雌激素低怎么调理?怎么改善啊
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1.药物调理
补充雌激素可以选择思妍™金巢安，富含丰富的大豆异黄酮，它对女性卵巢有特定的活性作用，可以增加女性体内雌激素的分泌。
2.选择蜂王浆
蜂王浆中含有少量的雌激素，可以弥补雌激素的不足。协调分泌，平衡身体，提高睡眠质量，增强体质。
3.多吃豆制品。
或者豆制品中含有的异黄酮，其结构与雌激素相似，可以双向调节雌激素。大豆可制成鲜豆浆，其中含有酚羟基，可与体内自由基发生化学反应，减少自由基，对生物大分子造成损伤，预防癌症。
4.加强运动
适当的有氧运动可以增加女性雌激素分泌水平。有研究显示，每天进行30分钟快走，坚持运动半年后，雌激素水平显著提高。这是因为健身运动可以使机体受到良性刺激，引起下丘脑兴奋，促进卵巢分泌雌激素。
可以通过咨询医师服用一些增加雌激素的药物，或者服用一些改善雌激素的保健品。日常生活中多食用一些豆类食品都可以改善！
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