本人男十七，总是容易激怒和紧张，敏感多疑，自卑胆怯，沉默寡言，性格多变。脑子既很空白，却很混乱。 我17岁男我性格，内向，胆小，自卑，老实，社交恐惧，死亡恐惧...
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在生活中，我们往往会认为自己缺少某种别人具有的优势，这是一种普遍的心理，尤其在遇到失败或是挫折时尤为突出，但往往都比较短暂，可以通过自己的努力或以后的有效正性刺激而淡化。而有的人却总是经常性的低估自己的形象、能力和品质等等方面，总是拿自己的弱点跟别人的长处比，觉得自己真的什么都不会，什么都不如别人，因而轻视自己，看不到自己身上的闪光点，这就是所谓的自卑心理。 具备自卑心理人的心理特征 总是过多地看重对自己不利或是消极的一面，而看不到有利的积极的一面，缺乏客观全面地分析事物的能力和信心。因此在社会生活中，自卑至往往苦于交际，他们往往不敢与人说话，不敢勇敢表达自己的想法，或者总是低着头，说话时面红耳赤、磕磕巴巴，不敢正视别人的眼睛等，所以表现在行为上则是总是逃避别人，逃避社会，致使其越来越轻视自己，越来越感觉不如别人，越来越自卑。而这样的行为带来的反馈信息则是失败的消极的，从而更加加重了自卑心理，形成一种恶性循环。 如何克服自卑心理 1.学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长， 改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。 2.有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。 3.遇有压力等事情，事前做充分准备，做最坏的打算，预想自己即使弄糟也没什么大不了的，理性认识事情的后果，避免盲目扩大失败后果，从而无形中增加压力。做事不要过于追求完美，量力而行，不给自己施加更多无谓的压力。 4.学会自我放松，可以通过选择兴趣爱好，比如读书、散步等来缓解自己的紧张情绪，从而在真正的社交中达到可以自我放松的能力。 5.将与别人的差距转化为前进的动力，相信行动远比思想更重要，更多的关注行动，不断的完善自己，强化自己，从而增强与人交往的信心。这是因为你对世界的感觉是错误的。你不知道如何面对人生，面对自己，面对他人。
符合真相的人生思想
你是思想出现了问题，人的情感行为都是受人的思想控制的，改变了人生思想，就能够改变人生。
中国的教育是竞争式的教育，在这种竞争性的环境下人们容易养成，我不够好，我不够有能力，他人都是竞争者，他人是我的敌人，世界很残酷的思想。形成了这样的思想，那么面对人群时必然有压力，大多数人还能适应，只是彼此不断的出现矛盾摩擦，有时候就会出现发疯杀人自杀的情况。有一部分人，天性敏感，就感觉到压力太大，无法面对，不愿面对。
其实人们是协作共存的。这才是人类的真相，他人都是自己的伙伴。人们各自负责自己的工作，协作共存，这才是真相，因此人类的人生思想应该符合这个事实，才不会产生出诸多烦恼。人们应该形成这样的人生思想，我很好，我有能力，他人都是我的伙伴，我们在一起，各自努力的工作，快乐的生活，世界是美好的。如果有了这样的人生思想，那么我们面对他人的时候，就比较没有压力了，就能够快乐自由的生活了。
这种观点出自于被讨厌的勇气和幸福的勇气这两本书，这是一套介绍心理学大师阿德勒人生思想的书籍。这套书用阿德勒的颠覆人类认知的思想观点，深刻的剖析了人生问题和人际关系的问题，为人类指明了幸福的道路。
我把这套书推荐给你，希望对你有所帮助。
情绪不好容易激怒和紧张，敏感多虑这些，是因为你的心态不好，你可以多和同学朋友交流，舒缓心情。又或者多读些书籍，陶冶性情，正所谓腹有诗书气自华，这样脑袋有知识有文化也不会空白，还能把自己的生活整理好，知道自己要走什么路。如果有钱，建议多外出旅游散心，开拓视野，心情也能好不少，毕竟人是环境的产物。没钱也不要死宅，会令你更孤僻，性情更不好，平时去外面散散步活动下也好，也比死宅强。
至少是有些神经衰弱了。
建议，有时间，咨询心理医生。
平时注意开阔心胸视野思维，豁达大气一些。
适当读一些励志类好书，提高思想境界。
平时多与亲友们交流谈心，倾吐压力不快。
多了解实际情况，而不要自己胡思乱想。
平时多一些户外活动运动，调整好身心状态。
客观地说：你这属于是严重性的“性格缺陷的症状表现”，需要做具体的心理疏导治疗来调整和改变。
性格特征的功能性和作用：
性格决定着人生看待事物的认知度和情绪类型；
性格决定着人生面对事物的态度；
性格决定着人生处理问题的执行力；
性格决定着人生为人处事的能力；
性格决定着人生经营人际情感和维护感情的能力；
性格决定着人生的幸福快乐或烦恼忧愁的指数；
性格决定着人生对他人或事情的喜好和反感等……
切记：走进心理咨询，节约人生心境纠结或是经历痛苦的成本！
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