胸部该怎么保养? 女性如何保养乳房?
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衣服护胸
《修龄要旨·起居调摄》说:“胸部常护”,《老老恒言·衣》说:“夏虽极热时,必着葛布短半臂,以护其胸”。说明胸部的保护以保暖避寒为主,目的在于保护胸阳,年老体弱者更应注意。日常生活中,人们常穿背心、上衣,均是保护胸背的阳气为主。
胸部按摩
取坐位或仰卧位,用左手掌在胸部从左上向下推磨,右手从右上向左下推摩,双手交叉进行,推摩30次。然后,两只手同时揉乳房正反方向各30圈,再左右有与上下各揉按30次。胸部按摩可以振奋阳气,促进气血运行,增强心肺功能。
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