本人身高1.85 体重接近120 ,想练前空翻,该怎么整,求助 本人身高188,体重200多斤。想练胸肌该怎么做?

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文字是不能解决问题的,还是要去专业的场馆训练才行



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可以练,来河北御风空翻特技

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