5b50\u4e2d\u6691
\u516d\uff0c\u867e\u76ae\u7d2b\u83dc\u86cb\u6c64\uff0c\u5bcc\u542b\u80c6\u78b1\uff0c\u9499\u3001\u94c1\u7b49\uff0c\u80fd\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u3001\u4fc3\u8fdb\u5b69\u5b50\u9aa8\u9abc\u548c\u63d0\u9ad8\u514d\u75ab\u529b\u3002
\u4e03\uff0c \u86e4\u870a\u51ac\u74dc\u6c64\uff0c\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\uff0c\u901a\u80a0\u5229\u5c3f\uff0c\u6ecb\u9634\u6da6\u71e5\u7684\u529f\u6548
\u516b\uff0c\u9a6c\u8e44\u96ea\u68a8\u6c34\uff0c\u6e05\u70ed\u6b62\u54b3\uff0c\u5bf9\u5927\u80a0\u6746\u83cc\u3001\u7eff\u8113\u6746\u83cc\u7b49\u6709\u6291\u83cc\u4f5c\u7528
\u4e5d\uff0c\u7ea2\u8c46\u858f\u4ec1\u6c64\uff0c\u5065\u80c3\u6d88\u98df\uff0c\u795b\u6e7f\u5065\u813e
\u7ea2\u67a3\u94f6\u8033\u83b2\u5b50\u6c64\u662f\u6e29\u8865\u3002
绿豆老鸭汤：材料： 老鸭半只、绿豆3把、黄芪、枸杞、葱、姜。
做法： 1、鸭肉焯水，然后放入锅内并加水。 2、在锅内加入葱、姜、蒜、黄芪（放少点，不然味重） 3、2个小时后放入绿豆，再煮2个小时，最后加入枸杞即可。
苦瓜排骨汤 ：
材料： 苦瓜、排骨、葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法： 1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块，排骨洗净切小块。 2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。 3、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
虾皮紫菜蛋汤：
材料： 虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。
做法： 1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，把鸡蛋打散备用。 2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。 3、随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
冬瓜扁豆苡仁汤：
材料： 冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉 。
做法： 1、瘦肉洗净切薄片，然后用生粉和盐腌半小时待用。 2、冬瓜洗净切厚块，去籽留瓤和皮（可以清热解毒）。 3、扁豆提前浸泡2小时，苡仁洗净，开锅后用 。 4、冷水一瓢半，放生姜数片，先下苡仁，水沸后加入冬瓜与扁豆，猛火煮至冬瓜变软。 5、最后把薄肉片加入，5分钟后加盐和鸡精即可。
白萝卜排骨汤：
材料： 白萝卜、排骨、食盐、鸡精。
做法： 1、把排骨剁成3厘米大小，白萝卜切小块。 2、用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜。 3、熟烂后加入适量盐即可。
各类汤都可以，想增强体质最重要的还是锻炼
小孩子其实都不缺营养，缺的是锻炼
牛骨头汤，孩子常喝身体很壮实
绛旓細1. 缁胯眴钖忕背姹 缁胯眴鍜岃枏绫抽兘鏄竻鐑В姣掔殑濂介鏉愶紝鍙互甯姪瀛╁瓙鎺掑嚭浣撳唴鐨勬瘨绱狅紝澧炲己鍏嶇柅鍔涖傚皢缁胯眴鍜岃枏绫虫礂鍑鍚庢斁鍏ラ攨涓姞姘寸叜娌革紝杞皬鐏參鐐30鍒嗛挓宸﹀彸鍗冲彲銆傚彲浠ユ牴鎹瀛愮殑鍙ｅ懗鍔犲叆閫傞噺鐨勫啺绯栨垨铚傝湝璋冨懗銆2. 鍐摐鎺掗姹 鍐摐鍏锋湁娓呯儹瑙ｆ殤銆佸埄灏挎秷鑲跨殑鍔熸晥锛岃屾帓楠ㄥ垯鍚湁涓板瘜鐨勮泲鐧借川鍜岄挋璐紝鏈夊姪浜庝績杩...
绛旓細1. 楦℃堡锛氶浮鑲夊惈鏈変赴瀵岀殑铔嬬櫧璐ㄥ拰鍚勭姘ㄥ熀閰锛屾湁鍔╀簬澧炲己鍏嶇柅鍔涘拰淇冭繘鐢熼暱鍙戣偛銆傚彲浠ュ姞鍏ヤ竴浜涙灨鏉炪佺孩鏋ｇ瓑椋熸潗锛屽叿鏈夋粙琛ヤ綔鐢ㄣ2. 绾㈡灒妗傚渾鏋告潪姹锛氳繖绉嶆堡鍏锋湁婊嬭ˉ琛姘斻佸吇鐢熷仴鑴剧殑鍔熸晥锛岄傚悎灏忓鑴捐儍铏氬急銆佷綋璐ㄨ緝宸殑鎯呭喌銆3. 缁胯眴鐦﹁倝姹锛氱豢璞嗘у瘨锛岃倝妗傝ˉ姘旀殩鑳冿紝鐚槮鑲夊瘜鍚紭璐ㄨ泲鐧借川锛岃繖绉嶆堡鍏锋湁娓呯儹瑙...
绛旓細灏忓鐐栦粈涔堟堡澧炲己浣撹川绗1娆炬帹鑽愮殑鏄鑿囬浮鑵挎堡锛屽湪棣欒弴涓惈鏈夌潃闈炲父涓板瘜鐨勫绯栫被鐗╄川锛岃兘澶уぇ寮哄寲浜轰綋鐨勫厤鐤姏锛岃鐧岀粏鑳炵殑鐢熼暱杩囩▼鍙樺緱姣旇緝缂撴參锛屽湪楦¤吙涓惈鏈夌潃闈炲父涓板瘜鐨勮泲鐧借川锛岃兘鏈夋晥琛ュ厖浜轰綋鎵闇銆绗2娆炬帹鑽愮殑鏄嫻鏋滈摱鑰崇槮鑲夋堡锛岃嫻鏋滃畠鍚湁鐫寰堜赴瀵岀殑鐭跨墿璐ㄥ拰缁寸敓绱狅紝琚О涓洪暱瀵挎灉锛岄摱鑰冲畠鍚湁澶氶啠...
绛旓細1. 楦℃堡锛氶浮姹ゆ槸浼犵粺鐨勬粙琛ヤ匠鍝锛屽瘜鍚泲鐧借川銆佺淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川銆傚浜庡皬瀛╂潵璇达紝閫傞噺楗敤楦℃堡鍙互澧炲己鍏嶇柅鍔涳紝鏀瑰杽浣撹川銆傞浮鑲変腑鐨勮惀鍏绘垚鍒嗘槗浜庢秷鍖栧惛鏀讹紝鏈夊姪浜庡瀛愮殑鐢熼暱鍙戣偛銆傜倴楦℃堡鏃讹紝鍙夌敤鏂伴矞楦¤倝锛屽姞鍏ヤ竴浜涙灨鏉炪佺孩鏋ｇ瓑椋熸潗锛屾彁楂樻堡鐨勮惀鍏讳环鍊笺2. 楸兼堡锛氶奔鑲夊瘜鍚紭璐ㄨ泲鐧借川銆佷笉楗卞拰鑴傝偑閰镐互鍙婂绉...
绛旓細灏忓鐐浠涔堟堡澧炲己浣撹川 1銆瀛╁瓙鍠娉ラ硡姹ゆ不澶氭睏銆傚皬鍎垮姹椼佷綋铏氥佺梾鍚庢祦姹椾笉姝備笓鐢ㄤ簬灏忓効鏁涙睏銆傜幇鍦ㄥ緢澶氬皬瀛╁嚭鐑棻锛屽叾瀹炲彲浠ュ厛涓哄叾鏁涙睏锛屾病鏈夎繖涔堝ぇ姹椾簡锛岀棻瀛愬氨涓嶄細杩欎箞鍘夊銆2銆佸瀛愬枬楸奸姹よˉ閽欏幓婀裤傚寮洪挋璐ㄣ佹竻娑︺佸幓婀裤3銆佸瀛愬枬澶ч姹よˉ閽欏仴鑴俱傚寮洪挋璐紝鍋ヨ劸寮鑳冦4銆佸瀛愬枬璞＄墮涓濈倴...
绛旓細澶忓褰撴帹缁胯眴姹銆傜豢璞嗘堡鍙竻鐑В姣掋佹娓存秷鏆戯紝鏄腑鍥戒紶缁熺殑澶忓瑙ｆ殤楗搧銆傚彟澶栵紝缁胯眴姹や腑杩樺彲浠ュ姞鍏ュ皯閲忓啺绯栭鐢紝鏇村姞濂藉枬銆傜豢璞嗘堡鏈夊悇绉嶇叜娉曪紝鍙ｅ懗绻佸锛屾渶涓昏鐨勬湁钖忎粊缁胯眴姹わ紝鐧惧悎缁胯眴姹わ紝鍗楃摐缁胯眴姹ゅ拰娴峰甫缁胯眴姹ょ瓑銆備笓瀹舵彁閱掞紝浣撹川铏氬瘨鐨勪汉涓嶈兘棰戠箒楗敤銆傜洸鐩枬缁胯眴姹わ紝浼氬鑷磋吂娉绘垨娑堝寲绯荤粺鍏嶇柅鍔...
绛旓細閾惰宠幉瀛愭堡鍏锋湁涓瀹氱殑娑﹁偤鍏婚槾鏁堟灉锛岄傚悎鏄撲笂鐏浣撹川鍋忕儹鐨勫辜绔ラ鐢ㄣ傞摱鑰冲拰鑾插瓙閮藉瘜鍚绯栧拰鑶抽绾ょ淮锛鑳藉寮鍏嶇柅鍔涳紝淇冭繘鑲犻亾鍋ュ悍銆7. 灞辫嵂鎺掗姹 灞辫嵂鎺掗姹ゆ槸涓娆捐惀鍏讳赴瀵鐨勬堡鍝併傚北鑽瘜鍚穩绮夐叾鍜岄粡铔嬬櫧锛岃兘婊嬪吇鑴捐儍锛屽寮哄厤鐤姏銆傛帓楠ㄤ腑鐨勮泲鐧借川鍜岃兌鍘熻泲鐧戒篃鏈夊姪浜庢彁楂樻姷鎶楀姏銆傜児鍒惰创澹 閫夋嫨鏂伴矞鐨...
绛旓細澶忓ぉ鍙互鐓蹭竴浜涙竻鐖藉紑鑳冪殑姹わ紝鑳藉瑙ｆ复椹辨殤锛岃繕鑳芥彁楂樿儍鍙ｅ拰澧炲己浣撹川銆傚澶╁疁鐓缁胯眴姹銆佽嫤鐡滄堡銆佽タ绾㈡熆姹ゃ佸噳鎷岄粍鐡滅瓑姹ゅ搧銆傞鍏堟槸缁胯眴姹わ紝杩欐槸闈炲父閫傚悎澶忓ぉ鐨勪竴娆炬堡鍝侊紝缁胯眴鍏锋湁瑙ｆ殤闄嶆俯鐨勪綔鐢紝鐓垚缁胯眴姹ゅ悗鏇村彲浠ュ姞鍏ヨ杽鑽枫佹煚妾瓑椋熸潗锛屽娣绘竻鏂扮殑鍙ｅ懗锛屼笉浠呰兘澶熸秷鏆戣В娓达紝杩樿兘澶熶績杩涜韩浣撶殑鏂伴檲浠ｈ阿銆傚叾娆...
绛旓細灏忓鐢熼暱鍙戣偛鐨勬瘮杈冨揩锛岃惀鍏婚渶姹備篃鐩稿浜庢垚浜烘潵璇存瘮杈冨銆傛堡瀵逛簬瀛╁瓙鏉ヨ锛屼笉浣嗗鏄撳惛鏀讹紝杩樿兘澶熻ˉ鍏呭悇绉嶈惀鍏伙紝灏ゅ叾鏄浜庝笉鐖卞悆鑿滐紝鍋忛鐨勫瀛銆傛瘮濡傦細1.鐣寗铔嬭姳姹わ紝鐣寗鍏锋湁闃茶緪灏勭殑鍔熸晥锛寁c鍚噺姣旇緝澶氾紝楦¤泲鍙堝惈鏈夊緢楂樼殑铔嬬櫧璐ㄣ2.璞嗚厫姹わ紝璞嗚厫涓嶄絾鑳借ˉ鍏呰泲鐧借川锛屾洿鏈夊仴鑴剧殑鍔熸晥銆3.鐜夌背鎺掗姹わ紝鐜夌背...
