小学生50米跑步成绩标准是什么?

小学50米成绩标准如下:

1.男生50米跑步成绩标准,优秀:10.4秒~8.4秒以上;良好:10.6秒~8.6秒以上;及格:12.6秒~10.6秒以上。

2.女生50米跑步成绩标准,优秀:11.2秒~8.4秒以上;良好:11.8秒~9.0秒以上;及格:13.6秒~11.0秒以上。

资料扩展:

50米跑(50m跑),是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。初三男生50m跑的优秀成绩为7.5s以下,女生50m跑的优秀成绩为8s以下。

世界记录是加拿大的诺万贝利和美国的格林创造的5秒56。由于50米的距离太短,还没有加速到全速就已经过终点了,主要是比起跑和加速的能力,所以高水平运动员的差距并不大,在世界的比赛中是不设这个项目的。

50米跑动作要领:

1.摆动腿:

摆动腿是进行50米跑动作的要领之一。要领是积极向前上方摆动,小腿保持伸直并折叠,同时将同侧髋带出。通过摆动腿的摆动动作,可以提高跑步的效率和速度。

2.落地缓冲:

在50米的跑步中,落地缓冲是至关重要的动作。通过保持中位脚先着地,并利用脚掌的着地力量,可以减轻着地时的冲击力,从而避免骨膜炎的发生。

3.摆臂:

摆臂是在跑步过程中保持身体平衡和协调性的动作,通过自然的摆动动作可以更好地发挥身体的潜能,提高跑步的效果和速度。

4.行进间高抬腿:

行进间高抬腿是提高步频的一种有效动作,通过快速摆动手臂和腿部肌肉,可以提高身体的运动效率。

5.蹬地:

蹬地是跑步中关键的动作之一,通过蹬地可以形成身体的平衡,稳固和协调。同时,蹬地的动作还可以提高爆发力和速度。



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