静脉曲张手术后如何保养 小腿静脉曲张术后可以用热水泡脚保养么
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1.运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法。已有静脉曲张的人也能够从运动中受益。最好、最简便的办法是坚持步行，每次15 分钟，每日4 次。 2、赤足：在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。 3、穿平跟鞋：平跟鞋有助于预防静脉曲张，在体育锻炼时则一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋。 4、站立工作者在工间休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30 厘米以上，下班回到家中后亦应将双脚抬高15 分钟，缓解血液对下肢的压力。 5、有人有一各不良习惯，在上厕所时看书报，这是很不好的。上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内滞血，因此这种习惯一定要改。 6、注意少吃高脂、高糖、高盐食物。 通过坚持运动，注意日常生活习惯和良好的工作保护，再加上合理饮食，对下肢静脉曲张具有良好的防止发生及减轻作用。绛旓細1.杩愬姩锛氭暎姝ャ佹參璺戙侀獞鑷杞︺佹父娉抽兘鏄寮鸿倢鑲夈佸噺灏戣剛鑲拰鍩瑰吇鑰愬姏鐨勫ソ鍔炴硶銆傚凡鏈夐潤鑴夋洸寮犵殑浜轰篃鑳藉浠庤繍鍔ㄤ腑鍙楃泭銆傛渶濂姐佹渶绠渚跨殑鍔炴硶鏄鍧氭寔姝ヨ锛屾瘡娆15 鍒嗛挓锛屾瘡鏃4 娆銆2銆璧よ冻锛氬湪鏉′欢鍏佽鐨勬儏鍐典笅锛屼笅鐝洖瀹跺悗锛屽皢闉嬭劚鎺夛紝璧よ冻鎴栫┛鎷栭瀷琛岃蛋锛屽彲浠ユ敼鍠勮冻閮ㄨ娑插惊鐜紝骞朵娇瓒抽儴鑲岃倝寰楀埌閿荤偧銆3銆...
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