年轻妇女脸上长黄褐斑的原因有哪些 生活美容小常识
\u7f8e\u5bb9\u5c0f\u5e38\u8bc6\u53bb\u9ed1\u773c\u5708.\u773c\u888b\u6700\u6839\u672c\u7684\u529e\u6cd5\u662f:\u4e00\u3001\u7528\u725b\u5976\u8f7b\u8f7b\u64e6\u62ed\u773c\u5468\uff0c\u51cf\u8f7b\u9ed1\u773c\u5708\u3002\u4e8c\u3001\u7528\u7eb1\u5e03\u8638\u4e0a\u9178\u5976\uff0c\u6577\u5728\u773c\u775b\u5468\u56f4\uff0c\u6bcf\u6b2110\u5206\u949f\uff0c\u773c\u5468\u7684\u76ae\u80a4\u5c31\u80fd\u559d\u9971\u6c34\u3002\u4e09\u3001\u6d82\u62b9\u773c\u971c\u65f6\uff0c\u624b\u6cd5\u4e00\u5b9a\u8981\u67d4\u548c\uff0c\u7528\u65e0\u540d\u6307\u8f7b\u62cd\u800c\u4e0d\u662f\u6d82\u62b9\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u4e0d\u4f1a\u9020\u6210\u7ec6\u7eb9 \u56db\u3001\u6d82\u5b8c\u773c\u971c\u540e\u628a\u53cc\u624b\u6413\u70ed\u8f7b\u8f7b\u6342\u5728\u773c\u775b\u4e0a\u66f4\u5229\u4e8e\u773c\u971c\u7684\u5438\u6536 \u4e94\u3001\u773c\u775b\u5e72\u71e5\u65f6\uff0c\u76db\u4e00\u676f\u5f00\u6c34\uff0c\u95ed\u4e0a\u773c\u775b\u9760\u8fd1\u676f\u53e3\uff0c\u7528\u70ed\u6c14\u84b8\u773c\u775b\uff0c\u4e4b\u540e\u9a6c\u4e0a\u6d82\u4e0a\u773c\u971c\uff0c\u6216\u505a\u4e2a\u773c\u819c\uff0c\u5f88\u8212\u670d\u5594\u3002\u516d\u3001\u5982\u679c\u4e70\u4e0d\u5230\u773c\u819c�\u6216\u89c9\u5f97\u8d35\u7684\u8bdd\u4e70\u4e00\u74f6\u597d\u7684\u6297\u8870\u8001\u7684\u5316\u5986\u6c34�\u597d\u7684\u4e73\u6db2\u90fd\u53ef\u4ee5\u628a\u5b83\u5012\u5728\u539a\u624b\u68c9\u7247\u4e0a\u6d78\u900f�\u518d\u5206\u6210\u5747\u5300\u7684\u4e24\u7247�\u8d34\u5728\u53cc\u773c\u4e0a\u53ef\u4ee5\u628a\u4e0a\u4e0b\u773c\u76ae\u5206\u5f00\u8d34\u514d\u7684\u89c9\u5f97\u65e0\u804a\u3002\u4e4b\u540e\u6700\u597d\u5728\u4e0a\u9762\u52a0\u4e00\u5f20\u4fdd\u9c9c\u819c\u3002\u4e03\u3001\u6ce8\u610f\u7761\u59ff\uff0c\u907f\u514d\u957f\u671f\u671d\u4e00\u4e2a\u65b9\u5411\u4fa7\u5367\uff0c\u66f4\u4e0d\u8981\u5c06\u8138\u57cb\u5728\u6795\u5934\u91cc\uff0c\u773c\u5468\u5f88\u5bb9\u6613\u88ab\u6324\u538b\u51fa\u76b1\u7eb9\u3002\u516b\u3001\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7761\u7720\uff0c\u591a\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\uff0c\u591a\u996e\u6c34\uff0c\u4fc3\u8fdb\u826f\u597d\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u4e0d\u5bb9\u6613\u6709\u9ed1\u773c\u5708\u4e86\u3002\u4e5d\u3001\u9762\u90e8\u8868\u60c5\u4e0d\u8981\u592a\u5938\u5f20\uff0c\u4e0d\u80fd\u8001\u662f\u6324\u7709\u5f04\u773c\uff0c\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\u773c\u89d2\u5468\u56f4\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u5f88\u591a\u5c0f\u76b1\u7eb9\uff0c\u5230\u65f6\u5019\u540e\u6094\u90fd\u6765\u4e0d\u53ca\u5341\u3001\u70c8\u65e5\u4e0b\u5916\u51fa\u4e00\u5b9a\u8981\u6234\u58a8\u955c\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4fdd\u62a4\u89c6\u529b\uff0c\u4e5f\u4fdd\u62a4\u773c\u5468\u8106\u5f31\u7684\u808c\u80a4\uff0c\u79cb\u51ac\u4e5f\u4e0d\u80fd\u4f8b\u5916.\u5341\u4e00\u7279\u522b\u5e72\u71e5\u7684\u5b63\u8282\uff0c\u53ef\u4ee5\u5728\u4f7f\u7528\u773c\u971c\u7684\u65f6\u5019\u52a0\u5c11\u91cf\u7684\u7ef4E\u6cb9\uff0c\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u6ecb\u6e7f\u4fdd\u6e7f\u7684\u6548\u679c
1\u3001\u725b\u5976\uff08\u7eaf\u725b\u5976\u76f4\u63a5\u6ce1\u9762\u819c\u7eb8\u6216\u8005\u62cd\u5728\u8138\u4e0a\u8ba9\u76ae\u80a4\u5438\u6536\u5373\u53ef\uff09
2\u3001\u9ec4\u74dc\uff08\u9ec4\u74dc\u5207\u8584\u7247\u76f4\u63a5\u6577\u6216\u8005\u6253\u6210\u9ec4\u74dc\u7cca\u6577\u4e5f\u53ef\u4ee5\uff09
3\u3001\u8702\u871c\uff08\u7eaf\u8702\u871c\u4e5f\u5c31\u662f\u571f\u8702\u871c\u554a\uff0c\u76f4\u63a5\u62b9\u5728\u8138\u4e0a\u505c\u755910\u5206\u949f\u5373\u53ef\uff09
4\u3001\u7eaf\u51c0\u6c34\uff08\u519c\u592b\u5c71\u6cc9\u70e7\u5f00--\u667e\u51c9\u88c5\u74f6\u653e\u5230\u51b0\u7bb1\u51b7\u85cf\u5207\u8bb0\u4e0d\u662f\u51b7\u51bb\u554a\u6216\u8005\u5c48\u81e3\u6c0f\u7684\u84b8\u998f\u6c34\u4e0d\u7528\u70e7\u5f00\u76f4\u63a5\u6401\u7f6e\u51b0\u7bb1\u51b7\u85cf\uff0c\u6bcf\u5929\u665a\u4e0a10\uff1a00--10:30\u5206\u6ce1\u4e00\u6b21\u6027\u9762\u819c\u7eb8\u6577\u8138\u5373\u53ef\uff09
5\u3001\u9e21\u86cb\u6e05\uff08\u9e21\u86cb\u6253\u5f00\u4e24\u534a\u6e05\u6670\u7684\u5206\u79bb\u86cb\u6e05\u548c\u86cb\u9ec4\uff0c\u7528\u7b77\u5b50\u628a\u86cb\u6e05\u7529\u5f00\u5747\u5300\u4e4b\u540e\u62b9\u5230\u8138\u4e0a\uff0c\u4e00\u822c5--10\u5206\u949f\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u65f6\u95f4\u6839\u636e\u76ae\u80a4\u7684\u5e72\u6e7f\u5ea6\u6765\u5b9a\u7684\uff0c\u5e72\u6027\u76ae\u80a4\u5c31\u662f\u95f4\u77ed\u4e00\u70b9\u89c9\u5f97\u76ae\u80a4\u7d27\u7ef7\u4e86\u5c31\u6d17\u6389\uff09
\u8fd9\u4e9b\u81ea\u7136\u7eaf\u690d\u7269\u9762\u819c\u53ef\u4ee5\u8865\u6c34\u3001\u7f8e\u767d\u3001\u795b\u75d8\u3001\u795b\u6591\u3001\u53bb\u76b1\u7eb9\u554a
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
- 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
- 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
- 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 马油不可以祛斑，但它有以下功效：
- 马油的功效
- 马油是人们比较喜爱的一种护肤品，也是适合很多人使用的，人们如此喜爱它与它的功效是分不开的，下面小编就为大家介绍下马油的七大功效吧!
- 美颜、全身肌肤保养
- 清洁脸部后，不要使用化妆品，直接用马油以涂抹晚霜方式按摩皮肤效果更佳。就寝前使用，马油会于夜间完全被肌肤吸收补充肌肤养分，有创造美肌的作用，次日晨，清水洗脸后即可直接在脸部上妆。同样的要领，可在洗浴后涂抹全身肌肤，试用过美容保养的人对马油的卓效均赞不绝口。
- 粉刺、青春痘、脓包
- 青春痘是青春期的荷尔蒙现象引起的，可以在挤出脓和血之后涂马油，以尽早治疗伤口，不会留痕迹，脓包也是一样。
- 毛发之营养补给、秃头症
- 人过中年后及烫发后的头发因养分流失容易分岔、断裂受到伤害。每晚少量按摩护发，一周后就可看到健康的头发效果发生。若直接涂抹在头皮上，充分按摩便渗入发质层，毛发会更浓密光采健康。甚至白发可以变成黑发。秃头者也值得一试，每晚于涂抹后，头皮将会有发痒情况发生，但数日会发现长出毛发。
- 火伤一严重火伤可完全治好
- 轻火伤和有水肿桯度的中火伤，涂抹马油后以绷带包扎，几天后即可冶好。严重火伤时(脱皮现象)，特别的处理方法:首先，火伤时以冷水冷却患部。冉尽快涂上马油，然后将涂有马油的纱布覆在患部，再将玻璃纸放上后用绷带包扎。放玻璃纸是防止绷带吸收马油。第二天纱布因直接接触皮肤不可取下，将马油涂于砂布上，再照例覆上玻璃纸包扎。
- 每日一次，反复做，过几天后，纱布会自然从皮肤上脱落，已经长出薄皮了，可以直接涂马油于皮肤上后加上绷带包扎。经过数日后，患部会由红色、咖啡色等开始转变，逐渐不会疼痛，其后每天涂抹马油，可不裹绷带。变色的皮肤，大约要一个月后恢复，对大人、小孩，甚至婴儿者有显著的效果。
- 痔(裂痔、痔核)
- 入浴时，将患部热敷一下。以手涂上肥皂按摩。出浴后以马油充分的涂抹，就寝。白天也可适时的涂抹。以此方法短时间治愈的例子很多。较严重的脱肛痔短期间内很难治好，但马油可防止恶化，且具有良好的消炎效果。
- 刀伤、擦伤、化脓、抓伤
- 外科大手术需要缝合的大伤囗除外，在家庭中可自己治疗程度的伤囗，将马油充份的涂抹，裹上绷带也不会化脓，可很快治好。特别要提的是，相当大的伤囗，也不会留下伤痕。手术后的人，私底下使用马油后疤痕可以完全消除。手术缝合部位或是脸部有伤痕者，尤其对女性而言，有很大的帮助。
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
- 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
- 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
- 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 方法1、少吃“重口味”食物
- 减少到外就餐，让你的“重口味”回归清淡。长期在外就餐，“湘菜”、“川菜”、“东北菜”，各种地方菜的菜馆，让你的口味越来越重，并且把重口味的习惯带回家。在外就餐的意义，不只是减少在外吃的那几顿饭摄入的盐，更重要的意义是让你的“重口味”回归清淡，减少黑色素沉淀，有效淡斑，恢复好肤色。
- 方法2、蜂蜜润肤
- 蜂蜜是非常理想的淡斑润肤的护肤用品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。把蜂蜜涂抹于皮肤表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。
- 所以，每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净。将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止即可，坚持做，会有意想不到的效果哦!
- 方法3、按摩促进肌肤的代谢
- 按摩祛斑的一种很好的祛斑、快速恢复肌肤弹性的方法。时常按摩能有效的护肤肌肤的代谢循环，有效淡斑。所以每当洁面后，适当的按摩脸部，可帮助肌肤角质软化，再使用祛斑精华，均匀的涂抹斑点、黯沉部位，之后再轻轻按摩10分钟，有助于祛斑精华的吸收，促进肌肤的新陈代谢，缓解黑色素的沉淀，很好的去除面部色斑。
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 洁肤是美白基础
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~ - 防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。 - 祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。 - 维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。 - 日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
- 月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
- 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
- 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。 - 祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。 - 祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。 - 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 每天早晚用四五十度的温水洗脸
夏天的时候，天气较为闷热，很多人都习惯在洗脸时直接使用自来水管里的水洗脸，虽然清凉，但是会刺激肌肤，破坏皮肤的外表层，导致肌肤变得敏感，不能很好地预防空气中的灰尘进入皮肤中，久之就会引起色斑越来越多，所以还需用四五十度左右的温水洗脸，结合使用温和型洗面奶把脸上毛孔中的脏东西洗掉。 - 涂抹一些天然成分的护肤品
护肤品在每天的护肤中起着很大的作用，对于脸上长斑的朋友们来说，更是要精挑细选了，平时可选择涂抹植物成分的祛斑产品，比如：内外结合 双向祛斑的产品 就很不错。这样不会损伤肌肤，而且还能帮助淡化肌层里的黑色素，美白肌肤，起到淡斑的作用。 - 平时常吃一些水果
夏天的时候，很多水果都是当季盛产的，价格也比较实惠，平时可常吃，水果中一般含有多种维生素，可滋养肌肤，均衡机体和皮肤所需的营养，淡化色素，由内而外地给皮肤补水保湿，舒缓肌肤的干燥感。建议配合雪芙楠组合使用，效果更佳。 - 保持规律的作息
现在很多人都喜欢熬夜，熬夜看剧，熬夜聊天，但是经常这样的话，会破坏体内的内分泌，导致体内雌性激素紊乱，导致黑色素和毒素在体内堆积，所以平时还需早睡早起，保持良好的作息。 - 不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。
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