慢跑会伤膝盖吗
其实，慢跑伤不伤膝盖，取决于你是否用适当的方式来跑步，和跑步这个运动本身并没有关联。近年来甚至有许多研究报告指出，跑步对于膝盖所造成的伤害根本不会比走路来得多。甚至，慢跑还有助于锻炼腿部与膝盖周围的肌群，延缓膝盖退化速度，不用靠补品，年老时仍有健康强壮的膝盖。绛旓細鎱㈣窇鏄潪甯稿ソ鐨勮繍鍔紝浣嗘槸鏂瑰紡涓嶅鐨勮瘽寰堝鏄撳皻鑶濈洊锛屽洜姝よ鎺屾彙姝ｇ‘鐨勮窇姝ュЭ鍔匡紝杩樿鏈夊悎閫傜殑杩愬姩瑁呭锛屽彲浠ユ湁鏁堥檷浣庡彈浼ゆ満鐜 鎱㈣窇鏄竴椤瑰緢閫傚悎澶т紬鐨勮繍鍔ㄦ柟寮忥紝涓嶄粎瀵瑰満鍦板拰鐫瑁呰姹備笉楂橈紝鑰屼笖瀵瑰績鑲哄姛鑳芥彁鍗囨湁寰堝ソ鐨勪綔鐢ㄣ備絾鏄幇鍦ㄥ緢澶氫汉璋堣窇鑹插彉锛岃涓鸿窇姝ヤ細瀵硅啙鐩栭犳垚涓嶅彲閫嗘崯浼ゃ傚疄闄呬笂閫犳垚鎹熶激鏄敱...
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